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Esfuerzo físico: Medio Adaptado

La Catapulta: piernas elevadas y juntas al borde de la cama, con la pareja de pie

La Catapulta es una postura de penetración profunda al borde de la cama. Quien recibe se tumba boca arriba con los glúteos justo en el borde y eleva las dos piernas, rectas y juntas, contra el pecho y un hombro de quien penetra, que está de pie en el suelo, de frente, inclinado hacia delante con las manos en el colchón. La penetración puede ser vaginal o anal. Hay contacto visual, las piernas elevadas quedan entre los dos torsos y quien está de pie marca el ritmo.

También conocida como: Piernas arriba · Piernas en los hombros · Piernas arriba al borde de la cama

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Ilustración de La Catapulta: Quien recibe se tumba boca arriba con los glúteos en el borde de la cama y eleva las dos piernas, rectas y juntas, apoyando las pantorrillas en el pecho y el ho
Anatomía y biomecánica

Quien recibe se tumba boca arriba con los glúteos en el mismo borde de la cama y los brazos relajados por encima de la cabeza. Eleva las dos piernas juntas, rectas y casi verticales, de modo que las pantorrillas descansan en el pecho y un hombro de su pareja. Quien penetra está de pie en el suelo, de frente, con los pies separados, y se inclina hacia delante con los brazos estirados y las manos apoyadas en el colchón a los lados del torso de su pareja. La cadera de quien recibe queda flexionada y las rodillas extendidas: la pelvis se inclina hacia arriba y los muslos quedan juntos, por lo que la penetración suele notarse más estrecha y puede ser profunda. Quien está de pie controla la profundidad y el ritmo con la cadera. Quien recibe necesita algo de flexibilidad en la parte posterior de los muslos; quien está de pie carga muñecas y zona lumbar. La cama debe dejar la pelvis de quien recibe más o menos a la altura de la cadera de quien está de pie.

Por qué funciona esta postura

A algunas personas les gusta porque con las piernas juntas la penetración se nota más estrecha, y porque quien recibe puede relajarse del todo mientras la otra persona marca el ritmo. Según cada cuerpo, la pelvis elevada puede llevar el pene hacia la pared anterior de la vagina, una zona que a algunas personas les resulta especialmente placentera, aunque no ocurre siempre. Hay contacto visual, y estar de pie al borde de la cama da libertad de movimiento a quien penetra. Las sensaciones varían: a unas personas la profundidad les encanta y a otras les resulta excesiva.

Variantes de esta postura

Variante 1: piernas elevadas y abiertas en V

Quien recibe mantiene las piernas elevadas pero las abre en V, con cada tobillo cerca de un hombro de quien está de pie.

Al separar los muslos la penetración es algo menos estrecha y suele ser menos profunda, y el clítoris queda accesible, de modo que cualquiera de los dos puede añadir estimulación manual. Quien está de pie se apoya en una mano o sujeta un tobillo y deja la otra libre.

  1. Empezad en la Catapulta, con las piernas juntas contra el pecho de tu pareja.
  2. Abre las piernas en V y apoya cada tobillo cerca de uno de sus hombros.
  3. Quien está de pie sujeta un tobillo y deja la otra mano libre para acariciar.
  4. Ajustad la apertura hasta que el ángulo resulte cómodo para los dos.

Variante 2: con un cojín firme bajo las caderas

Un cojín firme o una cuña bajo las caderas de quien recibe eleva la pelvis al borde de la cama.

La pelvis sube unos centímetros y se inclina un poco más hacia arriba. Es útil cuando la cama queda baja para quien está de pie y cambia ligeramente el ángulo de penetración; las piernas siguen juntas y elevadas.

  1. Coloca un cojín firme o una cuña en el borde de la cama.
  2. Túmbate con las caderas sobre él y los glúteos en el borde.
  3. Eleva las piernas juntas contra el pecho y el hombro de tu pareja.
  4. Comprobad la altura: la pelvis debe quedar al nivel de la cadera de quien está de pie.

Variante 3: una pierna en el hombro y la otra flexionada

Solo una pierna descansa recta en el hombro de quien está de pie; la otra se flexiona con el pie apoyado en el borde de la cama.

Se estira menos la parte posterior de los muslos y el ángulo queda algo diagonal. La penetración es un poco menos estrecha y la postura se mantiene más tiempo sin cansarse, útil si los isquiotibiales se fatigan.

  1. Desde la Catapulta, baja una pierna.
  2. Flexiona esa rodilla y apoya el pie en el borde de la cama o en la cadera de tu pareja.
  3. Mantén la otra pierna recta contra su pecho y su hombro.
  4. Cambiad de pierna cuando queráis.

Variante 4: rodillas flexionadas y pies en el pecho de la pareja

En lugar de las piernas rectas, quien recibe flexiona las rodillas y apoya las plantas de los dos pies en el pecho de quien está de pie.

Exige mucha menos flexibilidad que con las piernas rectas. La pelvis sigue inclinada hacia arriba y los muslos juntos, y quien recibe puede regular la profundidad empujando suavemente con los pies.

  1. Túmbate con los glúteos en el borde de la cama, como en la Catapulta.
  2. Flexiona las rodillas y mantenlas juntas.
  3. Apoya las plantas de los dos pies en el pecho de tu pareja.
  4. Empuja suavemente con los pies para frenar o limitar la profundidad.

Variante 5: quien está de pie se incorpora y sujeta las piernas

Quien está de pie se incorpora y abraza contra su pecho las piernas elevadas de su pareja, en lugar de apoyarse en el colchón.

Las muñecas no cargan peso y quien está de pie mantiene la espalda más recta mientras controla la posición de las piernas. Al inclinarse menos, la penetración suele ser algo menos profunda. Es imprescindible una postura firme y estable.

  1. Empezad en la Catapulta.
  2. Quien está de pie endereza la espalda y levanta las manos del colchón.
  3. Rodea con los dos brazos las piernas elevadas y sujétalas contra el pecho.
  4. Mantén los pies separados y muévete con empujes cortos y controlados.

✓ Consejos

  • Ajustad la altura: si la cama es baja, quien está de pie puede flexionar las rodillas o arrodillarse sobre un cojín firme; si es alta, quien recibe puede tumbarse sobre una almohada firme.
  • Comprobad que la cama no se desplaza y que el suelo no resbala; los pies separados dan estabilidad, y si notáis inestabilidad, parad.
  • Empezad despacio: con las piernas elevadas la penetración es profunda. Si hay dolor, bajad un poco las piernas o haced una pausa.
  • Usad lubricante; en el sexo anal, abundante y con preservativo, y sin prisa.
  • Empujad con control: si el pene se sale, no empujéis con fuerza contra el cuerpo, porque el pene erecto puede doblarse y lesionarse.
  • Si tira la parte de atrás de los muslos, flexiona un poco las rodillas; quien está de pie puede incorporarse de vez en cuando para descansar muñecas y lumbar.

Datos clave

Tipo de interacción
Penetración vaginal o anal al borde de la cama, con quien penetra de pie y las piernas de quien reci
Anatomía activa
Pene
Anatomía receptora
Vagina o ano
Estimulación principal
Penetración vaginal o anal profunda con las piernas juntas
Configuraciones y participantes
Pareja · 2 personas HeteroLésbico

Preguntas frecuentes

¿Hace falta ser flexible?

Ayuda tener algo de flexibilidad en la parte posterior de los muslos. Si tira, flexiona un poco las rodillas o prueba la variante con los pies en el pecho de tu pareja.

¿Qué altura debe tener la cama?

La pelvis de quien recibe debe quedar más o menos a la altura de la cadera de quien está de pie. Flexionar las rodillas, arrodillarse sobre un cojín firme o poner una almohada bajo las caderas corrige las diferencias pequeñas.

¿Estimula el punto G?

Puede hacerlo en algunas personas: la pelvis elevada puede dirigir la penetración hacia la pared anterior de la vagina. Depende de la anatomía y no está garantizado.

¿Sirve para sexo anal?

Sí. Usad lubricante abundante y preservativo, empezad muy despacio y parad si hay dolor. Con las piernas juntas la entrada es más estrecha, así que la preparación es importante.

Seguridad y evidencia 1 tema · 2 referencias clínicas y académicas

Contexto científico para términos habituales usados en esta ficha. Mantener estos términos facilita la comprensión; las fuentes ayudan a interpretar qué está establecido y qué sigue siendo incierto.

Punto G: qué dice la evidencia

“Punto G” es un término ampliamente utilizado para describir una zona sensible de la pared vaginal anterior. La literatura científica no ha demostrado una estructura anatómica discreta con localización, tamaño y naturaleza consensuados; la sensibilidad y la respuesta pueden variar entre personas.

Fuentes
O'Connell HE, Sanjeevan KV, Hutson JM. Anatomy of the clitoris. The Journal of Urology. 2005. PubMed ↗
Vieira-Baptista P, et al. G-spot: Fact or Fiction? A Systematic Review. Sexual Medicine. 2021. PubMed ↗

Revisado por el equipo editorial ·

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