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Esfuerzo físico: Bajo Sentado

La Flor de Loto: sentados cara a cara, ella de rodillas en su regazo

La Flor de Loto es una postura sentada y cara a cara. Él se sienta erguido con las piernas estiradas hacia delante; ella se acomoda en su regazo, de frente, de rodillas a horcajadas con las espinillas en el suelo junto a su cadera, y os abrazáis. La penetración es vaginal y de profundidad media, y el movimiento es un balanceo lento más que un vaivén. Se asocia al sexo tántrico y al slow sex porque mantiene los cuerpos pegados y las caras muy cerca.

También conocida como: Loto · Postura del loto · Yab-yum

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Ilustración de La Flor de Loto: Él se sienta en el suelo o en la cama con las piernas estiradas; ella se sienta a horcajadas en su regazo, de frente, con las rodillas flexionadas y las espinil
Anatomía y biomecánica

Él se sienta en el suelo o en la cama con el tronco erguido y las piernas estiradas hacia delante, con las rodillas algo flexionadas, y sujeta la espalda y la nuca de ella. Ella baja hasta su regazo de frente, con las rodillas flexionadas y las espinillas y rodillas en el suelo a ambos lados de la cadera de él, los pies hacia atrás, y le rodea el cuello con los brazos. Los torsos quedan pegados. Ella marca el ritmo con un balanceo corto de la pelvis hacia delante y hacia atrás, empujando ligeramente con las rodillas; él la acompaña con los brazos. Ella puede echar un poco hacia atrás la cabeza y la espalda. El esfuerzo es bajo, pero las rodillas y caderas de ella van muy flexionadas y la zona lumbar de él trabaja porque no tiene respaldo.

Por qué funciona esta postura

Muchas parejas la disfrutan por la cantidad de contacto: os abrazáis, podéis miraros, besaros y notar la respiración del otro. El balanceo presiona el pubis de ella contra el cuerpo de él, lo que puede estimular el clítoris a la vez que hay penetración. Ella controla el ritmo, y la calma del movimiento va bien a las parejas que quieren tomarse su tiempo. No es una postura para penetraciones rápidas ni muy profundas.

Variantes de esta postura

Variante 1: loto reclinado, menos esfuerzo para él

La misma postura, pero él se echa hacia atrás y se apoya en las manos detrás del cuerpo.

Al apoyarse en las manos, él descarga la zona lumbar y se abre el ángulo entre los cuerpos. Los pechos se separan un poco, así que hay menos abrazo, pero ella tiene más espacio para balancear la cadera y ve más el cuerpo de él.

  1. Colocaos en la Flor de Loto como siempre.
  2. Él apoya las manos en el suelo o la cama detrás de sí, con los dedos hacia atrás, y se reclina despacio.
  3. Ella se sujeta a sus hombros o a su nuca y sigue con el balanceo.
  4. Si se le cansan las muñecas, puede apoyarse en los antebrazos o en varios cojines.

Variante 2: en el borde de la cama, con los pies de él en el suelo

Él se sienta en el borde de la cama con los pies en el suelo; ella, a horcajadas, apoya las rodillas en el colchón.

Con los pies en el suelo, él gana estabilidad y puede acompañar con un poco de impulso hacia arriba. Las rodillas de ella descansan en el colchón, a ambos lados de su cadera, en lugar de en el suelo, lo que resulta más cómodo para ellas.

  1. Él se sienta en el borde de la cama con los pies apoyados en el suelo, a la anchura de la cadera.
  2. Ella se arrodilla sobre el colchón a horcajadas sobre su regazo, de frente, con las rodillas junto a su cadera.
  3. Baja hasta él y os abrazáis.
  4. Ella balancea la cadera; él puede acompañar empujando suavemente con los pies.

Variante 3: con las piernas cruzadas, el yab-yum clásico

Él se sienta con las piernas cruzadas en lugar de estiradas; ella se sienta en el hueco que forman.

Con las piernas cruzadas, ella queda más baja y más pegada, en el hueco que forman las piernas de él, y puede rodear su cintura con las piernas sin apretar o mantener las rodillas en el suelo. Es la forma tántrica tradicional: muy cercana y con poco movimiento. Pide a él más flexibilidad de cadera; un cojín bajo sus glúteos le ayuda a mantener la espalda recta.

  1. Él se sienta con las piernas cruzadas sobre un cojín firme, con la espalda recta.
  2. Ella se sienta en su regazo, de frente, acomodándose en el hueco de sus piernas.
  3. Rodea su cintura con las piernas o deja las rodillas en el suelo, lo que le resulte más cómodo.
  4. Abrazaos y moveos con pequeños balanceos, acompasando la respiración si os apetece.

Variante 4: ella le rodea la cintura con las piernas

En lugar de arrodillarse, ella estira las piernas y rodea con ellas la cintura o la espalda de él.

Sus rodillas dejan de cargar peso, algo útil si le molestan, y el abrazo es todavía más estrecho. A cambio pierde el impulso de las rodillas, así que el movimiento es más corto y depende más de que él la acerque con los brazos.

  1. Él se sienta con las piernas estiradas o algo flexionadas.
  2. Ella se sienta en su regazo de frente y le rodea la cintura con las piernas, cruzando los tobillos tras su espalda si puede.
  3. Él la sujeta por la espalda y la ayuda a balancearse acercando su cadera hacia él.
  4. Mantened un movimiento corto y lento.

Variante 5: ella se reclina sobre las manos

La misma postura, pero ella suelta el cuello de él y se echa hacia atrás, apoyando las manos en el suelo o en las piernas de él.

Al reclinarse cambia el ángulo de la penetración y queda espacio entre los cuerpos, de modo que cualquiera de los dos puede llevar la mano al clítoris. Se pierde el abrazo, pero os veis por completo. Ella carga algo de peso en las muñecas, así que conviene en ratos cortos.

  1. Empezad en la Flor de Loto.
  2. Él la sujeta por la cintura mientras ella se reclina despacio.
  3. Ella apoya las manos en el suelo o en las espinillas de él, detrás de sí.
  4. Sigue balanceándose con suavidad; cualquiera de los dos puede añadir una mano al clítoris.

✓ Consejos

  • Balanceaos despacio hacia delante y hacia atrás en lugar de botar: es más cómodo y evita que el pene se salga y se doble.
  • Poned un cojín bajo los glúteos de él o apoyad su espalda en el cabecero si se le cansa la zona lumbar.
  • Si a ella le molestan las rodillas, hacedla en la cama o con una superficie blanda debajo.
  • Ella puede inclinarse un poco hacia atrás, sostenida por los brazos de él, para cambiar el ángulo.
  • Usad lubricante si hace falta y preservativo para protegeros de ITS y embarazos.

Datos clave

Tipo de interacción
Penetración vaginal sentados cara a cara
Anatomía activa
Pene
Anatomía receptora
Vagina y clítoris
Estimulación principal
Penetración vaginal con balanceo; roce del clítoris contra el cuerpo de él
Configuraciones y participantes
Pareja · 2 personas GayHeteroLésbico

Preguntas frecuentes

¿Hace falta ser flexible?

No mucho. Él solo tiene que sentarse erguido con las piernas hacia delante (o cruzadas, si le resulta cómodo) y ella necesita poder arrodillarse con las rodillas flexionadas. Un cojín ayuda a cualquiera de los dos.

¿Sirve si buscamos intensidad?

Va más de cercanía y balanceo lento que de velocidad o profundidad. Muchas parejas la usan para bajar el ritmo o reconectar, y cambian a otras posturas para más intensidad.

¿Puede estimular el clítoris?

Puede: con el balanceo, el pubis de ella roza el cuerpo de él. Cualquiera de los dos puede añadir una mano entre los cuerpos si resulta agradable.

¿Por qué se asocia al tantra?

Porque se parece al abrazo sentado conocido como yab-yum: contacto total, caras muy cerca y un ritmo sin prisa.

Fuentes y referencias

  • Literatura de sexología clínica y ergonomía sexual

Revisado por el equipo editorial ·

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