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Effort physique : Faible Frontale

Le Misionnaire : face à face, la ou le partenaire allongé au-dessus

Le missionnaire est la position sexuelle la plus connue : une personne s’allonge sur le dos et l’autre s’allonge sur elle, face à face, entre ses jambes. On peut s’embrasser, se regarder et garder beaucoup de peau en contact, et elle convient à la plupart des corps. La personne du dessus donne généralement le rythme et porte une partie de son poids sur les bras, tandis que celle du dessous peut changer l’angle simplement en bougeant les jambes.

Également connue comme : Position du missionnaire · Missionnaire · L’homme au-dessus

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Illustration de Le Misionnaire: Une personne s'allonge sur le dos avec les jambes légèrement écartées et les genoux fléchis ; son partenaire se place au-dessus, entre ses jambes, en s'appuyant
Anatomie et biomécanique

La personne qui reçoit est allongée sur le dos, la tête sur l’oreiller, les genoux fléchis et écartés ; une jambe peut entourer la hanche de l’autre. La personne qui pénètre s’allonge sur elle, face à face, poitrine contre poitrine, à genoux entre ses jambes. Elle porte son poids sur les genoux et sur une main ou un avant-bras posé sur le lit près de l’épaule de sa ou son partenaire, ce qui laisse l’autre main libre pour tenir sa taille ou la caresser. Celle du dessus mène en général le rythme ; celle du dessous règle la profondeur et l’angle avec ses jambes : enroulées autour des hanches, elles basculent le bassin vers le haut et la pénétration peut être un peu plus profonde. S’embrasser est facile, mais la personne du dessous supporte une partie du poids de l’autre.

Pourquoi cette position fonctionne

Beaucoup de couples l’aiment pour la proximité : les visages assez près pour s’embrasser, le regard et beaucoup de peau contre peau. Elle ne demande pas d’équilibre et très peu d’effort à la personne du dessous, tandis que celle du dessus se sert de ses bras pour ne pas peser de tout son poids. On passe d’un rythme lent à un rythme plus soutenu sans changer de position, et c’est le point de départ de nombreuses variantes. Pour stimuler le clitoris, beaucoup de personnes ont besoin d’ajouter la main ou d’essayer la technique d’alignement coïtal ; les sensations varient d’une personne à l’autre.

Intimité profonde Relaxation et Abandon Configuration Pénis-Vagin Facile

Variantes de cette position

Variante 1 : technique d’alignement coïtal (CAT), plus de contact sur le clitoris

Comme le missionnaire, mais la personne qui est au-dessus glisse vers l'avant en appuyant sa poitrine sur les épaules de son/sa partenaire ; le mouvement est un balancement pelvien.

La personne qui est au-dessus fait glisser son corps vers la tête de lit pour que la base du pubis appuie sur le clitoris à chaque mouvement. Elle remplace le va-et-vient par un balancement rythmique de contact constant.

  1. Place-toi en position du missionnaire de base.
  2. Fais glisser ton corps vers la tête de lit jusqu'à ce que ton pubis frotte contre le clitoris.
  3. Remplace le va-et-vient par un balancement court du bassin, sans séparer les corps.

Variante 2 : jambes sur les épaules, plus de profondeur

La personne du dessous lève les jambes et pose les chevilles ou les mollets sur les épaules de celle du dessus, qui se penche en avant.

La personne qui reçoit lève les deux jambes et pose les chevilles ou les mollets sur les épaules de l’autre ; les hanches sont très fléchies et le bassin bascule vers le haut. La personne du dessus se tient sur les mains, bras tendus, au lieu de s’allonger poitrine contre poitrine. Cet angle permet la pénétration la plus profonde de la famille du missionnaire, que certaines personnes apprécient et que d’autres trouvent inconfortable : la profondeur se gagne progressivement.

  1. Depuis le missionnaire de base, la personne qui reçoit lève les deux jambes.
  2. Posez les chevilles ou les mollets sur les épaules de votre partenaire.
  3. La personne du dessus tend les bras, mains sur le lit, et se penche lentement en avant.
  4. Commencez par des mouvements courts ; arrêtez ou baissez les jambes en cas de douleur en profondeur.

Variante 3 : avec un coussin sous les hanches

Comme le missionnaire, avec un coussin ferme sous les hanches de celui qui est en dessous pour élever le bassin.

Un coussin ferme sous les hanches de la personne qui reçoit surélève le bassin et oriente la pénétration vers la paroi antérieure du vagin, ce que certaines personnes trouvent plus agréable. La personne du dessus n’a pas besoin de descendre autant les hanches, ce qui peut aussi être plus confortable pour elle.

  1. Placez un coussin ferme ou un oreiller plié sous les hanches de la personne qui reçoit.
  2. Prenez la position du missionnaire, bassin déjà surélevé.
  3. Ajustez la hauteur du coussin jusqu’à trouver un angle confortable pour vous deux.

Variante 4 : jambes serrées, sensation plus ajustée

Une fois la pénétration commencée, la personne du dessous serre et allonge les jambes, et celle du dessus garde les genoux à l’extérieur.

Au lieu d’être fléchies et ouvertes, les jambes de la personne qui reçoit sont serrées et tendues, et celle du dessus les encadre, genoux à l’extérieur. La pénétration est moins profonde, mais les cuisses serrées donnent une sensation plus ajustée et davantage de frottement à l’entrée et sur la vulve, ce que certains couples apprécient. Il est plus simple de commencer en position de base puis de refermer les jambes.

  1. Commencez en missionnaire de base, la pénétration déjà engagée.
  2. La personne du dessus passe ses genoux, un par un, à l’extérieur des jambes de l’autre.
  3. La personne du dessous serre les jambes et les allonge.
  4. Faites des mouvements courts ; ajoutez du lubrifiant si le frottement est trop fort.

Variante 5 : genoux ramenés vers la poitrine

La personne du dessous ramène ses genoux vers la poitrine et les tient avec les mains, tandis que celle du dessus reste à genoux entre ses jambes.

La personne qui reçoit fléchit les jambes et ramène les genoux vers la poitrine en les tenant derrière les genoux ; le bassin bascule vers le haut et l’entrée est plus dégagée. La personne du dessus se redresse un peu, appuyée sur les mains. La pénétration peut être plus profonde que dans le missionnaire de base, mais moins qu’avec les jambes sur les épaules, et la personne du dessous la règle selon qu’elle ramène plus ou moins les genoux.

  1. Depuis le missionnaire de base, la personne qui reçoit fléchit les deux jambes et ramène les genoux vers la poitrine.
  2. Tenez-les derrière les genoux avec les mains, sans forcer l’étirement.
  3. La personne du dessus se relève un peu sur les mains et ajuste la hauteur de ses hanches.
  4. Allez doucement au début ; pour réduire la profondeur, il suffit de relâcher un peu les genoux.

Variante 6 : la personne du dessus à genoux, buste droit

La personne du dessus se redresse à genoux entre les jambes de l’autre et lui tient les hanches ou les cuisses, au lieu de s’allonger poitrine contre poitrine.

La personne du dessus redresse le buste et reste à genoux, un peu assise sur les talons, les mains sur les hanches ou les cuisses de l’autre ; le bassin de la personne qui reçoit repose sur ses cuisses. Personne ne porte le poids de l’autre et chacun voit le corps entier de l’autre, mais on ne peut plus s’embrasser. Les mains de l’un comme de l’autre sont libres pour stimuler le clitoris.

  1. Depuis le missionnaire de base, la personne du dessus se redresse jusqu’à être à genoux, buste droit.
  2. Rapprochez les hanches de l’autre et laissez-les reposer sur vos cuisses ; un coussin dessous aide.
  3. Tenez ses hanches ou ses cuisses pour guider le mouvement.
  4. L’un ou l’autre peut ajouter une main sur le clitoris si l’envie est là.

✓ Conseils

  • Portez votre poids sur les genoux et sur une main ou un avant-bras ; ne vous laissez pas tomber sur la poitrine de l’autre.
  • Un coussin ferme sous les hanches de la personne du dessous change l’angle ; essayez pour voir si vous préférez.
  • Utilisez un préservatif pour réduire le risque d’infections sexuellement transmissibles, et du lubrifiant en cas de sécheresse ou de frottement.
  • Pour stimuler le clitoris, glissez une main entre vos corps ou essayez la technique d’alignement coïtal (variante 1).
  • Erreur courante : aller profond d’emblée ; commencez doucement et laissez la personne du dessous régler la profondeur avec ses jambes.

Données clés

Type d'interaction
Pénétration vaginale face à face
Anatomie active
Pénis
Anatomie réceptrice
Vagin et vulve
Stimulation principale
Pénétration vaginale face à face ; frottement possible du pubis sur le clitoris selon l’angle
Configurations et participants
Couple · 2 personnes GayHétéroLesbien

Questions fréquentes

Est-ce une bonne position pour tomber enceinte ?

On la cite souvent parce que la pénétration peut être profonde, mais aucune position n’a montré qu’elle augmentait les chances de conception.

Convient-elle en cas de grande différence de taille ?

C’est possible, mais avec un grand écart il est difficile d’aligner à la fois les visages et les hanches : il faut parfois choisir entre s’embrasser et la pénétration. Un coussin sous les hanches de la personne du dessous aide.

Peut-on la pratiquer avec un mal de dos ?

Cela dépend de la cause. La personne du dessous ne porte aucun poids et certaines trouvent un coussin sous les hanches plus confortable ; celle du dessus sollicite ses bras et son dos. En cas de douleur, arrêtez et essayez une position sur le côté.

Stimule-t-elle le clitoris ?

Seule, assez peu pour beaucoup de personnes. La technique d’alignement coïtal ou une main entre les corps aident souvent.

Sources et références

  • Literatura de sexología clínica y ergonomía sexual

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