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Esfuerzo físico: Medio Posterior

La Cueva: entrada por detrás sentados en el suelo

La Cueva es una postura de entrada por detrás, sentados en el suelo. Quien penetra se sienta en el suelo y se reclina hacia atrás apoyado en las dos manos. Quien recibe se arrodilla a horcajadas sobre su regazo, de espaldas a él, con la cadera contra su pelvis, y dobla el tronco hacia delante hasta apoyar los antebrazos y la cabeza en una almohada en el suelo. La penetración es vaginal y de profundidad media, y el ritmo lo pueden marcar los dos. Es una postura bastante tranquila, aunque carga las muñecas de él y las rodillas de ella.

También conocida como: Cave · Perrito sentado

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Ilustración de La Cueva: Ella se arrodilla a horcajadas sobre el regazo de él, de espaldas, con el pecho bajo y la cabeza en una almohada en el suelo; él está sentado en el suelo, recli
Anatomía y biomecánica

Quien penetra se sienta en el suelo con las piernas dobladas delante, el tronco echado hacia atrás unos 45 grados y apoyado en los dos brazos estirados, con las palmas en el suelo por detrás; no se sienta sobre los talones. Quien recibe se arrodilla a horcajadas sobre su regazo, de espaldas, con una rodilla a cada lado de él y los glúteos apoyados contra su pelvis. Dobla el tronco hacia delante para dejar el pecho bajo y apoya los antebrazos y la cabeza en una almohada en el suelo. Las dos pelvis quedan a la misma altura. Él puede mover la cadera desde abajo y ella balancearse adelante y atrás desde las rodillas, así que el ritmo es compartido. La penetración es vaginal y de profundidad media. La carga recae sobre todo en las muñecas de él y en las rodillas de ella.

Por qué funciona esta postura

A algunas parejas les gusta que puedan moverse los dos: ella se balancea hacia atrás desde las rodillas mientras él eleva un poco la cadera desde abajo. Apoyar la cabeza en la almohada permite a quien recibe relajar la parte superior del cuerpo, y el ángulo desde atrás se siente distinto del perrito clásico. No hay contacto visual ni besos, así que se centra más en las sensaciones que en la cercanía. Las sensaciones varían de una persona a otra.

Exploración Sensorial Configuración Pene-Vagina Medio

Variantes de esta postura

Variante 1: con quien penetra reclinado sobre los codos

Quien penetra baja de las manos a los codos, con un cojín detrás de la espalda si lo necesita.

Las muñecas de él dejan de cargar y su tronco queda más bajo, así que la pelvis se inclina algo y el ángulo de entrada cambia un poco. Él se mueve menos, de modo que ella asume más el ritmo.

  1. Empezad en la Cueva, con él reclinado sobre las manos.
  2. Él dobla los brazos y baja hasta apoyarse en los codos.
  3. Si quiere, se pone un cojín firme detrás de la parte alta de la espalda.
  4. Ella ajusta las rodillas y sigue balanceándose desde ellas.

Variante 2: con el pecho de quien recibe sobre una pila de cojines

En lugar de apoyar solo la cabeza y los antebrazos en una almohada, quien recibe deja el pecho sobre una pila de cojines firmes.

El tronco se dobla menos, así que el cuello y las rodillas soportan menos peso y se respira con más facilidad. La pelvis se inclina un poco menos, lo que puede hacer la penetración más suave.

  1. Apilad dos o tres cojines firmes delante del regazo de quien penetra.
  2. Ella se arrodilla a horcajadas sobre su regazo, de espaldas, como en la Cueva.
  3. Baja el pecho sobre los cojines y apoya la cabeza en los brazos.
  4. Empezad despacio y ajustad la altura de la pila si hace falta.

Variante 3: quien recibe marca todo el ritmo

Quien penetra se queda quieto, reclinado, y quien recibe marca el ritmo y la profundidad balanceándose desde las rodillas.

La postura es la misma, pero solo se mueve ella: lleva la cadera hacia atrás, contra la pelvis de él, y vuelve hacia delante. Le permite controlar del todo la profundidad y la velocidad y ahorra a las muñecas de él cualquier esfuerzo extra.

  1. Colocaos en la Cueva y acordad que él se quedará quieto.
  2. Ella empuja ligeramente con los antebrazos sobre la almohada.
  3. Balancea la cadera adelante y atrás desde las rodillas, a su ritmo.
  4. Puede parar o reducir la profundidad en cualquier momento.

✓ Consejos

  • Poned una colchoneta o una manta blanda bajo las rodillas de ella y una almohada firme para sus antebrazos y su cabeza.
  • Si a él se le cansan las muñecas, puede reclinarse sobre los codos o ponerse un cojín detrás de la espalda (variante 1).
  • Que al principio ella marque la profundidad moviéndose desde las rodillas, e id despacio hasta encontrar un ángulo cómodo.
  • Evitad que ella deje caer todo su peso de golpe sobre el regazo de él: un movimiento brusco puede doblar el pene.
  • Usad lubricante si hace falta y parad si duelen las rodillas, las muñecas o la penetración.

Datos clave

Tipo de interacción
Penetración vaginal desde atrás, sentados en el suelo, con quien recibe de rodillas sobre el regazo
Anatomía activa
Pene
Anatomía receptora
Vagina
Estimulación principal
Penetración vaginal desde atrás, de profundidad media, con ritmo compartido
Configuraciones y participantes
Pareja · 2 personas Hetero

Preguntas frecuentes

¿Es adecuada para principiantes?

Sí, con cuidado: pide poco equilibrio, pero quien recibe debe ir despacio al principio y quien penetra no debe cargar mucho rato sobre las muñecas.

¿Quién se mueve en esta postura?

Los dos. Ella se balancea adelante y atrás desde las rodillas y él puede elevar un poco la cadera; poneos de acuerdo en quién lleva el ritmo para no chocar.

¿Cómo reducimos la carga en rodillas y muñecas?

Usad una superficie blanda bajo las rodillas de ella y cambiad el apoyo de él a los codos o a un cojín detrás de la espalda. Haced pausas cuando haga falta.

Seguridad y evidencia 1 tema · 2 referencias clínicas y académicas

Contexto científico para términos habituales usados en esta ficha. Mantener estos términos facilita la comprensión; las fuentes ayudan a interpretar qué está establecido y qué sigue siendo incierto.

Punto G: qué dice la evidencia

“Punto G” es un término ampliamente utilizado para describir una zona sensible de la pared vaginal anterior. La literatura científica no ha demostrado una estructura anatómica discreta con localización, tamaño y naturaleza consensuados; la sensibilidad y la respuesta pueden variar entre personas.

Fuentes
O'Connell HE, Sanjeevan KV, Hutson JM. Anatomy of the clitoris. The Journal of Urology. 2005. PubMed ↗
Vieira-Baptista P, et al. G-spot: Fact or Fiction? A Systematic Review. Sexual Medicine. 2021. PubMed ↗

Revisado por el equipo editorial ·

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