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Effort physique : Élevé Postérieur

Posture de la Grenouille : tous deux accroupis, pénétration par derrière

La Posture de la Grenouille est une position par derrière où les deux partenaires s'accroupissent l'un derrière l'autre, comme deux grenouilles. Elle se penche en avant, les mains au sol entre les pieds ; il s'accroupit derrière elle, en se stabilisant d'une main au sol et de l'autre sur sa hanche. Les deux peuvent bouger : il donne des coups de bassin et elle peut monter et descendre depuis sa position accroupie. Exigeante et ludique, elle offre une pénétration de profondeur moyenne, le plus souvent vaginale, parfois anale.

Également connue comme : Grenouille · Position de la grenouille

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Illustration de Posture de la Grenouille: Les deux partenaires sont accroupis : elle penchée en avant, les mains au sol entre les pieds, et lui accroupi derrière, qui la pénètre par derrière.
Anatomie et biomécanique

Elle s'accroupit au sol ou sur un matelas ferme, pieds à plat, genoux pliés et écartés, et penche le buste en avant, les deux mains au sol entre les pieds. Il s'accroupit juste derrière elle, face à son dos, les genoux écartés de part et d'autre de ses hanches. Il pose une main au sol derrière lui pour l'équilibre et l'autre sur la hanche de sa partenaire. La pénétration se fait par derrière et par en dessous, à profondeur moyenne, le plus souvent vaginale ; la pénétration anale est aussi possible avec beaucoup de lubrifiant. Le rythme est partagé : il bouge le bassin et elle peut monter et descendre légèrement. Il n'y a ni contact visuel ni baisers, et le contact corporel se limite au bassin et aux hanches. Les genoux, les poignets et les hanches des deux partenaires supportent la position accroupie profonde.

Pourquoi cette position fonctionne

Certains couples apprécient son côté ludique et énergique, et le fait que les deux participent au mouvement. Avec le buste penché en avant, certaines personnes trouvent agréable la pression de l'angle sur la paroi antérieure du vagin. Elle fonctionne mieux comme un moment court et intense au cours d'un rapport que comme une position à tenir longtemps. Les sensations varient d'une personne à l'autre.

Jeu de pouvoir Vigueur et Énergie Exploration sensorielle Configuration Pénis-Anus Configuration Pénis-Vagin Difficile

Variantes de cette position

Variante 1 : lui à genoux plutôt qu'accroupi

Elle reste accroupie, les mains au sol, et il pose les genoux sur le sol ou le matelas derrière elle.

À genoux, il gagne en stabilité, soulage ses cuisses et ses chevilles et peut tenir les hanches de sa partenaire à deux mains. Son bassin est un peu plus haut : elle devra peut-être remonter légèrement les hanches pour ajuster l'angle.

  1. Elle s'accroupit et penche le buste, les mains au sol entre les pieds.
  2. Il s'agenouille derrière elle, genoux écartés de part et d'autre de ses hanches.
  3. Ajustez la hauteur : elle monte ou baisse un peu les hanches jusqu'à trouver un angle confortable.
  4. Il la tient par les hanches à deux mains et bouge par petits coups.

Variante 2 : ses mains sur un coussin ferme ou un tabouret bas

Elle pose les mains sur un coussin ferme ou un tabouret bas devant ses pieds plutôt qu'au sol.

Les mains plus hautes, son buste se penche moins et ses poignets se plient moins, ce qui les soulage. L'angle du bassin change un peu et la pénétration paraît en général légèrement moins profonde.

  1. Placez un coussin ferme ou un tabouret bas et stable devant elle.
  2. Elle s'accroupit et y pose les mains.
  3. Il s'accroupit derrière elle, une main au sol et l'autre sur sa hanche.
  4. Essayez de petits mouvements jusqu'à trouver l'angle le plus confortable.

Variante 3 : elle donne le rythme en montant et en descendant

Il reste immobile, accroupi, et c'est elle qui bouge en montant et en descendant les hanches.

La position ne change pas, mais le mouvement lui revient : elle contrôle la profondeur et la vitesse avec ses cuisses, ce qui est utile au début ou pour la pénétration anale. Il n'a qu'à garder l'équilibre, une main au sol et l'autre sur sa hanche.

  1. Installez-vous dans la position de base, tous deux accroupis.
  2. Il arrête de bouger et reste stable.
  3. Elle monte et descend lentement les hanches, en s'appuyant sur les mains.
  4. Elle choisit la profondeur ; il l'accompagne de sa main sur la hanche.

✓ Conseils
  • Installez-vous sur une surface ferme et antidérapante : un tapis ou un matelas ferme aide à bien caler les pieds.
  • La position accroupie profonde fatigue les genoux, les cuisses et les poignets ; tenez-la peu de temps et changez de position quand les jambes brûlent.
  • Il peut se stabiliser d'une main au sol ; s'il perd l'équilibre, il peut poser les genoux (variante 1).
  • Bougez par petits coups contrôlés : si le pénis ressort et rentre de biais, il peut se plier et se blesser.
  • Pour la pénétration anale, utilisez beaucoup de lubrifiant, allez doucement et mettez un préservatif.
  • Utilisez un préservatif pour vous protéger des IST et arrêtez en cas de douleur aux genoux, aux poignets, aux hanches ou au pénis.
Type d'interaction
Pénétration vaginale ou anale par derrière, tous deux accroupis
Anatomie active
Pénis
Anatomie réceptrice
Vagin ; anus
Stimulation principale
Pénétration vaginale par derrière, à profondeur moyenne (anale aussi possible), avec une pression po
Configurations et participants
Couple · 2 personnes Hétéro

Questions fréquentes

Convient-elle aux débutants ?

Ce n'est pas la plus facile : les deux doivent tenir une position accroupie profonde. Essayez-la par moments courts et commencez par la version où il est à genoux.

Est-ce la même chose que la levrette ?

Non. En levrette, elle est à quatre pattes, les genoux sur le lit ; ici les deux sont accroupis, les pieds au sol, ce qui change l'angle et la rend plus exigeante.

Convient-elle à la sodomie ?

Oui, avec beaucoup de lubrifiant, un préservatif et un début lent. Le mieux est qu'elle contrôle la profondeur en descendant à son rythme.

Et si les genoux ou les poignets font mal ?

Raccourcissez la durée, placez un coussin ferme sous ses mains ou passez à la version où il est à genoux. Si la douleur persiste, changez de position.

Sécurité et données scientifiques 2 thèmes · 3 références cliniques et académiques

Contexte scientifique pour les termes couramment utilisés sur cette fiche. Les conserver facilite la compréhension ; les sources précisent ce qui est établi et ce qui reste incertain.

Point G : ce que disent les données

Le « point G » est un terme largement utilisé pour désigner une zone sensible de la paroi vaginale antérieure. La littérature scientifique n’a pas établi l’existence d’une structure anatomique distincte dont la localisation, la taille et la nature feraient consensus ; la sensibilité et la réponse peuvent varier d’une personne à l’autre.

Sources
O'Connell HE, Sanjeevan KV, Hutson JM. Anatomy of the clitoris. The Journal of Urology. 2005. PubMed ↗
Vieira-Baptista P, et al. G-spot: Fact or Fiction? A Systematic Review. Sexual Medicine. 2021. PubMed ↗

Point A / zone AFE : données limitées

Le « point A » ou zone AFE a été proposé pour décrire une zone plus profonde de la paroi vaginale antérieure. Les données disponibles sont limitées et ne permettent pas de le présenter comme une structure anatomique confirmée.

Sources
Chua Chee Ann. A proposal for a radical new sex therapy technique… the AFE Zone Stimulation Technique. Sexual and Marital Therapy. 1997. Article original ↗

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