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Effort physique : Moyen Contrôle

Princesse Élevée : elle au-dessus, accroupie, face à face

La Princesse Élevée est une position où elle est au-dessus, accroupie. Il s'allonge sur le dos, les jambes tendues, et elle s'accroupit à califourchon sur son bassin, face à lui, les pieds posés de part et d'autre de son torse et les mains sur sa poitrine. C'est elle qui donne le rythme en montant et en descendant sur ses jambes, et la pénétration peut être profonde.

Également connue comme : Andromaque accroupie · Cowgirl accroupie · Squatting cowgirl · Princess

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Illustration de Princesse Élevée: Il est allongé sur le dos, les jambes tendues, et elle s'accroupit à califourchon sur son bassin, face à lui, les pieds de part et d'autre de son torse et les m
Anatomie et biomécanique

Il est allongé sur le dos sur le lit ou au sol, les jambes tendues et les mains libres pour les poser sur sa poitrine et sa cuisse à elle. Elle s'accroupit à califourchon sur son bassin, face à lui, le buste droit, les genoux pliés et relevés, les pieds posés de chaque côté de son torse. Ses mains reposent sur la poitrine de son partenaire pour garder l'équilibre. Elle contrôle le rythme et la profondeur en montant et en descendant sur ses jambes, ou en balançant les hanches. Le contact visuel est possible, mais il n'y a pas de baisers et le contact corporel est partiel. La charge principale porte sur ses cuisses et ses genoux, qui tiennent l'accroupissement.

Pourquoi cette position fonctionne

Certains couples l'apprécient parce qu'elle choisit la profondeur, l'angle et la vitesse, tandis qu'il peut se détendre et la regarder. Accroupie, elle bouge librement de haut en bas, et la pénétration peut être ressentie comme profonde. Les mains de son partenaire restent libres pour la caresser ou stimuler le clitoris. Les sensations varient d'une personne à l'autre.

Variantes de cette position

Variante 1 : avec un genou posé

Elle garde un pied à plat et pose l'autre genou à côté de lui.

Poser un genou réduit de moitié la charge sur ses jambes et lui donne une base plus large et plus stable, tout en gardant de la marge pour monter et descendre. L'angle s'incline un peu sur le côté, ce qui peut changer la sensation.

  1. Partez de l'accroupissement de base, face à lui.
  2. Elle pose un genou à côté de son torse.
  3. Elle garde l'autre pied à plat et les mains sur sa poitrine.
  4. Elle peut changer de côté quand une jambe fatigue.

Variante 2 : penchée en arrière, les mains sur ses cuisses

Elle penche le buste en arrière et passe les mains de sa poitrine à ses cuisses, derrière elle.

En se penchant en arrière, l'angle de pénétration se dirige vers la paroi antérieure du vagin, ce que certaines femmes apprécient, et son corps s'offre au regard et aux mains de son partenaire. L'équilibre repose davantage sur ses bras.

  1. Partez de l'accroupissement de base.
  2. Elle pose les mains, l'une après l'autre, sur les cuisses de son partenaire, derrière elle.
  3. Elle penche lentement le buste en arrière, les pieds bien à plat.
  4. Elle balance doucement les hanches dans ce nouvel angle.

Variante 3 : il plie les genoux pour lui servir de dossier

Il plie les genoux et pose les pieds à plat, pour qu'elle puisse appuyer son dos contre ses cuisses.

Les cuisses relevées de son partenaire lui servent de dossier : elle peut se reposer entre deux mouvements et garder l'équilibre avec moins d'effort. Il gagne un peu de marge pour bouger le bassin par en dessous.

  1. Partez de l'accroupissement de base.
  2. Il plie lentement les genoux et pose les pieds derrière elle.
  3. Elle se penche en arrière jusqu'à appuyer son dos contre ses cuisses.
  4. Elle garde les pieds à plat et bouge à son rythme.

Variante 4 : avec un coussin sous son bassin

Un coussin ferme sous le bassin de son partenaire relève ses hanches, et elle n'a pas besoin de s'accroupir aussi bas.

Avec le bassin de son partenaire plus haut, son accroupissement est moins profond et ses genoux se plient moins : la position se tient plus facilement. L'angle de pénétration change aussi légèrement.

  1. Il s'allonge sur le dos avec un coussin ferme sous le bassin.
  2. Elle s'accroupit à califourchon sur ses hanches, face à lui.
  3. Elle descend lentement, les mains sur sa poitrine.
  4. Ajustez la hauteur du coussin jusqu'à ce que ses genoux soient à l'aise.

Variante 5 : il la tient par les hanches et l'aide à bouger

Il la tient par les hanches à deux mains et l'aide à monter et descendre.

Les mains de son partenaire portent une partie de son poids et guident le mouvement : ses jambes travaillent moins et le rythme est partagé. Cela aide aussi à garder le pénis aligné et à éviter qu'il ne sorte.

  1. Partez de l'accroupissement de base.
  2. Il pose les deux mains sur ses hanches.
  3. Quand elle monte, il la soutient ; quand elle descend, il l'accompagne lentement.
  4. Accordez-vous sur le rythme par la parole ou le regard.

Variante 6 : balancer les hanches plutôt que rebondir

Elle reste en bas et balance les hanches d'avant en arrière ou en cercles, au lieu de monter et descendre.

Sans le mouvement de haut en bas, ses cuisses se reposent et le pénis ne sort pas, ce qui réduit le risque qu'il se plie. Le frottement de son pubis contre son partenaire peut ajouter une stimulation du clitoris.

  1. Partez de l'accroupissement de base, elle complètement descendue.
  2. Elle garde les mains sur sa poitrine pour l'équilibre.
  3. Elle balance les hanches d'avant en arrière, ou en petits cercles.
  4. Elle varie la pression de son pubis contre le corps de son partenaire.

✓ Conseils

  • L'accroupissement sollicite beaucoup ses cuisses et ses genoux : passez à genoux ou faites des pauses quand ses jambes fatiguent.
  • Elle descend lentement en gardant le pénis aligné ; s'il sort, mieux vaut le guider à la main que se laisser retomber dessus, pour ne pas le plier.
  • La pénétration peut être profonde : elle contrôle la profondeur et s'arrête en cas de douleur.
  • Utilisez du lubrifiant si nécessaire pour plus de confort.
  • Le préservatif protège des infections sexuellement transmissibles et de la grossesse.
  • Ses mains sur sa poitrine l'aident à garder l'équilibre, sans y mettre tout son poids.

Données clés

Type d'interaction
Pénétration vaginale, elle accroupie au-dessus, face à face
Anatomie active
Pénis
Anatomie réceptrice
Vagin
Stimulation principale
Pénétration vaginale profonde, elle accroupie au-dessus
Configurations et participants
Couple · 2 personnes Hétéro

Questions fréquentes

Est-ce fatigant ?

Cela peut l'être pour elle : l'accroupissement fait travailler les cuisses et les genoux. De courtes séquences, un balancement des hanches plutôt que des rebonds, ou ses mains à lui sur ses hanches aident.

Y a-t-il un risque pour lui ?

Quand la personne qui reçoit est au-dessus et bouge beaucoup, le pénis peut se plier s'il sort et qu'elle redescend dessus. Bougez avec contrôle et guidez-le à la main.

Qui mène le rythme ?

Elle, en montant et en descendant sur ses jambes. Il peut l'aider en la tenant par les hanches.

Sécurité et données scientifiques 1 thème · 2 références cliniques et académiques

Contexte scientifique pour les termes couramment utilisés sur cette fiche. Les conserver facilite la compréhension ; les sources précisent ce qui est établi et ce qui reste incertain.

Point G : ce que disent les données

Le « point G » est un terme largement utilisé pour désigner une zone sensible de la paroi vaginale antérieure. La littérature scientifique n’a pas établi l’existence d’une structure anatomique distincte dont la localisation, la taille et la nature feraient consensus ; la sensibilité et la réponse peuvent varier d’une personne à l’autre.

Sources
O'Connell HE, Sanjeevan KV, Hutson JM. Anatomy of the clitoris. The Journal of Urology. 2005. PubMed ↗
Vieira-Baptista P, et al. G-spot: Fact or Fiction? A Systematic Review. Sexual Medicine. 2021. PubMed ↗

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