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Effort physique : Moyen Frontale

L'Aigle : face à face, jambes levées et ouvertes en V

L'Aigle est une position face à face, allongés, variante du missionnaire. La personne qui reçoit s'allonge sur le dos et lève les deux jambes, tendues et grandes ouvertes en V, comme les ailes qui lui donnent son nom. La personne qui pénètre s'allonge sur elle, entre ses jambes, en appui sur les mains et les genoux, poitrine contre poitrine. Les jambes levées permettent une pénétration plus profonde, et les visages restent proches pour s'embrasser et se regarder. Elle demande une certaine souplesse des hanches.

Également connue comme : Aigle · Aigle déployé

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Illustration de L'Aigle: Face à face, allongés : la personne qui reçoit lève les deux jambes et les ouvre en V pendant que l'autre s'allonge sur elle, en appui sur les mains et les geno
Anatomie et biomécanique

La personne qui reçoit s'allonge sur le dos sur le lit, bras le long du corps, une main sur la taille de l'autre. Elle lève les deux jambes, genoux tendus, et les ouvre largement en V, sans les appuyer sur son ou sa partenaire. La personne qui pénètre s'allonge sur elle, entre les jambes levées et face à face, poitrine contre poitrine ; elle pose les mains sur le lit près des épaules de l'autre et les genoux sur le matelas, jambes tendues vers l'arrière. La pénétration, vaginale ou anale, est profonde, car les jambes levées font basculer le bassin vers le haut. La personne qui pénètre donne le rythme par des mouvements de hanches. Une partie de son poids repose sur le torse de l'autre, et garder les jambes levées et ouvertes demande de l'effort et de la souplesse de hanches.

Pourquoi cette position fonctionne

Elle garde ce qu'on aime dans le missionnaire, comme le contact visuel, les baisers et la poitrine contre poitrine, et ajoute une pénétration plus profonde grâce aux jambes levées. Beaucoup de couples trouvent cette position ouverte intense, visuellement et émotionnellement. Les mains de la personne qui reçoit sont libres pour tenir l'autre ou ajouter une stimulation du clitoris. Certaines personnes aiment la sensation de plénitude, d'autres la trouvent trop profonde : les sensations varient d'une personne à l'autre.

Intimité profonde Exploration sensorielle Configuration Pénis-Anus Configuration Pénis-Vagin Moyen

Variantes de cette position

Variante 1 : jambes tenues avec les mains

La personne qui reçoit tient ses jambes levées derrière les genoux ou par les chevilles pour garder le V sans effort.

Les jambes restent levées et ouvertes, mais les mains soulagent les muscles des hanches. Elle peut aussi ramener un peu les jambes vers la poitrine, ce qui surélève le bassin et rend la pénétration plus profonde.

  1. La personne qui reçoit s'allonge sur le dos et lève les deux jambes.
  2. Elle tient chaque jambe derrière le genou ou par la cheville et les ouvre en V.
  3. La personne qui pénètre s'allonge sur elle, entre les jambes, en appui sur les mains et les genoux.
  4. Commencez doucement : ramener les jambes vers la poitrine augmente la profondeur.

Variante 2 : coussin sous les hanches

Un coussin ferme sous les hanches de la personne qui reçoit surélève le bassin et aide à garder les jambes levées.

Le bassin étant déjà surélevé, la personne qui reçoit fournit moins d'effort pour tenir les jambes en l'air, et le bas du dos est mieux soutenu. L'angle d'entrée change légèrement et la pénétration reste profonde.

  1. Placez un coussin ferme ou un oreiller plié sous les hanches de la personne qui reçoit.
  2. Elle s'allonge dessus et lève les jambes en V.
  3. La personne qui pénètre s'allonge sur elle, en appui sur les mains et les genoux.
  4. Ajustez la hauteur du coussin jusqu'à ce que le bas du dos soit confortable.

Variante 3 : cercles bassin contre bassin

Au lieu d'aller et venir, la personne qui pénètre presse son bassin contre celui de l'autre et le fait tourner en petits cercles.

La position est la même ; seul le mouvement change. En restant à l'intérieur et en tournant, les pubis restent en contact, ce que certaines personnes trouvent agréable pour le clitoris. C'est un rythme plus lent et moins fatigant pour les deux.

  1. Installez-vous dans la position de base, jambes levées en V.
  2. La personne qui pénètre entre complètement et abaisse son bassin contre celui de l'autre.
  3. Au lieu de pousser, elle fait de petits cercles avec les hanches.
  4. La personne qui reçoit guide de sa main sur la taille : plus vite, plus lentement ou retour aux poussées.

Variante 4 : genoux pliés

La personne qui reçoit garde les jambes levées et ouvertes, mais plie les genoux au lieu de les tendre.

Genoux pliés, il faut beaucoup moins de souplesse des hanches et des ischio-jambiers : la position se tient plus facilement. Le bassin monte un peu moins et la pénétration est un peu moins profonde qu'avec les jambes tendues.

  1. La personne qui reçoit s'allonge sur le dos et lève les jambes, genoux pliés.
  2. Elle ouvre largement les genoux, pieds en l'air.
  3. La personne qui pénètre s'allonge sur elle, entre les jambes, en appui sur les mains et les genoux.
  4. Tendez les jambes progressivement si vous voulez plus de profondeur.

✓ Conseils
  • Échauffez-vous et n'ouvrez les jambes que jusqu'où c'est confortable ; la personne qui reçoit peut tenir ses jambes derrière les genoux pour se reposer (variante 1).
  • La personne qui pénètre doit porter l'essentiel de son poids sur les mains et les genoux, pas sur le torse de l'autre.
  • La pénétration peut être très profonde : commencez doucement et laissez la personne qui reçoit dire jusqu'où.
  • Utilisez du lubrifiant ; pour la sodomie, en abondance, avec un préservatif, et allez-y doucement.
  • Gardez des poussées contrôlées : si le pénis ressort et qu'on pousse à nouveau en biais, il peut se plier et se blesser.
  • Arrêtez en cas de douleur aux hanches, au bas du dos ou pendant la pénétration.
Type d'interaction
Pénétration vaginale ou anale face à face, allongés
Anatomie active
Pénis
Anatomie réceptrice
Vagin ou anus
Stimulation principale
Pénétration vaginale ou anale profonde face à face, jambes de la personne qui reçoit levées
Configurations et participants
Couple · 2 personnes Hétéro

Questions fréquentes

Convient-elle aux débutants ?

Si vous êtes à l'aise avec le missionnaire, c'est l'étape suivante. Le plus difficile est de garder les jambes levées et ouvertes : commencez genoux pliés (variante 4) ou en tenant vos jambes avec les mains.

Pourquoi la pénétration est-elle plus profonde ?

En levant les jambes, le bassin bascule vers le haut et l'angle d'entrée change. C'est pourquoi il vaut mieux commencer doucement : plus profond n'est pas toujours plus agréable.

Et si mes hanches ou mes jambes fatiguent ?

Tenez vos jambes derrière les genoux ou par les chevilles, pliez un peu les genoux ou glissez un coussin sous les hanches. Vous pouvez aussi reposer les jambes sur le lit un moment.

Peut-on ajouter une stimulation du clitoris ?

Oui : les mains de la personne qui reçoit sont libres. Presser les bassins l'un contre l'autre en petits cercles (variante 3) peut aussi aider.

Sécurité et données scientifiques 1 thème · 2 références cliniques et académiques

Contexte scientifique pour les termes couramment utilisés sur cette fiche. Les conserver facilite la compréhension ; les sources précisent ce qui est établi et ce qui reste incertain.

Point G : ce que disent les données

Le « point G » est un terme largement utilisé pour désigner une zone sensible de la paroi vaginale antérieure. La littérature scientifique n’a pas établi l’existence d’une structure anatomique distincte dont la localisation, la taille et la nature feraient consensus ; la sensibilité et la réponse peuvent varier d’une personne à l’autre.

Sources
O'Connell HE, Sanjeevan KV, Hutson JM. Anatomy of the clitoris. The Journal of Urology. 2005. PubMed ↗
Vieira-Baptista P, et al. G-spot: Fact or Fiction? A Systematic Review. Sexual Medicine. 2021. PubMed ↗

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