Montagne Canadienne : à quatre pattes, par derrière, sur un genou
La Montagne Canadienne est une position de pénétration par derrière à quatre pattes, au sol ou sur un matelas ferme. La personne pénétrée s'agenouille, genoux serrés sous les hanches, bras tendus et mains à plat, buste penché en avant, le dos légèrement cambré et la tête relevée. La personne qui pénètre se place derrière, en appui sur un seul genou, l'autre jambe tendue en arrière et le pied au sol, buste droit et mains sur les hanches de sa partenaire. La pénétration peut être vaginale ou anale, de profondeur moyenne, et c'est la personne derrière qui donne le rythme.
Également connue comme : Canadienne
Anatomie et biomécanique
La personne pénétrée est à quatre pattes : genoux serrés et fléchis sous les hanches, bras tendus et mains à plat sur le sol, buste penché en avant avec les lombaires légèrement cambrées et la tête relevée. La personne qui pénètre s'agenouille derrière sur un seul genou ; l'autre jambe est tendue vers l'arrière, la plante du pied au sol, ce qui lui donne une base solide pour pousser. Elle garde le buste droit et tient des deux mains les hanches ou les fesses de sa partenaire pour guider le mouvement. Le rythme vient de la personne derrière, et la personne pénétrée peut basculer doucement vers l'arrière pour l'accompagner. La profondeur est moyenne. La charge porte sur les genoux et les poignets de la personne pénétrée et sur le genou d'appui de l'autre. Il n'y a ni contact visuel ni baisers, et le contact se limite aux hanches et aux mains.
Pourquoi cette position fonctionne
Certains couples apprécient l'élan que donne la jambe tendue à la personne derrière : en poussant depuis le pied, elle varie facilement le rythme sans trop fatiguer les genoux. La personne pénétrée garde la tête haute et le dos libre, et peut basculer vers l'arrière pour aller à la rencontre de chaque mouvement. La pénétration est de profondeur moyenne, confortable pour beaucoup, et l'angle par derrière peut procurer des sensations sur la paroi antérieure du vagin chez certaines personnes, même si cela dépend de chaque corps. Sans contact visuel, elle convient à qui aime se concentrer sur les sensations.
Variantes de cette position
Variante 1 : la personne derrière sur les deux genoux
La personne derrière s'agenouille sur les deux genoux au lieu de tendre une jambe en arrière.
Les deux genoux au sol, la personne qui pénètre a une base plus large et plus stable et se fatigue moins, mais elle perd l'élan que donnait la jambe tendue : les mouvements deviennent plus courts et plus doux. La personne pénétrée reste à quatre pattes comme dans la position principale.
- La personne pénétrée se met à quatre pattes, genoux serrés, bras tendus et tête relevée.
- La personne qui pénètre s'agenouille derrière sur les deux genoux, légèrement écartés, près de ses hanches.
- Les mains se posent sur les hanches pour guider le mouvement.
- Mouvements courts et réguliers ; si le sol est dur, glissez un coussin sous les genoux de chacun.
Variante 2 : la personne pénétrée sur les avant-bras
La personne pénétrée abaisse la poitrine et s'appuie sur les avant-bras au lieu des bras tendus.
En descendant sur les avant-bras, les poignets se reposent et le bassin remonte : l'angle d'entrée change et le dos se cambre davantage. La tête peut reposer sur les mains ou sur un oreiller. La personne qui pénètre garde un genou au sol et l'autre jambe tendue en arrière.
- Commencez dans la position principale, la personne pénétrée à quatre pattes.
- Elle plie les coudes et abaisse la poitrine jusqu'à poser les avant-bras au sol ou sur un oreiller.
- La personne qui pénètre ajuste la hauteur de son bassin, un genou au sol et l'autre jambe tendue.
- Commencez lentement : le nouvel angle peut être plus intense.
Variante 3 : la personne pénétrée genoux écartés
La personne pénétrée écarte les genoux au lieu de les garder serrés.
En écartant les genoux, le bassin de la personne pénétrée descend, ce qui aide si l'autre est plus petit ou s'agenouille plus bas, et la base devient plus large et plus stable. La sensation change un peu, car les cuisses ne se serrent plus. Les bras restent tendus et la personne qui pénètre garde l'appui sur un genou.
- La personne pénétrée se met à quatre pattes et écarte les genoux à une largeur confortable.
- La personne qui pénètre s'agenouille sur un genou, l'autre jambe tendue, et vérifie la hauteur des deux bassins.
- Écartez ou rapprochez les genoux jusqu'à trouver un angle confortable pour vous deux.
- Bougez lentement au début et réglez le rythme ensemble.
Variante 4 : avec une main passée devant
La personne derrière garde une main sur la hanche et passe l'autre devant pour stimuler le clitoris.
Une main reste sur la hanche de la personne pénétrée pour guider le mouvement, l'autre fait le tour du bassin jusqu'au clitoris. La personne qui pénètre penche légèrement le buste en avant pour l'atteindre : les poussées deviennent plus courtes et plus lentes. La personne pénétrée reste à quatre pattes, les deux mains au sol.
- Installez-vous dans la position principale, la personne qui pénètre sur un genou.
- Elle garde une main sur la hanche et passe l'autre devant le bassin.
- Elle se penche un peu en avant et stimule le clitoris avec les doigts, avec du lubrifiant si besoin.
- Ralentissez les poussées et accordez-les à la main ; la personne pénétrée dit ce qui lui plaît.
Variante 5 : la personne pénétrée donne le rythme
La personne derrière reste immobile et la personne pénétrée bascule d'avant en arrière pour régler la profondeur et le rythme.
La position est la même, mais la personne qui pénètre garde le bassin immobile et se contente de stabiliser avec les mains. La personne pénétrée pousse depuis les mains et bascule tout le corps pour décider jusqu'où et à quelle vitesse va la pénétration. C'est une bonne façon de commencer, surtout en cas de sexe anal.
- Installez-vous dans la position principale, le gland juste à l'entrée.
- La personne qui pénètre reste immobile, les mains posées légèrement sur les hanches.
- La personne pénétrée pousse depuis les mains et bascule lentement, en choisissant la profondeur.
- Ne laissez la personne derrière reprendre le rythme que lorsque la personne pénétrée se sent prête.
✓ Conseils
- Placez une couverture pliée ou un coussin sous les genoux de la personne pénétrée et sous le genou d'appui de l'autre.
- Si les poignets de la personne pénétrée fatiguent, elle peut descendre sur les avant-bras ou s'appuyer sur les poings.
- Commencez par des mouvements lents et courts et n'accélérez que si vous êtes tous les deux à l'aise ; la personne derrière ne doit pas ressortir entièrement puis pousser fort, car le pénis peut se tordre s'il dévie.
- En cas de sexe anal, utilisez beaucoup de lubrifiant et un préservatif, allez doucement et ne passez jamais de l'anus au vagin sans changer de préservatif.
- Parlez-vous et arrêtez en cas de douleur aux genoux, aux poignets, au bas du dos ou pendant la pénétration.
Données clés
- Type d'interaction
- Pénétration vaginale ou anale par derrière, à quatre pattes
- Anatomie active
- Pénis
- Anatomie réceptrice
- Vagin / Anus
- Stimulation principale
- Vagin ou anus, pénétration de profondeur moyenne par derrière
- Configurations et participants
- Couple · 2 personnes Hétéro
Questions fréquentes
La Montagne Canadienne, est-ce la levrette ?
C'en est une version. La différence tient à la personne qui pénètre : elle s'appuie sur un seul genou, l'autre jambe tendue en arrière, au lieu d'être à genoux sur les deux.
Convient-elle aux débutants ?
Oui, elle est assez accessible, mais elle sollicite les genoux et les poignets. Une surface moelleuse sous les genoux et de courtes pauses la rendent plus confortable.
Peut-on la pratiquer en pénétration anale ?
Oui. Utilisez beaucoup de lubrifiant et un préservatif, commencez doucement et laissez la personne pénétrée régler la profondeur en basculant vers l'arrière.
Stimule-t-elle le point G ?
L'angle par derrière peut procurer des sensations sur la paroi antérieure du vagin chez certaines personnes, mais ce n'est jamais garanti : chaque corps est différent.
Sécurité et données scientifiques
Contexte scientifique pour les termes couramment utilisés sur cette fiche. Les conserver facilite la compréhension ; les sources précisent ce qui est établi et ce qui reste incertain.
Point G : ce que disent les données
Le « point G » est un terme largement utilisé pour désigner une zone sensible de la paroi vaginale antérieure. La littérature scientifique n’a pas établi l’existence d’une structure anatomique distincte dont la localisation, la taille et la nature feraient consensus ; la sensibilité et la réponse peuvent varier d’une personne à l’autre.
Relu par l’équipe éditoriale ·
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