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Illustration de Le Dos Crawlé
Anatomie et biomécanique

Dans cette posture, les deux corps s'alignent verticalement, la personne pénétrante s'appuyant sur ses genoux et ses mains. La personne réceptrice peut ajuster la hauteur de ses hanches en utilisant des coussins ou le bord du lit pour plus de confort et de stabilité.

Pourquoi cette position fonctionne

Cette posture est appréciée pour sa capacité à fournir une pénétration profonde et pour la facilité d'ajuster le rythme et l'intensité du mouvement. De plus, elle permet une bonne visibilité et une connexion visuelle entre les partenaires.

Effort physique : Moyen Contrôle

Carrera de Espaldas: Guide complète de la posture sexuelle profonde

La Carrera de Espaldas est une posture sexuelle dans laquelle la personne pénétrante se place au-dessus de la personne réceptrice, tous deux à genoux. Cette position permet une pénétration profonde et un contrôle ajustable de l'intensité du mouvement.

Également connue comme : Backstroke / Posture du Nageur / Style Dos

Intimité profonde Configuration Pénis-Vagin Moyen

Variantes de cette position

Course de Dos Inclinée : Ajoutant de l'Inclinaison

La personne réceptrice incline son corps vers l'avant, s'appuyant sur ses avant-bras.

  1. La personne réceptrice se place à genoux et s'incline vers l'avant, s'appuyant sur ses avant-bras.
  2. La personne pénétrante se place derrière, également à genoux, et s'incline légèrement vers l'avant pour maintenir l'équilibre.
  3. Commencez avec des mouvements lents et ajustez la profondeur et le rythme selon le confort des deux.

Carrera de Espaldas Sentada: Variación Sentada

La personne réceptrice s'assoit sur ses talons tandis que la personne pénétrante s'agenouille derrière.

  1. La personne réceptrice s'assoit sur ses talons, les jambes légèrement écartées.
  2. La personne pénétrante s'agenouille derrière, alignant son corps avec celui de la personne réceptrice.
  3. Commencez avec des mouvements doux et ajustez la profondeur et le rythme selon le confort des deux.

Carrera de Espaldas con Apoyo: Usando Apoyos Adicionales

Les deux utilisent des coussins ou des oreillers pour soutenir leurs corps et réduire la pression sur les articulations.

  1. Placez des coussins ou des oreillers sur le sol ou le lit pour soutenir les genoux et les hanches.
  2. La personne réceptrice s'agenouille sur les coussins, les hanches surélevées.
  3. La personne pénétrante s'agenouille derrière, également sur les coussins, et se penche légèrement en avant pour garder l'équilibre.

✓ Conseils
  • Utiliser des coussins ou des oreillers pour ajuster la hauteur et réduire la pression sur les genoux.
  • Maintenir une communication constante pour ajuster le rythme et la profondeur de la pénétration.
  • Éviter les mouvements brusques qui pourraient causer un inconfort ou une douleur dans la région lombaire.
Type d'interaction
sexe vaginal
Anatomie active
Pénis
Anatomie réceptrice
Vagin
Stimulation principale
Pénétration profonde
Configurations et participants
Couple · 2 personnes Hétéro

Questions fréquentes

Cette posture est-elle adaptée aux débutants ?

Oui, à condition d'ajuster correctement les supports et de communiquer les préférences et les limites des deux personnes.

Comment puis-je augmenter le confort dans cette posture ?

En utilisant des coussins ou des oreillers pour surélever les hanches et réduire la pression sur les genoux et la région lombaire.

Que puis-je faire si je ressens une douleur dans la région lombaire ?

Ajustez la hauteur de vos hanches en utilisant des coussins et assurez-vous de maintenir une posture droite, en évitant de trop cambrer le dos.

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