Puente de Londres: ella en puente bajo él, que se apoya a cuatro patas
Puente de Londres es una postura cara a cara en la que ella forma un puente: boca arriba, con los hombros y la cabeza en el suelo y los brazos por encima de la cabeza, eleva las caderas y las apoya sobre los muslos de él. Él está encima a cuatro patas, con las manos a los lados de su torso y la cabeza a la altura de su pecho. Hay contacto visual y la penetración puede ser profunda, pero pide fuerza en la zona lumbar de ella y en las muñecas de él, así que suele mantenerse poco tiempo.
También conocida como: London Bridge · Puente cara a cara
Anatomía y biomecánica
Ella se tumba boca arriba, con la cabeza y los hombros apoyados y los brazos estirados por encima de la cabeza. Dobla las rodillas, abre los muslos y eleva las caderas como en un puente de glúteos. Él se coloca a cuatro patas sobre ella, con las rodillas entre sus piernas y las manos en el suelo a los lados de su torso, y acerca la pelvis; ella apoya la suya sobre sus muslos y deja los pies en el suelo, por detrás de él. Así una parte del peso de su pelvis descansa en él y no todo en su espalda. Él se mueve con la cadera; ella puede acompañar empujando con los pies. La pelvis elevada permite una penetración profunda. La carga está en la zona lumbar y el cuello de ella, que no debe apoyar el peso sobre la cabeza, y en las muñecas de él.
Por qué funciona esta postura
Gusta por la mezcla de cercanía y esfuerzo: cara a cara, con contacto visual, y con un ángulo distinto al del misionero porque la pelvis de ella queda elevada. A algunas personas ese ángulo les resulta más intenso. Él puede besar su pecho, aunque los besos en la boca son difíciles. Es una postura exigente y llamativa que suele usarse un rato dentro de una sesión. Las sensaciones varían de una persona a otra.
Variantes de esta postura
Variante 1: con cojín bajo la pelvis
Ella apoya la zona lumbar y los glúteos sobre un cojín firme en lugar de sostener el puente, y él sigue encima a cuatro patas.
El cojín sostiene la pelvis elevada: desaparece casi toda la carga lumbar y cervical de ella y la postura puede mantenerse más tiempo, con un ángulo parecido.
- Colocad un cojín firme (o dos) bajo la zona lumbar y los glúteos de ella.
- Ella dobla las rodillas, abre los muslos y apoya los pies en el suelo.
- Él se coloca a cuatro patas encima, con las rodillas entre sus piernas.
- Él marca el ritmo con la cadera, sin cargar peso sobre ella.
Variante 2: él erguido de rodillas
Él, en lugar de inclinarse a cuatro patas, se queda de rodillas con el tronco erguido y sujeta las caderas de ella con las manos.
Sus muñecas dejan de cargar peso y sus manos ayudan a sostener la pelvis de ella, que trabaja menos. Se pierde la cercanía del pecho, pero el contacto visual se mantiene.
- Ella se tumba boca arriba y eleva las caderas en puente.
- Él se arrodilla entre sus piernas con el tronco erguido.
- Sujeta las caderas de ella y las apoya sobre sus muslos.
- Él mueve la cadera mientras sostiene la pelvis de ella; ella baja si nota tensión.
Variante 3: con las piernas alrededor de él
Con la pelvis ya apoyada en los muslos de él, ella levanta los pies del suelo y cruza los tobillos detrás de su espalda baja.
Ella deja de empujar con los pies: su pelvis queda sostenida por los muslos de él y sujeta con las piernas. Puede atraerle o frenarle con las piernas, y él carga algo más de peso.
- Empezad en la postura básica, con la pelvis de ella sobre los muslos de él.
- Ella levanta un pie y luego el otro.
- Cruza los tobillos detrás de la espalda baja de él.
- Él se mueve con balanceos cortos; ella regula la profundidad con las piernas.
✓ Consejos
- Ella debe cargar el peso en los hombros y los pies, no en la cabeza ni el cuello, y bajar las caderas en cuanto note tensión lumbar.
- Apoyar la pelvis de ella sobre los muslos de él reduce mucho el esfuerzo del puente; si aun así cuesta, poned un cojín firme debajo.
- Él reparte el peso entre manos y rodillas, sin dejarse caer sobre ella.
- Id poco a poco con la profundidad: el ángulo elevado permite llegar hondo.
- Usad lubricante si hace falta y preservativo si queréis protección frente a ITS y embarazo.
- Calentad antes y no la mantengáis demasiado tiempo; parad si hay dolor de espalda, cuello o muñecas.
Datos clave
- Tipo de interacción
- Penetración vaginal cara a cara con ella en puente y él a cuatro patas encima
- Anatomía activa
- Pene
- Anatomía receptora
- Vagina
- Estimulación principal
- Penetración vaginal profunda cara a cara, con la pelvis de ella elevada en puente
- Configuraciones y participantes
- Pareja · 2 personas Hetero
Preguntas frecuentes
¿Es adecuada para principiantes?
No es la más sencilla: ella sostiene un puente y él se apoya en las muñecas. Empezad con un cojín bajo la pelvis de ella y por poco tiempo.
¿Quién lleva el ritmo?
Él, moviendo la cadera desde la posición a cuatro patas. Ella puede acompañar empujando con los pies.
¿Es segura para la espalda?
Con calentamiento y por poco tiempo, sí. Ella no debe apoyar el peso en el cuello y debe bajar las caderas si nota tensión.
¿Hay contacto visual?
Sí: están cara a cara y él tiene la cabeza a la altura de su pecho, así que pueden mirarse; los besos en la boca son más difíciles.
Seguridad y evidencia
Contexto científico para términos habituales usados en esta ficha. Mantener estos términos facilita la comprensión; las fuentes ayudan a interpretar qué está establecido y qué sigue siendo incierto.
Punto G: qué dice la evidencia
“Punto G” es un término ampliamente utilizado para describir una zona sensible de la pared vaginal anterior. La literatura científica no ha demostrado una estructura anatómica discreta con localización, tamaño y naturaleza consensuados; la sensibilidad y la respuesta pueden variar entre personas.
Revisado por el equipo editorial ·
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