educacionsexual.org
★
★
★
Effort physique : Moyen Frontale

Avec Coussin Ergonomique : une jambe levée sur le canapé, face à face

Cette position se pratique sur un canapé. Elle s'allonge sur le dos le long de l'assise, la tête sur l'accoudoir, une jambe levée et posée sur l'épaule de son partenaire, l'autre hors de l'assise, pied au sol. Il se place à demi agenouillé face à elle, un genou sur l'assise et l'autre pied au sol, et mène le rythme. Elle garde les mains libres pour stimuler son clitoris. Un coussin ergonomique ou un coussin ferme sous ses hanches, qui donne son nom à la position, est facultatif et modifie l'angle (variante 1).

Également connue comme : Coussin ergonomique · Jambe sur l'épaule sur le canapé

Soyez le premier à la noter
Illustration de Avec Coussin Ergonomique: Sur le canapé : elle est allongée sur le dos, une jambe posée sur l'épaule de son partenaire et l'autre pied au sol, tandis qu'il est à demi agenouillé face à e
Anatomie et biomécanique

Elle est allongée sur le dos le long de l'assise du canapé, légèrement tournée sur le côté, la tête sur l'accoudoir. Une jambe monte tendue et repose contre la poitrine et l'épaule de son partenaire ; l'autre retombe devant l'assise, pied au sol, si bien que les jambes partent dans des directions opposées et que la hanche s'ouvre largement. Il est à demi agenouillé face à elle : un genou sur l'assise, l'autre pied au sol, à califourchon sur la jambe basse de sa partenaire, le buste droit et une main tenant la jambe levée. C'est lui qui contrôle le rythme, et la pénétration, vaginale ou anale, peut être profonde. Elle stimule son clitoris avec la main. Vous vous voyez de face, mais trop loin pour vous embrasser ; le contact corporel se limite aux jambes et au bassin. La charge principale porte sur les hanches de la partenaire et sur le genou de l'homme posé sur l'assise.

Pourquoi cette position fonctionne

Certains couples l'apprécient parce qu'elle se fait sur le canapé sans préparation et qu'elle garde le contact visuel. Jambe levée, la pénétration peut être profonde et l'angle change, ce que certaines femmes trouvent stimulant ; elle peut aussi caresser son clitoris en même temps, ce qui facilite l'orgasme pour beaucoup. Lui a une belle vue et une main libre pour caresser la jambe levée. Les sensations varient d'une personne à l'autre.

Intimité profonde Configuration Pénis-Anus Configuration Pénis-Vagin Contrôle total du rythme Moyen Stimulation clitoridienne maximisée

Variantes de cette position

Variante 1 : avec un coussin ergonomique ou ferme sous les hanches

Comme la position de base, mais elle glisse un coussin ergonomique ou un coussin ferme sous ses hanches, sur l'assise du canapé.

Le coussin relève et bascule le bassin de la partenaire : ses hanches se rapprochent de la hauteur de celles de son partenaire et l'angle d'entrée change. Certaines personnes la trouvent plus confortable ; d'autres sentent une pénétration plus profonde, donc commencez doucement.

  1. Elle s'assoit sur le canapé et place le coussin là où viendront ses hanches.
  2. Elle s'allonge sur le dos, les hanches sur le coussin et la tête sur l'accoudoir.
  3. Elle pose une jambe sur l'épaule de son partenaire et laisse l'autre retomber, pied au sol.
  4. Il se met à demi agenouillé devant elle, et vous ajustez la hauteur du coussin jusqu'à trouver un angle confortable.

Variante 2 : la jambe basse repliée sur l'assise

Au lieu de laisser retomber la jambe basse au sol, elle la plie et pose le pied sur l'assise du canapé.

En repliant la jambe basse, la hanche s'ouvre moins et l'étirement diminue : c'est plus facile quand on manque de souplesse. Il lui faut un peu plus de place sur l'assise pour son genou.

  1. Partez de la position de base, une jambe de la partenaire sur l'épaule de son partenaire.
  2. Elle plie la jambe qui était au sol et pose le pied sur l'assise, à côté du genou de son partenaire.
  3. Il se replace pour que son genou n'appuie pas sur la jambe de sa partenaire.
  4. Reprenez le rythme progressivement.

Variante 3 : la jambe levée pliée, le pied sur sa poitrine

Elle plie le genou de la jambe levée et pose la plante du pied sur la poitrine de son partenaire, au lieu de garder la jambe tendue sur son épaule.

Genou plié, l'étirement de l'arrière de la cuisse est moindre et la pénétration généralement un peu moins profonde. Elle peut pousser ou céder avec le pied pour régler la distance et le rythme.

  1. Partez de la position de base.
  2. Elle retire sa jambe de l'épaule de son partenaire et plie le genou.
  3. Elle pose la plante du pied sur sa poitrine.
  4. Elle se sert de ce pied pour le rapprocher ou le retenir et régler la profondeur.

✓ Conseils
  • Elle peut plier légèrement le genou de la jambe levée ou la retirer de l'épaule si l'étirement de la hanche ou de l'arrière de la cuisse devient gênant.
  • Il garde le pied au sol bien ancré et ne met pas tout son poids sur le genou posé sur l'assise ; une serviette pliée sous ce genou aide.
  • Commencez doucement : jambe levée, la pénétration peut être plus profonde qu'il n'y paraît. Arrêtez en cas de douleur.
  • Le lubrifiant rend la position plus confortable ; pour le sexe anal, il est indispensable, avec un préservatif et beaucoup de douceur.
  • Choisissez un canapé stable qui ne glisse pas, et utilisez un préservatif pour vous protéger des IST.
  • Elle peut utiliser sa main libre sur son clitoris, ou il peut le faire avec la main qui ne tient pas la jambe.
Type d'interaction
Pénétration vaginale ou anale face à face sur le canapé, une jambe levée, avec stimulation manuelle
Anatomie active
Pénis ; doigts de la partenaire sur le clitoris
Anatomie réceptrice
Vagin ou anus ; clitoris
Stimulation principale
Pénétration vaginale ou anale profonde jambe levée, avec stimulation manuelle du clitoris
Configurations et participants
Couple · 2 personnes GayHétéroLesbien

Questions fréquentes

Faut-il un coussin ergonomique ?

Non. La position de base se fait sur le canapé sans coussin. Un coussin ferme sous les hanches de la partenaire relève le bassin et change l'angle ; vous pouvez l'essayer en variante.

Est-elle exigeante ?

Modérément. Elle demande une certaine souplesse de hanche pour garder une jambe en haut et l'autre en bas, et il se tient sur un genou et un pied. Plier la jambe levée la rend plus facile.

Qui mène le rythme ?

Surtout lui, car il est droit et libre de ses mouvements. Elle peut le guider avec la jambe posée sur son épaule.

Convient-elle en cas de mal de dos ?

Pas particulièrement : l'ouverture de hanche peut être exigeante. En cas de gêne au dos ou aux hanches, essayez la variante avec la jambe basse repliée sur l'assise et arrêtez si cela fait mal.

Sécurité et données scientifiques 1 thème · 2 références cliniques et académiques

Contexte scientifique pour les termes couramment utilisés sur cette fiche. Les conserver facilite la compréhension ; les sources précisent ce qui est établi et ce qui reste incertain.

Point G : ce que disent les données

Le « point G » est un terme largement utilisé pour désigner une zone sensible de la paroi vaginale antérieure. La littérature scientifique n’a pas établi l’existence d’une structure anatomique distincte dont la localisation, la taille et la nature feraient consensus ; la sensibilité et la réponse peuvent varier d’une personne à l’autre.

Sources
O'Connell HE, Sanjeevan KV, Hutson JM. Anatomy of the clitoris. The Journal of Urology. 2005. PubMed ↗
Vieira-Baptista P, et al. G-spot: Fact or Fiction? A Systematic Review. Sexual Medicine. 2021. PubMed ↗

Relu par l’équipe éditoriale ·

Positions sexuelles similaires

Position sexuelle Plateforme de lancement: Elle est sur le dos, les hanches posées sur ses cuisses et les jambes serrées en l'air ; à genoux et redressé, il la pénètre face à face.

Plateforme de lancement

Soyez le premier à la noter

Elle est sur le dos, les hanches posées sur ses cuisses et les jambes serrées en l'air ; à genoux et redressé, il la…

Pénétration vaginale ou anale face à face, la personne qui reçoit sur le dos, bassin surélevé sur le Effort: Moyen Frontale