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Effort physique : Élevé Inversé

Le Bord du Lit (La Cascade) : position acrobatique, la personne qui reçoit cambrée en pont

Le Bord du Lit (La Cascade) est une position acrobatique pour couples expérimentés. La personne qui pénètre se tient à genoux, buste droit, et soulève avec les mains le bassin de l'autre jusqu'à le placer contre le sien. La personne qui reçoit cambre le dos vers le sol comme pour un pont, bras tendus au-dessus de la tête, mains au sol et tête pendante, les jambes autour des hanches de sa partenaire. La position permet une pénétration vaginale ou anale profonde, mais demande beaucoup de souplesse et de force, et comporte un risque pour le dos et la nuque.

Également connue comme : La Cascade · Bord du lit

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Illustration de Le Bord du Lit (La Cascade): La personne qui pénètre est à genoux, buste droit, et soutient le bassin de l'autre avec les mains. La personne qui reçoit, tournée vers le haut, cambre le dos
Anatomie et biomécanique

La personne qui pénètre s'agenouille au sol, genoux écartés et buste vertical. La personne qui reçoit, tournée vers le haut, place son bassin contre celui de l'autre, qui le tient et le soulève à deux mains par les hanches ou les cuisses. Ses jambes, ouvertes et fléchies, entourent les hanches de la personne qui pénètre, pieds vers le sol derrière elle. De là, la personne qui reçoit cambre le dos vers le bas en arc, tend les bras au-dessus de la tête et pose les paumes au sol ; la tête pend entre les bras. Son poids se répartit entre ses propres mains et celles de sa partenaire. C'est la personne qui pénètre qui donne le rythme, car l'autre peut à peine bouger. La pénétration, vaginale ou anale, est généralement profonde. Il n'y a ni contact visuel ni baisers : la tête de la personne qui reçoit est renversée.

Pourquoi cette position fonctionne

Elle attire surtout les couples qui aiment les positions acrobatiques et la nouveauté. Bassin relevé et dos cambré, l'angle d'entrée change beaucoup et la pénétration peut être très profonde ; certaines personnes trouvent intense le fait d'avoir la tête en bas et d'être tenues par l'autre. C'est une position pour de courts moments, avec un peu d'entraînement. Les sensations varient d'une personne à l'autre.

Jeu de pouvoir Vigueur et Énergie Configuration Pénis-Anus Configuration Pénis-Vagin Contrôle total du rythme Difficile Haute mobilité requise

Variantes de cette position

Variante 1 : Coussins sous le dos

Une pile de coussins fermes soutient le haut du dos de la personne qui reçoit : la cambrure est plus douce et les mains sont libres.

La personne qui pénètre reste à genoux et soutient le bassin, mais le dos de l'autre repose sur les coussins au lieu de descendre jusqu'au sol. Les poignets ne portent plus rien, les lombaires se cambrent moins et la tête est soutenue. C'est la façon la plus prudente d'essayer la position.

  1. Empilez deux ou trois coussins fermes au sol, à hauteur des omoplates de la personne qui reçoit.
  2. Elle s'allonge sur le dos, le haut du dos sur les coussins et les jambes autour des hanches de sa partenaire.
  3. La personne qui pénètre, à genoux, soulève son bassin avec les mains jusqu'à l'aligner avec le sien.
  4. Ajustez la hauteur des coussins pour que le dos ne soit pas forcé.

Variante 2 : Chevilles croisées

La personne qui reçoit croise les chevilles derrière sa partenaire pour se tenir avec les jambes et soulager ses bras.

Au lieu de laisser les pieds vers le sol, la personne qui reçoit referme les jambes autour de la taille ou des fesses de l'autre et croise les chevilles. Une partie du poids du bassin est portée par ses propres jambes, la personne qui pénètre a besoin de moins de force dans les bras et l'ensemble est plus stable. Le mouvement se limite à de petits balancements.

  1. Installez-vous comme dans la position de base, la personne qui pénètre à genoux soutenant le bassin.
  2. La personne qui reçoit entoure la taille de l'autre avec les jambes et croise les chevilles derrière.
  3. La personne qui pénètre relâche un peu sa prise sans lâcher.
  4. Bougez par petits balancements et redescendez le bassin au sol à la fin.

Variante 3 : Depuis le bord du lit

La personne qui pénètre s'agenouille sur le matelas près du bord et le dos de l'autre y repose en partie, mains au sol.

La mécanique est la même (la personne qui pénètre à genoux, l'autre cambrée, mains au sol), mais le bas du dos de la personne qui reçoit repose sur le bord du matelas et seuls les épaules et les bras descendent jusqu'au sol. La cambrure est plus courte et les mains des deux portent moins de poids.

  1. La personne qui pénètre s'agenouille sur le lit, près du bord.
  2. L'autre s'allonge sur le dos, le bassin sur les cuisses de sa partenaire et le dos vers le bord.
  3. Elle fait glisser peu à peu ses épaules hors du matelas jusqu'à poser les mains au sol.
  4. Tenez peu de temps et remontez sur le lit avec de l'aide en cas de vertige ou de gêne.

✓ Conseils
  • Ne la tentez que si la personne qui reçoit a le dos souple et sans douleur ; elle ne convient pas en cas de lombalgie ou de problèmes de nuque ou de poignets.
  • Commencez avec la personne qui reçoit allongée sur le dos et qu'elle se cambre peu à peu pendant que l'autre soutient son bassin ; jamais d'un coup.
  • Choisissez une surface souple et antidérapante (un tapis épais ou un matelas au sol) et arrêtez au moindre déséquilibre ou vertige.
  • Des va-et-vient courts et doux : avec cet angle, si le pénis ressort et rentre avec force, il peut se plier et se blesser.
  • Pour le sexe anal, beaucoup de lubrifiant, un préservatif et de la douceur ; ne passez pas de l'anus au vagin sans changer de préservatif.
  • Tenez-la peu de temps et défaites-la avec soin : la personne qui pénètre redescend le bassin de l'autre jusqu'au sol avant de le lâcher.
Type d'interaction
Pénétration vaginale ou anale, la personne qui reçoit cambrée en pont et l'autre à genoux
Anatomie active
Pénis
Anatomie réceptrice
Vagin ou anus
Stimulation principale
Pénétration vaginale ou anale profonde, bassin relevé
Configurations et participants
Couple · 2 personnes GayHétéroLesbienne

Questions fréquentes

Convient-elle en cas de douleur lombaire ou de mobilité réduite ?

Non. Le dos de la personne qui reçoit est très cambré et sa tête pend, elle est donc déconseillée en cas de douleur lombaire, de problèmes de nuque, d'arthrose ou de mobilité réduite.

Pourquoi l'appelle-t-on aussi le Bord du Lit ?

Parce qu'une façon plus accessible de la pratiquer se fait au bord du lit (variante 3) : la personne qui pénètre s'agenouille sur le matelas et le dos de l'autre repose en partie sur le bord, mains au sol.

Comment la rendre moins exigeante ?

Placez des coussins fermes sous le haut du dos de la personne qui reçoit pour qu'elle n'ait pas à se tenir sur les mains, et qu'elle croise les chevilles derrière sa partenaire pour aider à soutenir le bassin.

Sources et références

  • Literatura de sexología clínica y ergonomía sexual

Relu par l’équipe éditoriale ·

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