El Abrazo Cósmico: sentados cara a cara con las rodillas recogidas

Ella abre las rodillas hacia los lados para que los pechos puedan acercarse.

En lugar de mantener las rodillas juntas entre los dos pechos, ella las deja caer abiertas hacia los lados, con los pies todavía apoyados. Los torsos se acercan, podéis abrazaros o besaros y el abdomen de ella queda menos comprimido; el equilibrio depende menos de las manos.

1. Partid de la postura básica, cogidos de las manos.
2. Ella abre despacio las rodillas hacia los lados.
3. Cada uno suelta una mano y acercáis los pechos.
4. Seguid balanceándoos con suavidad, ahora con más contacto.

Él se sienta con las piernas cruzadas contra el cabecero o una pared, y solo ella tiene que equilibrarse.

Él apoya la espalda en un cabecero, una pared o un cojín firme sin descruzar las piernas. Ella mantiene las rodillas recogidas y seguís cogidos de las manos, pero él ya no tiene que hacer de contrapeso, lo que descarga su zona lumbar y hace el balanceo más estable.

1. Él se sienta con las piernas cruzadas y la espalda contra el cabecero o la pared, con un cojín en la zona lumbar.
2. Ella se sienta sobre sus piernas, de frente, con las rodillas recogidas.
3. Cogeos de las manos por delante de sus rodillas.
4. Ella se reclina con suavidad y os balanceáis con menos esfuerzo para él.

Ella apoya las plantas de los pies en el pecho de él en lugar de junto a sus costillas.

Las rodillas siguen dobladas y juntas, pero los pies suben al pecho de él. Empujando suavemente con los pies, ella tiene otra forma de controlar el balanceo y el ángulo cambia un poco; además, la pelvis se inclina más hacia atrás, así que conviene ir más despacio.

1. Partid de la postura básica, cogidos de las manos.
2. Ella sube los pies de uno en uno y apoya las plantas en el pecho de él.
3. Empuja suavemente con los pies mientras los dos tiráis de las manos.
4. Si nota la cadera o el abdomen demasiado comprimidos, vuelve a bajar los pies.