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Effort physique : Moyen Frontale

L'Étreinte Verticale : bassin surélevé sur les cuisses du partenaire, jambes levées

L'Étreinte Verticale est une position face à face pour la pénétration vaginale ou anale. La personne qui reçoit s'allonge sur le dos, épaules et tête sur le lit, et soulève le bassin pour le poser sur les cuisses de la personne qui pénètre. Une jambe monte, tendue, le long de l'épaule de l'autre ; la seconde se plie, genou contre sa poitrine. La personne qui pénètre est à genoux, assise sur ses talons ; elle donne le rythme et peut tenir le pied levé. La pénétration est de profondeur moyenne. Le bassin surélevé sollicite la nuque et les épaules de la personne qui reçoit : coussins et séances courtes conseillés.

Également connue comme : Bud

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Illustration de L'Étreinte Verticale: La personne qui reçoit est allongée sur le dos, le bassin surélevé sur les cuisses de la personne qui pénètre, à genoux et assise sur ses talons.
Anatomie et biomécanique

La personne qui pénètre s'agenouille et s'assoit sur ses talons, buste droit. La personne qui reçoit s'allonge sur le dos devant elle, épaules et tête sur le lit, et soulève le bassin pour le poser sur ses cuisses. Une jambe se tend vers le haut le long de l'épaule de la personne qui pénètre, qui peut tenir le pied près de son visage ; l'autre se plie, genou appuyé contre sa poitrine. La personne qui pénètre contrôle le rythme par de petits mouvements de hanches, et la profondeur est moyenne. Le contact visuel existe, mais la tête de la personne qui reçoit est un peu éloignée, et il n'y a pas de baisers sur la bouche. Replier la jambe pliée vers le corps comprime l'abdomen, et soulever le bassin fait porter le poids sur la nuque et les épaules ; la jambe tendue demande des hanches souples.

Pourquoi cette position fonctionne

Certains couples aiment l'angle créé par le bassin surélevé, différent du missionnaire classique, qui permet à la personne qui pénètre de contrôler le rythme avec précision. La personne qui reçoit peut relâcher les bras et se concentrer sur ses sensations, et tenir ou embrasser le pied levé ajoute une touche ludique. Pour certaines personnes, cet angle est agréable sur la paroi antérieure du vagin ou, en sexe anal, vers la prostate, mais les sensations varient d'une personne à l'autre.

Intimité profonde Exploration sensorielle Configuration Pénis-Anus Configuration Pénis-Vagin Moyen

Variantes de cette position

Variante 1 : coussin sous le bas du dos

Un coussin ferme sous le bas du dos de la personne qui reçoit soulage la nuque.

La position est la même, mais on place un coussin ferme sous le bas du dos de la personne qui reçoit, entre le lit et les cuisses de la personne à genoux. Le bassin reste surélevé avec beaucoup moins d'effort, la nuque et les épaules portent moins de poids et l'on tient plus longtemps.

  1. La personne qui pénètre s'agenouille et s'assoit sur ses talons.
  2. Placez un coussin ferme juste devant ses genoux.
  3. La personne qui reçoit s'allonge, le bas du dos sur le coussin et le bassin sur les cuisses de l'autre.
  4. Levez une jambe, pliez l'autre et commencez lentement.

Variante 2 : les deux jambes sur les épaules

La personne qui reçoit lève les deux jambes et les pose sur les épaules de l'autre.

Au lieu de garder une jambe pliée contre la poitrine, la personne qui reçoit lève les deux et pose les chevilles sur les épaules de la personne qui pénètre. Le bassin bascule un peu plus et l'angle change, mais cela demande plus de souplesse à l'arrière des cuisses et appuie un peu plus sur l'abdomen.

  1. Partez de la position de base, bassin sur les cuisses de la personne à genoux.
  2. La personne qui reçoit lève aussi la jambe pliée et pose les deux chevilles sur les épaules de l'autre.
  3. La personne qui pénètre tient les cuisses pour les stabiliser.
  4. Allez lentement et baissez une jambe si l'étirement est trop fort.

Variante 3 : pieds contre la poitrine

La personne qui reçoit plie les deux genoux et pose la plante des pieds sur la poitrine de l'autre.

Les deux genoux se plient et la plante des pieds se pose à plat sur la poitrine de la personne qui pénètre. En poussant doucement avec les pieds, la personne qui reçoit contrôle la distance et la profondeur, ce qui est utile en sexe anal ou pour une première fois. Les hanches ont besoin de moins de souplesse.

  1. Installez-vous dans la position de base, bassin surélevé.
  2. La personne qui reçoit plie les deux genoux et pose les pieds sur la poitrine de l'autre.
  3. Avec les pieds, elle règle la distance et la profondeur de la pénétration.
  4. La personne qui pénètre suit ces indications par des mouvements lents.

✓ Conseils
  • Glissez un oreiller sous les épaules ou le bas du dos de la personne qui reçoit pour que la nuque ne porte pas le poids du bassin surélevé.
  • La personne qui pénètre doit soutenir les hanches de l'autre avec ses cuisses et ses mains, sans les laisser pendre.
  • Ne levez la jambe tendue que jusqu'où la hanche le permet ; plier un peu le genou ne pose pas de problème.
  • En sexe anal, utilisez beaucoup de lubrifiant et un préservatif, commencez lentement et arrêtez en cas de douleur.
  • Utilisez un préservatif pour prévenir les IST (et la grossesse en sexe vaginal) et ne passez pas de l'anus au vagin sans le changer.
  • Arrêtez en cas de douleur à la nuque, à l'abdomen ou aux hanches.
Type d'interaction
Pénétration vaginale ou anale face à face, bassin de la personne qui reçoit surélevé sur les cuisses
Anatomie active
Pénis
Anatomie réceptrice
Vagin ou anus
Stimulation principale
Pénétration vaginale ou anale, bassin surélevé
Configurations et participants
Couple · 2 personnes Hétéro

Questions fréquentes

L'Étreinte Verticale convient-elle aux débutants ?

Elle est accessible si la personne qui reçoit a des hanches assez souples et si vous utilisez des coussins. Essayez-la d'abord brièvement, car le bassin surélevé fatigue la nuque et les épaules.

Convient-elle au sexe anal ?

Oui. Bassin surélevé, l'angle est confortable pour beaucoup de personnes. Utilisez beaucoup de lubrifiant et un préservatif, allez doucement et laissez la personne qui reçoit fixer les limites.

Y a-t-il un contact visuel ?

Oui, mais limité : la tête de la personne qui reçoit est plus loin et il n'y a pas de baisers sur la bouche. Le lien passe davantage par les mains, les jambes et les pieds.

Sécurité et données scientifiques 2 thèmes · 3 références cliniques et académiques

Contexte scientifique pour les termes couramment utilisés sur cette fiche. Les conserver facilite la compréhension ; les sources précisent ce qui est établi et ce qui reste incertain.

Point G : ce que disent les données

Le « point G » est un terme largement utilisé pour désigner une zone sensible de la paroi vaginale antérieure. La littérature scientifique n’a pas établi l’existence d’une structure anatomique distincte dont la localisation, la taille et la nature feraient consensus ; la sensibilité et la réponse peuvent varier d’une personne à l’autre.

Sources
O'Connell HE, Sanjeevan KV, Hutson JM. Anatomy of the clitoris. The Journal of Urology. 2005. PubMed ↗
Vieira-Baptista P, et al. G-spot: Fact or Fiction? A Systematic Review. Sexual Medicine. 2021. PubMed ↗

Point A / zone AFE : données limitées

Le « point A » ou zone AFE a été proposé pour décrire une zone plus profonde de la paroi vaginale antérieure. Les données disponibles sont limitées et ne permettent pas de le présenter comme une structure anatomique confirmée.

Sources
Chua Chee Ann. A proposal for a radical new sex therapy technique… the AFE Zone Stimulation Technique. Sexual and Marital Therapy. 1997. Article original ↗

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