Banqueta de placer: encima y de espaldas, sobre una mesa invertida
Banqueta de placer es una postura exigente en la que quien penetra se convierte en una banqueta. Se sienta en el suelo, apoya las manos por detrás, planta los pies y eleva la cadera hasta que el tronco y los muslos forman una superficie inclinada, con las rodillas a 90 grados. Quien recibe se sienta con el tronco erguido sobre su pelvis, de espaldas, con sus propios pies en el suelo y las manos en las rodillas de la otra persona. Los dos pueden moverse, y la penetración, vaginal o anal, suele ser profunda. Exige mucha fuerza en brazos, hombros y zona lumbar a quien está debajo, y buen equilibrio a ambos.
También conocida como: Bench
Anatomía y biomecánica
Quien penetra se sienta en el suelo o en un colchón firme, apoya las manos planas por detrás de los hombros con los brazos estirados, planta los pies separados al ancho de la cadera con las rodillas a 90 grados y eleva la cadera: el tronco y los muslos forman una banqueta inclinada, con la cabeza hacia atrás. Quien recibe se coloca de espaldas, entre sus rodillas, y se sienta despacio sobre su pelvis con el tronco erguido, las rodillas dobladas y casi juntas y los pies en el suelo, entre los pies de la otra persona. Apoya las dos manos en sus rodillas. Quien recibe puede subir y bajar empujando con los pies, y quien está debajo puede subir y bajar la cadera, así que el ritmo es compartido. La penetración suele ser profunda. Quien está debajo sostiene su propio peso y parte del de la otra persona sobre manos y pies, por lo que muñecas, hombros y zona lumbar trabajan mucho. No hay contacto visual y el contacto corporal se limita a la pelvis y las manos.
Por qué funciona esta postura
Hay parejas que la disfrutan como reto físico y por la novedad: quien recibe tiene los pies en el suelo para controlar la profundidad, y quien está debajo puede empujar con la cadera. El ángulo, sentado y de espaldas, se siente distinto al de otras posturas; en la vaginal, algunas mujeres notan presión en la pared anterior, y en la anal entre hombres, algunos notan estimulación de la próstata, aunque no siempre. Conviene reservarla para ratos cortos. Las sensaciones varían de una persona a otra.
Variantes de esta postura
Variante 1: la cadera de quien está debajo en el suelo
Quien penetra baja la cadera al suelo y se queda reclinado sobre las manos; quien recibe se sienta en su regazo, de espaldas.
Solo cambia la cadera de quien está debajo: en lugar de elevarse en banqueta, los glúteos descansan en el suelo o el colchón y se reclina sobre las manos. La carga lumbar casi desaparece y la postura gana mucha estabilidad, pero quien está debajo apenas puede empujar con la cadera, así que el ritmo lo marca quien recibe con las piernas.
- Quien penetra se sienta en el suelo, reclinado sobre los brazos estirados, con las rodillas dobladas y los pies planos.
- Quien recibe se sienta en su regazo, de espaldas, con los pies en el suelo.
- Apoya las manos en las rodillas de la otra persona.
- Quien recibe sube y baja empujando con los pies.
Variante 2: quien recibe se inclina hacia delante
Quien recibe inclina el tronco hacia delante y baja las manos de las rodillas a las espinillas de la otra persona, cambiando el ángulo.
Solo cambia el tronco de quien recibe: en lugar de ir erguido, se inclina sobre sus propios muslos y se sujeta a las espinillas de quien está debajo. La pelvis bascula, cambia el ángulo de penetración y la profundidad suele bajar un poco. Más peso pasa a los pies y las manos de quien recibe, lo que alivia a quien está debajo.
- Empezad en la postura base.
- Quien recibe inclina el tronco hacia delante, despacio.
- Baja las manos de las rodillas a las espinillas de quien está debajo.
- Moveos con recorridos cortos y buscad el ángulo que resulte más agradable.
Variante 3: la parte alta de la espalda en el borde de un sofá
Quien penetra apoya los omóplatos en el borde de un sofá o de la cama en lugar de las manos, como en un puente de cadera.
Solo cambia el apoyo de quien está debajo: los hombros descansan en el borde de un sofá o de una cama baja y las manos quedan libres. Las muñecas descansan por completo y la banqueta es más estable; la cadera sigue elevada con los pies en el suelo, y las manos libres pueden sujetar las caderas de quien recibe.
- Quien penetra se sienta en el suelo, de espaldas a un sofá o a una cama baja.
- Apoya los omóplatos en el borde y eleva la cadera, con los pies planos y las rodillas a 90 grados.
- Quien recibe se sienta sobre su pelvis, de espaldas, con los pies en el suelo.
- Quien está debajo sujeta las caderas de la otra persona y los dos se mueven con recorridos cortos.
✓ Consejos
- Quien está debajo carga su peso y parte del de la otra persona en muñecas, hombros y zona lumbar: calentad, haced ratos cortos y parad al primer dolor o cansancio.
- Quien recibe mantiene los pies en el suelo y sostiene con las piernas la mayor parte de su peso, sin dejarse caer sobre la pelvis de la otra persona.
- Usad una superficie firme y que no resbale. Si los brazos de quien está debajo ceden, quien recibe debe ponerse de pie enseguida; parad si alguien se siente inestable.
- Mantened movimientos controlados: si el pene se sale y quien recibe baja en ángulo, puede doblarse y lesionarse.
- Usad lubricante y preservativo para reducir el riesgo de infecciones de transmisión sexual; en el sexo anal, lubricante abundante, preparación previa y mucha calma.
Datos clave
- Tipo de interacción
- Penetración vaginal o anal con quien recibe encima y de espaldas, sobre quien penetra en mesa invert
- Anatomía activa
- Pene
- Anatomía receptora
- Vagina / Ano
- Estimulación principal
- Penetración vaginal o anal profunda, con quien recibe encima y de espaldas y quien penetra en mesa i
- Configuraciones y participantes
- Pareja · 2 personas Hetero
Preguntas frecuentes
¿Es adecuada para principiantes?
No mucho: quien está debajo necesita fuerza en brazos y zona lumbar, y los dos necesitan equilibrio. Para empezar, probad la versión baja, con la cadera en el suelo (variante 1).
¿Quién controla el movimiento?
Los dos: quien recibe sube y baja empujando con los pies, y quien está debajo puede subir y bajar la cadera.
¿Se puede hacer con penetración anal?
Sí. Usad lubricante abundante y preservativo, preparad antes y dejad que quien recibe controle la profundidad con las piernas.
¿Cómo hacerla menos cansada para quien está debajo?
Apoyad la parte alta de la espalda en el borde de un sofá o de la cama en lugar de las manos (variante 3), o bajad la cadera al suelo (variante 1).
Seguridad y evidencia
Contexto científico para términos habituales usados en esta ficha. Mantener estos términos facilita la comprensión; las fuentes ayudan a interpretar qué está establecido y qué sigue siendo incierto.
Punto G: qué dice la evidencia
“Punto G” es un término ampliamente utilizado para describir una zona sensible de la pared vaginal anterior. La literatura científica no ha demostrado una estructura anatómica discreta con localización, tamaño y naturaleza consensuados; la sensibilidad y la respuesta pueden variar entre personas.
Punto A / zona AFE: evidencia limitada
El “punto A” o zona AFE se ha propuesto para describir una zona profunda de la pared vaginal anterior. La evidencia disponible es limitada y no permite tratarlo como una estructura anatómica confirmada.
Revisado por el equipo editorial ·
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