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Effort physique : Moyen Contrôle

Le Banana Split : elle au-dessus, jambes en grand écart facial

Le Banana Split est une position où elle est au-dessus, avec une particularité : le grand écart. Il s’allonge sur le dos, un genou relevé. Elle s’assoit sur son bassin face à lui, légèrement penchée en avant, les mains sur son torse, et tend les jambes en grand écart facial : une jambe vers l’avant au sol, près de sa tête, l’autre vers l’arrière, vers ses pieds. C’est elle qui donne le rythme, et ils peuvent se regarder. La pénétration peut être profonde, et il faut des hanches souples.

Également connue comme : La Bananera

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Illustration de Le Banana Split: Il est allongé sur le dos ; elle s’assoit sur son bassin face à lui, les mains sur son torse, les jambes tendues en grand écart facial, une devant, une derrière
Anatomie et biomécanique

Il est sur le dos, un genou plié et relevé, l’autre jambe tendue ; son poids repose sur le dos et les pieds. Elle s’assoit sur son bassin, tournée vers sa tête, le buste droit et légèrement penché en avant, les mains sur son torse. Ses jambes s’ouvrent en grand écart facial : l’une tendue vers l’avant au sol, près de la tête de son partenaire, l’autre tendue vers l’arrière, vers ses pieds. Elle s’appuie sur ses fesses posées sur le bassin de son partenaire, sur ses mains et sur ses jambes au sol. Elle contrôle la profondeur et le rythme par de petits mouvements du bassin d’avant en arrière ou en cercle ; comme elle est assise à fond, la pénétration peut être profonde. La charge porte sur ses hanches, qui doivent s’ouvrir en écart. Il y a contact visuel, mais les visages sont trop éloignés pour s’embrasser.

Pourquoi cette position fonctionne

Certaines femmes aiment avoir le contrôle : elle décide de la profondeur, de la vitesse et de l’angle. Le grand écart change l’appui du bassin et certaines personnes ressentent une sensation différente de celle d’une Andromaque classique, même si chacun la vit à sa façon. On peut se regarder, et ses mains à lui restent libres pour caresser ses cuisses, sa poitrine ou son clitoris. Pour qui a les hanches souples, c’est aussi un défi ludique.

Intimité profonde Configuration Pénis-Vagin Contrôle total du rythme Haute mobilité requise Moyen

Variantes de cette position

Variante 1 : demi-écart, jambe avant pliée

Elle plie la jambe avant et pose ce pied au sol : la position demande beaucoup moins de souplesse des hanches.

La jambe arrière reste tendue vers les pieds de son partenaire, mais elle plie le genou avant et pose ce pied à plat au sol, près de son torse. Les hanches s’ouvrent beaucoup moins : cela convient à qui n’est pas très souple, et le pied au sol lui donne un appui de plus pour pousser. La pénétration reste profonde et elle garde le contrôle du rythme.

  1. Il s’allonge sur le dos ; elle s’assoit sur son bassin, face à lui, les mains sur son torse.
  2. Elle tend une jambe vers l’arrière, vers ses pieds.
  3. Elle plie l’autre genou et pose ce pied à plat au sol, près de son torse.
  4. Elle pousse légèrement sur le pied avant pour monter et descendre ou se balancer.

Variante 2 : balancement d’avant en arrière dans l’axe de l’écart

Au lieu de monter et descendre, elle balance le bassin d’avant en arrière dans l’axe de ses jambes, le pénis restant en elle.

La position ne change pas ; seul le mouvement change. Elle reste assise et fait glisser son bassin d’avant en arrière dans l’axe de l’écart, les mains sur son torse. Le pénis reste en elle et bouge peu, ce qui limite le risque qu’il ressorte, et son pubis frotte contre celui de son partenaire, ce que certaines femmes trouvent agréable. Le rythme est en général plus lent.

  1. Commencez dans la position de base, jambes en écart et mains sur son torse.
  2. Elle s’assoit complètement sur son bassin.
  3. Elle fait glisser son bassin vers l’avant, vers la jambe avant, puis vers l’arrière, vers l’autre.
  4. Elle règle la vitesse et l’amplitude ; il peut la tenir par les hanches pour accompagner le mouvement.

Variante 3 : redressée, une main sur son genou relevé

Elle redresse le buste et pose une main sur le genou relevé de son partenaire, ce qui change l’angle et libère son autre main.

Au lieu de se pencher les deux mains sur son torse, elle se tient droite et pose une main sur le genou relevé, à côté d’elle. Son poids repose davantage sur le bassin de son partenaire : la pénétration paraît souvent plus profonde et l’angle change un peu. Son autre main est libre pour caresser son clitoris, et il voit tout son corps. Cela demande un peu plus d’équilibre.

  1. Commencez dans la position de base, ses mains sur le torse de son partenaire.
  2. Il vérifie que son genou relevé est stable, pied à plat au sol.
  3. Elle redresse lentement le buste et pose une main sur son genou.
  4. Elle bouge par de petits mouvements doux et se penche à nouveau si c’est trop profond.

✓ Conseils
  • Échauffez d’abord les hanches ; n’allez dans l’écart que jusqu’où c’est confortable, sans forcer.
  • Qu’elle descende lentement et décide jusqu’où aller ; arrêtez en cas de douleur.
  • Utilisez du lubrifiant pour des mouvements fluides.
  • Préférez de petits balancements ou des cercles aux grands mouvements de haut en bas : si le pénis ressort et qu’elle redescend brusquement, il peut se tordre.
  • Il garde son genou relevé bien stable ; elle peut aussi s’y appuyer pour l’équilibre.
  • Si la hanche ou l’aine tire, pliez la jambe avant : le demi-écart convient tout autant.
Type d'interaction
Pénétration vaginale, elle au-dessus en grand écart
Anatomie active
Pénis
Anatomie réceptrice
Vagin
Stimulation principale
Pénétration vaginale profonde, elle au-dessus en grand écart, maîtresse du rythme
Configurations et participants
Couple · 2 personnes Hétéro

Questions fréquentes

Faut-il savoir faire le grand écart ?

Non. Un écart partiel suffit, et la jambe avant peut rester pliée. L’essentiel est de ne pas forcer la hanche.

Qui contrôle le rythme ?

Elle : assise au-dessus, elle décide de la profondeur, de la vitesse et de l’angle par de petits mouvements du bassin.

Y a-t-il un risque pour le pénis ?

Comme dans toute position où elle est au-dessus, une descente brusque après que le pénis est ressorti peut le tordre. Des mouvements courts et contrôlés réduisent le risque.

Peut-on ajouter une stimulation du clitoris ?

Oui. Les mains de son partenaire sont libres, et elle peut aussi se caresser en s’appuyant sur une seule main.

Relu par l’équipe éditoriale ·

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