L'Écureuil Volant des Chuchotements : porté de dos, debout, jambes grandes ouvertes

La personne qui pénètre appuie le dos et les fesses contre un mur tout en portant son ou sa partenaire de dos.

Le mur soulage une partie de la charge sur le bas du dos et limite le risque de chute : la position tient un peu plus longtemps. Les mouvements deviennent plus courts, surtout de petites flexions des genoux et des remontées avec les bras.

1. La personne qui pénètre s'adosse à un mur, pieds légèrement avancés et écartés.
2. Elle soulève son ou sa partenaire par derrière, les deux mains sous les cuisses.
3. La personne portée passe un bras derrière son cou et ouvre les jambes.
4. Bougez par petites remontées, sans décoller le dos du mur.

Debout juste devant le lit, la personne portée pose la plante des pieds sur son bord, les jambes toujours grandes ouvertes.

Une partie du poids repose sur le lit : la personne qui porte a besoin de beaucoup moins de force et le risque de chute diminue. La personne portée peut pousser avec les pieds pour participer au mouvement, et le lit est juste devant pour se reposer.

1. La personne qui pénètre se tient debout face au lit, tout près du bord.
2. Elle soulève son ou sa partenaire par derrière, les mains sous les cuisses.
3. La personne portée pose la plante des pieds au bord du lit, genoux ouverts.
4. Partagez le mouvement : l'une pousse avec les pieds pendant que l'autre soutient les cuisses.

La même position, face à un grand miroir pour que vous puissiez vous voir.

La mécanique ne change pas ; le miroir compense l'absence de regard et permet à la personne qui porte de voir le visage de l'autre et ce que fait sa main libre. Voir tout le corps aide aussi à remarquer à temps une perte d'équilibre.

1. Placez-vous face à un grand miroir bien fixé, le lit à proximité.
2. La personne qui pénètre soulève l'autre par derrière, les mains sous ses cuisses.
3. Regardez-vous dans le miroir pendant le mouvement.
4. Gardez des mouvements lents pour ne pas perdre l'équilibre en regardant.