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Effort physique : Moyen Frontale

L'Équilibriste Passionné : missionnaire avec une jambe sur l'épaule

L'Équilibriste Passionné est une variante du missionnaire où la personne qui reçoit, sur le dos, lève une jambe tendue jusqu'à l'épaule de la personne qui pénètre. Celle-ci est au-dessus, jambes tendues en arrière et buste relevé sur une main, comme en demi-planche ; cet appui asymétrique est l'« équilibre » qui lui donne son nom. Il y a un contact visuel et la pénétration peut être profonde : mieux vaut y aller progressivement.

Également connue comme : Missionnaire jambe sur l'épaule · Jambe sur l'épaule

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Illustration de L'Équilibriste Passionné: La personne qui reçoit est allongée sur le dos, pose une jambe tendue sur l'épaule de la personne qui pénètre et garde l'autre pliée contre sa hanche. La person
Anatomie et biomécanique

La personne qui reçoit s'allonge sur le dos, jambes écartées. Elle lève une jambe tendue et la pose sur l'épaule de la personne qui pénètre ; l'autre reste pliée, genou vers l'extérieur, contre sa hanche. La personne qui pénètre s'allonge au-dessus entre ses jambes, jambes tendues en arrière et pointe des pieds sur le lit, et relève le buste en posant une main sur le lit ; l'autre main peut tenir la jambe levée. Son bassin repose sur celui de l'autre et le mouvement vient de ses hanches. La jambe sur l'épaule ouvre le bassin et permet une pénétration profonde ; pour la personne qui reçoit, l'exigence est la souplesse de la hanche et des ischio-jambiers, et pour celle qui pénètre, la charge sur le poignet et le bras d'appui. La personne qui reçoit peut poser les mains sur le torse de l'autre pour freiner ou guider.

Pourquoi cette position fonctionne

On l'aime parce qu'elle associe la proximité du missionnaire, avec le regard, à un angle différent : la jambe levée ouvre le bassin et certaines personnes trouvent la pénétration plus intense. La personne qui pénètre mène librement le rythme et garde une main libre pour caresser la jambe ou le corps de l'autre. La jambe levée gêne les baisers. Les sensations varient d'une personne à l'autre.

Intimité profonde Exploration sensorielle Configuration Pénis-Anus Configuration Pénis-Vagin Moyen

Variantes de cette position

Variante 1 : les deux jambes sur les épaules

La personne qui reçoit lève aussi la seconde jambe et pose les deux, tendues, sur les épaules de celle qui pénètre.

Le bassin se soulève et se referme davantage : la pénétration est encore plus profonde et la personne qui pénètre a besoin de ses deux mains pour s'appuyer. Plus de souplesse et plus de prudence sur la profondeur.

  1. Commencez dans la position de base, une jambe sur l'épaule.
  2. La personne qui reçoit pose l'autre jambe sur l'autre épaule.
  3. La personne qui pénètre pose les deux mains sur le lit, de chaque côté du buste de l'autre.
  4. Bougez lentement et laissez la personne qui reçoit guider la profondeur.

Variante 2 : genou vers la poitrine

Au lieu de tendre la jambe sur l'épaule, la personne qui reçoit la plie et pose le pied ou le tibia sur la poitrine de celle qui pénètre.

Elle demande beaucoup moins de souplesse des ischio-jambiers et la pénétration est un peu moins profonde. La personne qui reçoit peut pousser avec le pied pour régler la distance.

  1. La personne qui reçoit, sur le dos, plie un genou vers sa poitrine.
  2. Elle pose le pied ou le tibia sur la poitrine ou l'épaule de celle qui pénètre.
  3. La personne qui pénètre se place au-dessus, en appui sur une main, comme dans la position de base.
  4. La personne qui reçoit se sert du pied pour freiner ou rapprocher l'autre.

Variante 3 : personne qui pénètre à genoux

Au lieu de s'allonger jambes tendues, la personne qui pénètre reste à genoux entre les jambes de l'autre et tient la jambe levée contre son épaule avec les mains.

Plus de charge sur le poignet et le bras d'appui : la personne qui pénètre a les deux mains libres. Le buste est plus droit, on perd un peu de proximité et l'angle d'entrée est plus horizontal.

  1. La personne qui reçoit s'allonge sur le dos vers le milieu du lit.
  2. La personne qui pénètre s'agenouille entre ses jambes, genoux un peu écartés.
  3. La personne qui reçoit pose une jambe tendue sur son épaule et garde l'autre pliée contre sa hanche.
  4. La personne qui pénètre tient la jambe levée et bouge le bassin à un rythme contrôlé.

Variante 4 : avec un coussin sous le bassin

La même position avec un coussin ferme sous les fesses de la personne qui reçoit.

Le bassin est plus haut et basculé : l'angle d'entrée change, la personne qui pénètre n'a pas à descendre autant les hanches et la jambe levée atteint l'épaule avec moins d'effort. Cela facilite aussi la pénétration anale.

  1. La personne qui reçoit s'allonge sur le dos, un coussin ferme sous les fesses.
  2. Elle lève une jambe tendue jusqu'à l'épaule de celle qui pénètre et garde l'autre pliée.
  3. La personne qui pénètre se place au-dessus, en appui sur une main.
  4. Déplacez le coussin de quelques centimètres jusqu'à trouver l'angle le plus confortable.

✓ Conseils
  • Augmentez la profondeur progressivement : avec la jambe sur l'épaule, la pénétration va plus loin et peut gêner.
  • La personne qui reçoit ne lève la jambe que jusqu'où sa souplesse le permet ; elle peut plier un peu le genou.
  • La personne qui pénètre peut changer de main d'appui pour reposer le poignet, ou passer sur l'avant-bras.
  • Utilisez du lubrifiant ; en sexe anal, beaucoup de lubrifiant et un préservatif, et ne passez jamais de l'anus au vagin sans changer de préservatif.
  • Arrêtez en cas de douleur pendant la pénétration, à la hanche ou dans la jambe levée.
Type d'interaction
Pénétration vaginale ou anale face à face, la personne qui pénètre au-dessus
Anatomie active
Pénis
Anatomie réceptrice
Vagin ou anus
Stimulation principale
Pénétration vaginale ou anale profonde, face à face, une jambe de la personne qui reçoit sur l'épaul
Configurations et participants
Couple · 2 personnes Hétéro

Questions fréquentes

Qui est au-dessus ?

La personne qui pénètre. Celle qui reçoit est sur le dos, une jambe sur son épaule, et celle qui pénètre s'équilibre au-dessus sur une main et la pointe des pieds.

Faut-il être très souple ?

Un peu de souplesse de hanche et d'ischio-jambiers aide. Si c'est difficile, pliez le genou ou posez le pied sur la poitrine plutôt que sur l'épaule.

Est-elle profonde ?

Oui, elle peut l'être. Commencez lentement ; la personne qui reçoit peut freiner avec les mains sur le torse de l'autre.

Peut-on la faire en pénétration anale ?

Oui, avec une préparation, beaucoup de lubrifiant et un préservatif ; un coussin sous le bassin de la personne qui reçoit aide pour l'angle.

Sécurité et données scientifiques 1 thème · 2 références cliniques et académiques

Contexte scientifique pour les termes couramment utilisés sur cette fiche. Les conserver facilite la compréhension ; les sources précisent ce qui est établi et ce qui reste incertain.

Point G : ce que disent les données

Le « point G » est un terme largement utilisé pour désigner une zone sensible de la paroi vaginale antérieure. La littérature scientifique n’a pas établi l’existence d’une structure anatomique distincte dont la localisation, la taille et la nature feraient consensus ; la sensibilité et la réponse peuvent varier d’une personne à l’autre.

Sources
O'Connell HE, Sanjeevan KV, Hutson JM. Anatomy of the clitoris. The Journal of Urology. 2005. PubMed ↗
Vieira-Baptista P, et al. G-spot: Fact or Fiction? A Systematic Review. Sexual Medicine. 2021. PubMed ↗

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