El Abrazo Vertical: pelvis elevada sobre los muslos de la pareja y piernas en alto
El Abrazo Vertical es una postura cara a cara para la penetración vaginal o anal. Quien recibe se tumba boca arriba, con los hombros y la cabeza en la cama, y eleva la pelvis hasta apoyarla en los muslos de quien penetra. Una pierna sube recta junto al hombro de la otra persona y la otra se flexiona con la rodilla contra su pecho. Quien penetra está de rodillas, sentado sobre los talones, marca el ritmo y puede sujetar el pie levantado. La penetración es de profundidad media. La pelvis elevada carga el cuello y los hombros de quien recibe, así que ayudan los cojines y las sesiones cortas.
También conocida como: Bud
Anatomía y biomecánica
Quien penetra se arrodilla y se sienta sobre los talones, con el tronco erguido. Quien recibe se tumba boca arriba delante, con los hombros y la cabeza en la cama, y eleva la pelvis hasta apoyarla en los muslos de quien está de rodillas. Una pierna se estira hacia arriba junto al hombro de quien penetra, que puede sujetarle el pie cerca de la cara; la otra se dobla con la rodilla apoyada en su pecho. Quien penetra controla el ritmo con movimientos cortos de cadera, y la profundidad es media. Hay contacto visual, aunque la cabeza de quien recibe queda algo lejos, y no hay besos en la boca. Al plegar la pierna doblada hacia el cuerpo se comprime el abdomen, y al elevar la pelvis el peso recae en el cuello y los hombros; la pierna estirada pide caderas flexibles.
Por qué funciona esta postura
A algunas parejas les gusta el ángulo que crea la pelvis elevada, distinto del misionero clásico, y que permite a quien penetra controlar el ritmo con mucha precisión. Quien recibe puede relajar los brazos y centrarse en las sensaciones, y sujetar o besar el pie levantado añade un toque juguetón. A algunas personas este ángulo les resulta agradable en la pared anterior de la vagina o, en el sexo anal, hacia la próstata, pero las sensaciones varían de una persona a otra.
Variantes de esta postura
Variante 1: cojín bajo la zona lumbar
Un cojín firme bajo la zona lumbar de quien recibe quita peso al cuello.
La postura es la misma, pero se coloca un cojín firme bajo la zona lumbar de quien recibe, entre la cama y los muslos de quien está de rodillas. La pelvis se mantiene elevada con mucho menos esfuerzo, el cuello y los hombros cargan menos peso y se puede mantener más tiempo.
- Quien penetra se arrodilla y se sienta sobre los talones.
- Colocad un cojín firme justo delante de sus rodillas.
- Quien recibe se tumba con la zona lumbar sobre el cojín y la pelvis sobre los muslos de la otra persona.
- Levantad una pierna, doblad la otra y empezad despacio.
Variante 2: las dos piernas en los hombros
Quien recibe sube las dos piernas y las apoya en los hombros de quien penetra.
En lugar de mantener una pierna doblada contra el pecho, quien recibe sube las dos y apoya los tobillos en los hombros de la otra persona. La pelvis bascula un poco más y cambia el ángulo, pero pide más flexibilidad en la parte posterior de los muslos y presiona algo más el abdomen.
- Partid de la postura básica, con la pelvis sobre los muslos de quien está de rodillas.
- Quien recibe sube también la pierna doblada y apoya los dos tobillos en los hombros de la otra persona.
- Quien penetra sujeta los muslos para darles estabilidad.
- Id despacio y bajad una pierna si el estiramiento es excesivo.
Variante 3: pies contra el pecho
Quien recibe dobla las dos rodillas y apoya las plantas de los pies en el pecho de la otra persona.
Las dos rodillas se doblan y las plantas de los pies se apoyan en el pecho de quien penetra. Empujando suavemente con los pies, quien recibe controla la distancia y la profundidad, algo útil en el sexo anal o al probar la postura por primera vez. La cadera necesita menos flexibilidad.
- Colocaos en la postura básica con la pelvis elevada.
- Quien recibe dobla las dos rodillas y apoya los pies en el pecho de la otra persona.
- Con los pies marca la distancia y la profundidad de la penetración.
- Quien penetra sigue esa guía con movimientos lentos.
✓ Consejos
- Poned una almohada bajo los hombros o la zona lumbar de quien recibe para que el cuello no cargue con el peso de la pelvis elevada.
- Quien penetra debe sostener la cadera de quien recibe con los muslos y las manos, sin dejarla colgando.
- Subid la pierna estirada solo hasta donde lo permita la cadera; doblar un poco la rodilla está bien.
- En el sexo anal, usad lubricante abundante y preservativo, empezad despacio y parad si hay dolor.
- Usad preservativo para prevenir ITS (y embarazo en el sexo vaginal) y no paséis del ano a la vagina sin cambiarlo.
- Parad si notáis dolor en el cuello, el abdomen o las caderas.
Datos clave
- Tipo de interacción
- Penetración vaginal o anal cara a cara, con la pelvis de quien recibe elevada sobre los muslos de qu
- Anatomía activa
- Pene
- Anatomía receptora
- Vagina o ano
- Estimulación principal
- Penetración vaginal o anal con la pelvis elevada
- Configuraciones y participantes
- Pareja · 2 personas Hetero
Preguntas frecuentes
¿Es El Abrazo Vertical adecuada para principiantes?
Es asequible si quien recibe tiene la cadera algo flexible y usáis cojines. Mejor probarla al principio en ratos cortos, porque la pelvis elevada cansa el cuello y los hombros.
¿Sirve para el sexo anal?
Sí. Con la pelvis elevada el ángulo resulta cómodo para muchas personas. Usad lubricante abundante y preservativo, id despacio y que quien recibe marque los límites.
¿Hay contacto visual?
Sí, aunque limitado: la cabeza de quien recibe queda más lejos y no hay besos en la boca. La conexión llega más por las manos, las piernas y los pies.
Seguridad y evidencia
Contexto científico para términos habituales usados en esta ficha. Mantener estos términos facilita la comprensión; las fuentes ayudan a interpretar qué está establecido y qué sigue siendo incierto.
Punto G: qué dice la evidencia
“Punto G” es un término ampliamente utilizado para describir una zona sensible de la pared vaginal anterior. La literatura científica no ha demostrado una estructura anatómica discreta con localización, tamaño y naturaleza consensuados; la sensibilidad y la respuesta pueden variar entre personas.
Punto A / zona AFE: evidencia limitada
El “punto A” o zona AFE se ha propuesto para describir una zona profunda de la pared vaginal anterior. La evidencia disponible es limitada y no permite tratarlo como una estructura anatómica confirmada.
Revisado por el equipo editorial ·
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