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Esfuerzo físico: Medio Sentado

Piernas al hombro: sentados frente a frente, reclinados en V

En esta versión de piernas al hombro, los dos se sientan frente a frente y se reclinan sobre las manos, formando una V. Ella levanta las dos piernas, estiradas y juntas, y las apoya en los hombros de él mientras la penetra. Permite una penetración profunda y el contacto visual, pero pide buena flexibilidad de isquiotibiales y muñecas fuertes a los dos.

También conocida como: Postura de la V · Ángulo recto

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Ilustración de Piernas al hombro: Los dos sentados frente a frente y reclinados sobre las manos, en V; ella apoya las piernas estiradas y juntas en los hombros de él para una penetración profund
Anatomía y biomecánica

Ella se sienta en la cama o en el suelo y se reclina hacia atrás con los brazos estirados y las manos planas por detrás. Levanta las dos piernas, estiradas y juntas, y apoya las pantorrillas o los tobillos en los hombros de él. Él se sienta frente a ella con las piernas dobladas bajo el cuerpo o hacia los lados, también reclinado sobre las manos, y acerca su pelvis a la de ella. Los dos cargan el peso en las manos y los glúteos, así que el contacto corporal se limita a la pelvis y a las piernas de ella sobre sus hombros. El ritmo es compartido, con pequeños balanceos de cadera. Las piernas en alto inclinan la pelvis de ella y la penetración puede ser profunda.

Por qué funciona esta postura

A algunas parejas les gusta por el ángulo poco habitual y la profundidad que permite, sin dejar de mirarse a los ojos. Como los dos están reclinados, el movimiento es lento y controlado. No permite besarse ni abrazarse, y las sensaciones, también las de la pared anterior de la vagina, varían de una persona a otra.

Variantes de esta postura

Variante 1: ella reclinada sobre los antebrazos

En lugar de los brazos estirados, ella baja hasta apoyarse en los antebrazos, más reclinada, con las piernas aún en los hombros de él.

Su torso queda más bajo, lo que descarga sus muñecas y cambia un poco la inclinación de la pelvis. El contacto visual cuesta algo más y ella puede mover menos la cadera, así que él lleva más el ritmo.

  1. Empezad en la postura básica, sentados en V.
  2. Ella dobla los codos y baja hasta apoyarse en los antebrazos, sin quitar las piernas de los hombros de él.
  3. Él sigue reclinado sobre las manos y acerca la pelvis si hace falta.
  4. Marca un ritmo lento con pequeños movimientos de cadera.

Variante 2: solo una pierna en el hombro de él

Ella apoya solo una pierna estirada en el hombro de él y dobla la otra, con el pie en la cama junto a su cadera.

Con una sola pierna en alto, el estiramiento de la parte posterior de los muslos es mucho menor y la pelvis queda más estable. La penetración suele ser menos profunda. Es una forma más sencilla de empezar si falta flexibilidad.

  1. Sentaos frente a frente, los dos reclinados sobre las manos.
  2. Ella levanta una pierna estirada y la apoya en el hombro de él.
  3. Dobla la otra pierna y apoya el pie plano junto a la cadera de él.
  4. Cambiad de pierna si la que está en alto se cansa.

Variante 3: ella con la espalda apoyada en cojines o el cabecero

Ella se sienta con la espalda apoyada en cojines firmes o en el cabecero, en lugar de sostenerse con las manos.

Con la espalda apoyada, sus muñecas descansan y sus manos quedan libres para sujetar los brazos de él o acariciarse el clítoris. Sigue sentada, con el mismo ángulo y las piernas en los hombros de él. Solo él mantiene el peso en las manos.

  1. Apilad cojines firmes contra el cabecero o una pared.
  2. Ella se sienta recostada en ellos y sube las piernas estiradas a los hombros de él.
  3. Él se sienta frente a ella, reclinado sobre las manos, y acerca su pelvis.
  4. Ella puede usar las manos libres para sujetarse a él o para acariciarse.

✓ Consejos

  • Ella necesita isquiotibiales flexibles: si no puede mantener las piernas estiradas, que doble un poco las rodillas o pruebe una de las variantes.
  • Los dos cargan peso en las muñecas; mantened los brazos estirados, los dedos abiertos y descansad cuando se cansen.
  • La penetración puede ser profunda: empezad despacio y parad si hay dolor en el fondo.
  • Usad lubricante para que la entrada resulte más cómoda con este ángulo.
  • Usad preservativo si necesitáis protección frente a ITS o embarazo.
  • Evitad empujes bruscos: reclinados los dos, ninguno tiene mucho control para frenar rápido.

Datos clave

Tipo de interacción
Penetración vaginal profunda, sentados frente a frente y reclinados sobre las manos
Anatomía activa
Pene
Anatomía receptora
Vagina
Estimulación principal
Vagina (penetración profunda, con un ángulo que puede llegar a la pared anterior)
Configuraciones y participantes
Pareja · 2 personas Hetero

Preguntas frecuentes

¿Es una postura para principiantes?

No mucho. Pide buena flexibilidad de isquiotibiales a ella y muñecas fuertes a los dos. Para empezar, puede ser más fácil la variante con una sola pierna en el hombro.

¿Estimula el punto G?

El ángulo puede llevar el pene hacia la pared anterior de la vagina, que a algunas personas les resulta placentera, pero la respuesta varía mucho y no hay garantía.

¿Quién lleva el ritmo?

Los dos, con pequeños balanceos de cadera, porque ambos están apoyados en las manos.

¿En qué se diferencia de las piernas al hombro clásicas?

En la versión clásica ella está tumbada boca arriba y él de rodillas; aquí los dos están sentados y reclinados sobre las manos, lo que mantiene el contacto visual pero carga más muñecas e isquiotibiales.

Seguridad y evidencia 1 tema · 2 referencias clínicas y académicas

Contexto científico para términos habituales usados en esta ficha. Mantener estos términos facilita la comprensión; las fuentes ayudan a interpretar qué está establecido y qué sigue siendo incierto.

Punto G: qué dice la evidencia

“Punto G” es un término ampliamente utilizado para describir una zona sensible de la pared vaginal anterior. La literatura científica no ha demostrado una estructura anatómica discreta con localización, tamaño y naturaleza consensuados; la sensibilidad y la respuesta pueden variar entre personas.

Fuentes
O'Connell HE, Sanjeevan KV, Hutson JM. Anatomy of the clitoris. The Journal of Urology. 2005. PubMed ↗
Vieira-Baptista P, et al. G-spot: Fact or Fiction? A Systematic Review. Sexual Medicine. 2021. PubMed ↗

Revisado por el equipo editorial ·

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