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Esfuerzo físico: Medio De pie

De Pie desde Atrás: una persona inclinada sobre un apoyo y la otra de pie detrás

De Pie desde Atrás es una postura de penetración por detrás en la que ambos están de pie. Quien recibe flexiona el tronco hacia delante y apoya las manos o el torso en una superficie firme a la altura de la cadera, como una mesa, los pies de la cama o la pared; quien penetra se coloca pegado detrás, sujetando a su pareja por la cadera. Es rápida de adoptar, no necesita cama y permite una penetración profunda, vaginal o anal. La clave está en un apoyo estable a la altura adecuada.

También conocida como: Perrito de pie · Desde atrás de pie · Inclinada

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Ilustración de De Pie desde Atrás: Ella, de pie, se inclina hacia delante desde la cadera y apoya las manos o el torso en una mesa, la cama o la pared; él se coloca de pie detrás y la penetra por
Anatomía y biomecánica

Los dos están de pie. Quien recibe separa los pies a la anchura de la cadera, flexiona el tronco hacia delante desde la cadera y apoya las manos, los antebrazos o todo el torso en una superficie estable más o menos a la altura de la cadera; ese apoyo descarga su zona lumbar y estabiliza la pelvis. Quien penetra se coloca justo detrás, con las rodillas ligeramente flexionadas y las manos en las caderas de su pareja, y marca el ritmo. Cuanto más se inclina quien recibe, más cambia el ángulo y más profunda suele ser la penetración. La diferencia de estatura se compensa con la altura del apoyo o un escalón bajo. No hay contacto visual ni besos, pero sí contacto entre el torso de quien está detrás y la espalda y los glúteos de quien está delante.

Por qué funciona esta postura

Muchas parejas la eligen porque encaja en los momentos espontáneos: no hace falta tumbarse, basta con una superficie firme cerca. El ángulo desde atrás permite llegar hondo y, en la penetración vaginal, a algunas personas les resulta agradable la presión sobre la pared anterior de la vagina. Quien está detrás tiene libertad de movimiento y cualquiera de los dos puede llevar una mano a los genitales de quien recibe. Al no haber contacto visual resulta menos íntima que las posturas cara a cara: a unas personas eso les gusta y otras prefieren alternarla con esas posturas.

Variantes de esta postura

Variante 1: sobre la mesa, la más estable

Quien recibe apoya todo el torso en una mesa o en los pies de la cama a la altura de la cadera; quien penetra, de pie detrás.

En lugar de sostenerse con las manos, quien recibe deja el pecho y el vientre sobre la superficie. La zona lumbar y los brazos descansan del todo y la postura gana mucha estabilidad, así que se aguanta más tiempo. El borde de la mesa presiona la cadera o el vientre: una toalla doblada o un cojín lo hace más cómodo.

  1. Elegid una mesa firme o los pies de la cama, más o menos a la altura de la cadera de quien recibe, y poned una toalla doblada en el borde.
  2. Quien recibe se coloca de cara al mueble, con los pies algo separados, y baja el torso hasta apoyarlo, con los brazos relajados delante.
  3. Quien penetra se sitúa de pie detrás y sujeta a su pareja por la cadera.
  4. Empezad despacio y, si las caderas no quedan alineadas, ajustad con un escalón.

Variante 2: con las manos en la pared

Quien recibe apoya las manos en la pared, ligeramente inclinado; quien penetra de pie detrás.

Quien recibe está más erguido y apoya las palmas en la pared a la altura de los hombros, con una flexión ligera de cadera. La penetración suele ser menos profunda y sus piernas y su zona lumbar trabajan más, pero no hace falta ningún mueble. La pared le da un punto firme donde empujar para acompañar el movimiento.

  1. Quien recibe se coloca a un brazo de distancia de la pared y apoya las palmas a la altura de los hombros.
  2. Retrasa un poco los pies, algo separados, y lleva la cadera hacia atrás.
  3. Quien penetra se pone pegado detrás y sujeta a su pareja por la cadera para dar estabilidad.
  4. Mantened empujes moderados: con menos inclinación, el pene se sale con más facilidad.

Variante 3: manos en los muslos, sin mueble

La misma postura sin apoyo: quien recibe se inclina y apoya las manos en sus propios muslos o rodillas.

Sin nada donde apoyarse, quien recibe sostiene el tronco con las manos sobre los muslos y las rodillas algo flexionadas. Se puede hacer en cualquier sitio, pero su zona lumbar y sus piernas trabajan mucho más y el equilibrio es menos seguro, así que sirve para momentos cortos. Quien está detrás ayuda sujetando con firmeza la cadera de su pareja.

  1. Quien recibe se pone de pie con los pies a la anchura de la cadera y las rodillas ligeramente flexionadas.
  2. Se inclina hacia delante desde la cadera y apoya las manos en los muslos, justo por encima de las rodillas.
  3. Quien penetra se coloca detrás y sujeta a su pareja por la cadera para estabilizarla.
  4. Moveos con suavidad y parad si alguno pierde el equilibrio o a quien está inclinado le carga la espalda.

Variante 4: con una rodilla sobre la cama

Quien recibe mantiene un pie en el suelo y apoya la otra rodilla en el borde de la cama, inclinándose sobre las manos.

Subir una rodilla al colchón abre la cadera de quien recibe e inclina su pelvis, lo que cambia el ángulo de penetración y suele facilitar la alineación cuando quien está detrás es más alto. El peso se reparte entre la pierna de apoyo, la rodilla y las manos, así que resulta bastante estable.

  1. Quien recibe se coloca junto a los pies de la cama y apoya una rodilla en el borde del colchón.
  2. Se inclina hacia delante y apoya las manos en la cama.
  3. Quien penetra se pone detrás, entre la pierna de apoyo y la cama, y sujeta a su pareja por la cadera.
  4. Cambiad de rodilla de vez en cuando para que no se canse la pierna de apoyo.

Variante 5: con las piernas juntas

La misma postura, pero quien recibe junta los pies y los muslos; quien penetra coloca los pies a ambos lados de los de su pareja.

Con los muslos juntos, la entrada se nota más estrecha y hay más fricción, mientras que la penetración suele ser algo menos profunda. Quien recibe pierde un poco de estabilidad, así que funciona mejor con las manos o el torso sobre un apoyo firme.

  1. Quien recibe se inclina sobre la mesa o la cama como en la postura básica.
  2. Junta los pies y las rodillas.
  3. Quien penetra coloca los pies a ambos lados de los de su pareja y la sujeta por la cadera.
  4. Usad lubricante y empezad despacio, porque hay más fricción.

✓ Consejos

  • Elegid un apoyo firme y estable a la altura de la cadera: una mesa que no deslice, los pies de la cama o la pared. Evitad sillas, muebles con ruedas y suelos mojados.
  • Si uno es mucho más alto, compensad con la altura del apoyo o con un escalón estable y antideslizante.
  • Empezad con empujes lentos y controlados: si el pene se sale, un empuje fuerte puede chocar contra el cuerpo y doblarlo. Parad ante cualquier dolor agudo.
  • En el sexo anal, usad lubricante abundante y preservativo, id despacio y no paséis del ano a la vagina sin cambiar de preservativo.
  • Usad lubricante si hace falta y preservativo para protegeros de ITS y embarazos.
  • Si a quien está inclinado se le cansan la zona lumbar o las piernas, puede apoyar el torso en el mueble o podéis cambiar de postura.

Datos clave

Tipo de interacción
Penetración vaginal o anal de pie, desde atrás
Anatomía activa
Pene
Anatomía receptora
Vagina / ano
Estimulación principal
Penetración vaginal profunda desde atrás (anal como opción)
Configuraciones y participantes
Pareja · 2 personas GayHeteroLesbien

Preguntas frecuentes

¿Y si somos de alturas muy distintas?

Ajustad la altura del apoyo (mesa, cama, encimera) o usad un escalón estable para que las caderas queden alineadas. Es la clave de esta postura.

¿Se puede hacer en la ducha?

Sí, con cuidado: alfombrilla antideslizante, un punto de agarre firme y movimientos suaves. El agua arrastra el lubricante; uno de silicona dura más (no con juguetes de silicona).

¿Cansa mucho?

Menos de lo que parece si quien recibe apoya las manos o el torso. Sin apoyo, su zona lumbar trabaja bastante más.

¿Tiene algún riesgo para el pene?

Con empujes fuertes desde atrás, el pene puede salirse y doblarse contra el cuerpo de la pareja. Mantened un ritmo controlado, sobre todo al principio, y parad si hay dolor.

Fuentes y referencias

  • Literatura de sexología clínica y ergonomía sexual

Revisado por el equipo editorial ·

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