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Esfuerzo físico: Medio Control

Corona: postura sentada de espaldas con las piernas estiradas

La Corona es una variante sentada de la amazona invertida. Él se tumba boca arriba con las rodillas flexionadas y levantadas y los pies apoyados en la cama. Ella se sienta erguida sobre su pelvis, de espaldas a su cara y mirando hacia sus pies, y estira las piernas hacia delante, juntas, entre las rodillas de él. Ella controla el ritmo y la profundidad, y la penetración, vaginal o anal, puede ser profunda.

También conocida como: Amazona invertida sentada · Vaquera invertida con piernas estiradas

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Ilustración de Corona: Postura sentada de espaldas: ella, erguida sobre la pelvis de él y mirando hacia sus pies, estira las piernas entre las rodillas de él y marca el ritmo.
Anatomía y biomecánica

Él está tumbado boca arriba, con las rodillas flexionadas y en alto y los pies apoyados en la cama; puede sujetarla por la cintura o las caderas. Ella se sienta erguida sobre la pelvis de él, de espaldas y mirando hacia sus pies, con el peso sobre los glúteos y sobre la pelvis de su pareja. Lleva las piernas estiradas hacia delante y juntas, por dentro de las rodillas levantadas de él, con los talones en la cama; las manos pueden ir en sus propias caderas o en las rodillas de él. Se mueve balanceando y elevando la pelvis, y así decide el ritmo y la profundidad. No hay contacto visual y el contacto corporal se limita a la pelvis y las manos. La carga principal recae en las caderas y los muslos de ella.

Por qué funciona esta postura

Ella lleva por completo el ritmo y la profundidad, lo que a muchas personas les da seguridad y le permite buscar el ángulo que más le guste. La penetración puede ser profunda y a algunas personas les gusta la sensación distinta de este ángulo invertido. Tiene las manos libres, así que puede añadir estimulación del clítoris con los dedos o un vibrador pequeño, y él tiene una buena vista de su espalda y sus caderas. No es una postura para besarse ni mirarse, y las sensaciones varían de una persona a otra.

Variantes de esta postura

Variante 1: Corona clásica, erguida y con las piernas juntas

La postura básica: ella sentada erguida sobre la pelvis de él, mirando a sus pies, con las piernas estiradas y juntas entre las rodillas de él.

Es la postura de referencia: torso vertical, piernas estiradas hacia delante y juntas, talones en la cama y manos en sus caderas o en las rodillas de él. Ella balancea la pelvis para marcar el ritmo.

  1. Él se tumba boca arriba, flexiona las rodillas y apoya los pies en la cama.
  2. Ella se sienta sobre su pelvis mirando hacia sus pies y guía la penetración despacio.
  3. Estira las piernas hacia delante, juntas, entre las rodillas de él, con los talones en la cama.
  4. Balancea la pelvis adelante y atrás, controlando ritmo y profundidad, mientras él la sujeta por la cintura.

Variante 2: Corona inclinada hacia delante, manos en sus rodillas

Ella mantiene las piernas estiradas, pero inclina el torso hacia delante y apoya las manos en las rodillas levantadas de él.

Al inclinarse cambia el ángulo de entrada y la cadera se despega un poco de la pelvis de él. Las manos en sus rodillas descargan parte del peso, lo que facilita subir y bajar, y él ve toda su espalda. Ella sigue controlando la profundidad.

  1. Partid de la Corona clásica, con las piernas de ella estiradas entre las rodillas de él.
  2. Ella inclina el torso hacia delante desde la cadera, con la espalda alargada.
  3. Apoya las manos en las rodillas o las espinillas de él.
  4. Se mueve con subidas y bajadas cortas, sin elevarse tanto que el pene se salga.

Variante 3: Corona apoyada, con un cojín bajo las caderas de él

Un cojín firme bajo las caderas de él eleva su pelvis, de modo que ella tiene que levantarse menos y puede apoyar las manos en sus rodillas.

Al elevar la pelvis de él, queda más cerca de ella y los muslos de ella trabajan menos. Las piernas siguen estiradas hacia delante entre las rodillas de él, y sujetarse a sus rodillas da estabilidad. Es una opción más suave para sesiones largas.

  1. Él coloca un cojín firme bajo las caderas antes de tumbarse con las rodillas levantadas.
  2. Ella se sienta sobre su pelvis mirando a sus pies, con las piernas estiradas entre sus rodillas.
  3. Se sujeta a las rodillas de él para ganar estabilidad.
  4. Se mueve con balanceos lentos y cortos, dejando que el cojín haga parte del trabajo.

Variante 4: Corona reclinada, apoyada en las manos hacia atrás

Ella se inclina hacia atrás y se apoya con las manos en la cama, a ambos lados del torso de él, con las piernas aún estiradas.

Al reclinarse cambia el ángulo de entrada y el pene se inclina más hacia los pies de él, así que los movimientos deben ser cortos y lentos. Las manos en la cama sostienen parte del peso y él alcanza mejor el clítoris de ella.

  1. Partid de la Corona clásica.
  2. Ella apoya las manos en la cama, detrás de sí, a ambos lados del torso de él.
  3. Se reclina poco a poco, solo hasta donde resulte cómodo para los dos.
  4. Se mueve con balanceos pequeños y lentos; si alguno nota presión en el pene, vuelve a la posición erguida.

✓ Consejos

  • Colocaos con calma: él se tumba con las rodillas levantadas, ella se sienta sobre su pelvis mirando hacia sus pies y solo entonces estira las piernas entre las rodillas de él.
  • Que ella se mueva con un balanceo controlado y no se eleve tanto que el pene se salga: si se sale, mejor guiarlo con la mano, porque bajar sobre él en mal ángulo puede doblarlo.
  • La penetración puede ser profunda: empezad con suavidad y que ella regule cuánto baja; parad si hay dolor.
  • Usad lubricante; en el sexo anal es imprescindible, junto con preservativo, preparación y un comienzo lento.
  • Si se le cansan los muslos, puede apoyar las manos en las rodillas de él para descargar peso.

Datos clave

Tipo de interacción
Penetración vaginal o anal con ella sentada encima, de espaldas
Anatomía activa
Pene
Anatomía receptora
Vagina o ano
Estimulación principal
Penetración vaginal o anal profunda; clítoris con la mano si se desea
Configuraciones y participantes
Pareja · 2 personas Hetero

Preguntas frecuentes

¿En qué se diferencia la Corona de la amazona invertida?

En la amazona invertida habitual ella va de rodillas a horcajadas. En la Corona se sienta sobre la pelvis de él con las piernas estiradas hacia delante, entre las rodillas de él, lo que cambia el ángulo y la hace más sentada y pausada.

¿Es adecuada para principiantes?

Sí, para parejas que ya se sienten cómodas con posturas en las que quien recibe va encima. Pide un esfuerzo moderado de muslos y caderas y cuidado para que el pene no se doble.

¿Se puede practicar sexo anal en esta postura?

Sí. Usad lubricante abundante y preservativo, preparaos antes y que ella baje despacio, ya que es quien controla la profundidad.

¿Cómo se puede añadir estimulación del clítoris?

Ella tiene las manos libres, así que puede tocarse el clítoris o usar un vibrador pequeño mientras se mueve; él también puede alcanzarlo rodeando sus caderas.

Seguridad y evidencia 2 temas · 3 referencias clínicas y académicas

Contexto científico para términos habituales usados en esta ficha. Mantener estos términos facilita la comprensión; las fuentes ayudan a interpretar qué está establecido y qué sigue siendo incierto.

Punto G: qué dice la evidencia

“Punto G” es un término ampliamente utilizado para describir una zona sensible de la pared vaginal anterior. La literatura científica no ha demostrado una estructura anatómica discreta con localización, tamaño y naturaleza consensuados; la sensibilidad y la respuesta pueden variar entre personas.

Fuentes
O'Connell HE, Sanjeevan KV, Hutson JM. Anatomy of the clitoris. The Journal of Urology. 2005. PubMed ↗
Vieira-Baptista P, et al. G-spot: Fact or Fiction? A Systematic Review. Sexual Medicine. 2021. PubMed ↗

Punto A / zona AFE: evidencia limitada

El “punto A” o zona AFE se ha propuesto para describir una zona profunda de la pared vaginal anterior. La evidencia disponible es limitada y no permite tratarlo como una estructura anatómica confirmada.

Fuentes
Chua Chee Ann. A proposal for a radical new sex therapy technique… the AFE Zone Stimulation Technique. Sexual and Marital Therapy. 1997. Artículo original ↗

Revisado por el equipo editorial ·

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