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Esfuerzo físico: Medio Posterior

El Descubrimiento del Tesoro Escondido: por detrás y boca abajo

El Descubrimiento del Tesoro Escondido es una postura por detrás con quien recibe tumbada boca abajo. Ella mantiene la pelvis y las piernas sobre la cama, estiradas y juntas, y levanta el tronco con los brazos estirados, como la cobra del yoga. Su pareja se arrodilla erguido a horcajadas sobre sus muslos y marca el ritmo. Permite penetración vaginal o anal de profundidad media y pide un esfuerzo moderado, sobre todo a la zona lumbar y las muñecas de ella.

También conocida como: El Tesoro Oculto · Perrito tumbado · Prone bone

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Ilustración de El Descubrimiento del Tesoro Escondido: Ella, boca abajo, levanta el tronco con los brazos estirados; él, de rodillas sobre sus muslos, la penetra por detrás.
Anatomía y biomecánica

Quien recibe se tumba boca abajo con la pelvis, los muslos y las piernas apoyados en la cama, las piernas estiradas hacia atrás y juntas. Levanta el pecho estirando los brazos, con las manos planas bajo los hombros, y alza la cabeza, de modo que arquea la zona lumbar. Quien penetra mira en la misma dirección y se arrodilla erguido a horcajadas sobre sus muslos, con una rodilla a cada lado de las piernas de ella y las manos en sus caderas y glúteos. La penetración puede ser vaginal o anal y suele ser de profundidad media; con las piernas juntas, algunas personas notan una sensación más ceñida. Él marca el ritmo, y ella puede ajustar el ángulo arqueándose más o menos. No hay contacto visual ni besos, y el contacto corporal se limita a la pelvis, los muslos y las manos de él.

Por qué funciona esta postura

A muchas personas les gusta porque es fácil de adoptar desde tumbada boca abajo y quien recibe descansa la pelvis sobre la cama. Con las piernas juntas, algunas personas notan una sensación más ceñida, y arqueándose más o menos ella cambia el ángulo sin apenas moverse. Quien está de rodillas tiene buena visión y controla todo el ritmo, algo que algunas parejas disfrutan. Como la pelvis de ella está apoyada, también puede presionar contra un cojín o deslizar una mano por debajo. Las sensaciones varían de una persona a otra.

Variantes de esta postura

Variante 1: sobre los antebrazos

Ella baja el pecho y se apoya en los antebrazos en lugar de en los brazos estirados, como en la postura de la esfinge.

Apoyarse en los antebrazos reduce el arco de la zona lumbar y descarga las muñecas, así que puede aguantar más rato. La pelvis se inclina un poco y cambia el ángulo de entrada. Él sigue de rodillas sobre sus muslos y marca el ritmo.

  1. Desde la postura base, ella dobla los codos y baja el pecho hasta apoyar los antebrazos en la cama.
  2. Mantiene las piernas estiradas y juntas, con la pelvis apoyada.
  3. Él ajusta su posición de rodillas para alinear sus caderas con las de ella.
  4. Retomad despacio y poneos de acuerdo en la profundidad.

Variante 2: con cojín bajo la pelvis

Un cojín firme bajo las caderas de ella eleva un poco la pelvis.

El cojín levanta la pelvis, así que ella no necesita arquear tanto la espalda para facilitar la entrada, y el ángulo de penetración cambia. Además le da algo contra lo que presionar, que a algunas personas les resulta agradable. Lo demás no cambia.

  1. Colocad un cojín firme o una almohada doblada donde irán sus caderas.
  2. Ella se tumba boca abajo sobre él y levanta el tronco con los brazos o los antebrazos.
  3. Él se arrodilla sobre sus muslos y buscáis la altura que os vaya bien.
  4. Moved el cojín un poco hacia arriba o hacia abajo si el ángulo resulta incómodo.

Variante 3: con las piernas abiertas

Ella separa las piernas y él se arrodilla entre ellas en lugar de a horcajadas sobre sus muslos.

Con las piernas separadas la entrada es más fácil y él puede acercarse más, así que la penetración puede notarse más profunda y menos ceñida que con las piernas juntas. Él se arrodilla entre sus muslos, con las manos en sus caderas, y ella mantiene el tronco levantado.

  1. Desde la postura base, él mete las rodillas hacia dentro mientras ella separa las piernas.
  2. Él queda de rodillas entre sus muslos, erguido, con las manos en sus caderas.
  3. Ella mantiene la pelvis en la cama y el tronco levantado.
  4. Ajustad la profundidad poco a poco, porque puede notarse distinta a la versión con las piernas juntas.

Variante 4: con él inclinado sobre ella

Él se inclina hacia delante y apoya las manos en la cama junto a los hombros de ella, con el pecho cerca de su espalda.

En lugar de estar erguido, él se inclina sobre ella y se sostiene con las manos, así que hay mucho más contacto corporal y puede besarle el cuello o hablarle al oído. El movimiento se acorta y el ángulo es más plano. Debe sostener su propio peso con manos y rodillas, sin cargarlo sobre la espalda de ella.

  1. Desde la postura base, él se inclina despacio hacia delante.
  2. Apoya las manos en la cama a ambos lados de los hombros de ella, con los brazos estirados.
  3. Ella puede bajar a los antebrazos para que los cuerpos queden alineados.
  4. Moveos con empujes cortos y controlados, sin cargar peso sobre su espalda.

✓ Consejos

  • Usad lubricante; en el sexo anal es imprescindible, junto con el preservativo, y cambiad de preservativo antes de pasar del sexo anal al vaginal.
  • Si se cansan la zona lumbar o las muñecas de ella, puede bajar a los antebrazos o poner un cojín bajo la pelvis para arquearse menos.
  • Quien está de rodillas debe cargar el peso en sus propias rodillas y no sentarse sobre los muslos de ella.
  • Evitad los empujes fuertes y rápidos desde arriba: si el pene se sale, volved a guiarlo con la mano, porque un empujón mal dirigido puede lesionarlo.
  • Entrad poco a poco, acordad una señal para frenar o parar y parad si aparece dolor.

Datos clave

Tipo de interacción
Penetración vaginal o anal por detrás, con ella tumbada boca abajo
Anatomía activa
Pene
Anatomía receptora
Vagina o ano
Estimulación principal
Penetración vaginal o anal por detrás, con ella tumbada boca abajo
Configuraciones y participantes
Pareja · 2 personas Hetero

Preguntas frecuentes

¿Es adecuada para principiantes?

Sí, es bastante fácil de adoptar y pide poco equilibrio. El esfuerzo principal es mantener el tronco levantado, así que haced pausas o bajad a los antebrazos si se cansan la zona lumbar o las muñecas.

¿Sirve para el sexo anal?

Sí. Usad abundante lubricante y preservativo, empezad despacio y dejad que quien recibe marque la profundidad. Cambiad de preservativo antes de pasar del sexo anal al vaginal.

¿Y si le duele la zona lumbar?

Arquearse demasiado puede sobrecargar la zona lumbar. Bajad a los antebrazos, poned un cojín bajo la pelvis o mantened el tronco más bajo; si el dolor sigue, cambiad de postura.

¿Se puede estimular el clítoris?

La pelvis de ella está apoyada en la cama, así que puede presionar contra un cojín, deslizar una mano por debajo o usar un juguete pequeño. No a todo el mundo le resulta cómodo: probad lo que os funcione.

Seguridad y evidencia 7 temas · 14 referencias clínicas y académicas

Esta sección resume la evidencia anatómica y clínica aplicable a esta postura. Las fuentes aportan contexto; no demuestran que una postura concreta garantice placer, orgasmo o una estimulación específica.

Punto G: qué dice la evidencia

“Punto G” es un término ampliamente utilizado para describir una zona sensible de la pared vaginal anterior. La literatura científica no ha demostrado una estructura anatómica discreta con localización, tamaño y naturaleza consensuados; la sensibilidad y la respuesta pueden variar entre personas.

Fuentes
O'Connell HE, Sanjeevan KV, Hutson JM. Anatomy of the clitoris. The Journal of Urology. 2005. PubMed ↗
Vieira-Baptista P, et al. G-spot: Fact or Fiction? A Systematic Review. Sexual Medicine. 2021. PubMed ↗

Variabilidad anatómica

La forma, el eje y las dimensiones vaginales varían considerablemente entre personas. Por eso, la profundidad y la comodidad pueden cambiar incluso utilizando la misma postura.

Fuentes
Barnhart KT, et al. Baseline dimensions of the human vagina. Human Reproduction. 2006. PubMed ↗
Luo J, et al. Quantitative analyses of variability in normal vaginal shape and dimension on MR images. International Urogynecology Journal. 2016. PubMed ↗

Lubricación y confort

Si hay sequedad, fricción o molestias, un lubricante adecuado puede facilitar la actividad sexual y mejorar el confort. Su uso no es un requisito universal.

Fuentes
World Health Organization. WHO recommendations on self-care interventions: availability of lubricants during sexual activity. 2024. OMS ↗
Vanderschee R, Kostov S. Approach to lubricant use for sexual activity. Canadian Family Physician. 2025. PubMed ↗

Sexo anal: cuidados y prevención

El ano no se lubrica por sí solo y su mucosa es fina. Lubricante abundante, preservativo, ir despacio y poder parar en cualquier momento hacen la práctica más cómoda y reducen el riesgo de lesiones e infecciones.

Fuentes
NHS (National Health Service, Reino Unido). Sex activities and risk. Consultado en 2026. NHS ↗
World Health Organization. WHO recommendations on self-care interventions: availability of lubricants during sexual activity. 2024. OMS ↗

Fractura de pene: prevención y señales de alarma

Es poco frecuente, pero puede ocurrir cuando el pene erecto se dobla de golpe, a menudo al salirse y chocar contra el pubis o el periné de la pareja. Moverse con control y frenar si el pene se sale ayuda a prevenirla.

Fuentes
International Society for Sexual Medicine (ISSM). Is it possible to break your penis? 2024. ISSM ↗
Barros R, Schulze L, Ornellas AA, Koifman L, Favorito LA. Relationship between sexual position and severity of penile fracture. Int J Impot Res. 2017;29(5):207-209. PubMed ↗
Reis LO, Cartapatti M, Marmiroli R, de Oliveira Júnior EJ, Saade RD, Fregonesi A. Mechanisms predisposing penile fracture and long-term outcomes on erectile and voiding functions. Adv Urol. 2014;2014:768158. PMC ↗

Estimulación del clítoris y orgasmo

Para muchas mujeres, la vía más fiable hacia el orgasmo es la estimulación del clítoris, directa o indirecta. Una postura que deja las manos libres o permite el roce del clítoris facilita añadirla durante la penetración.

Fuentes
Herbenick D, Fu TC, Arter J, Sanders SA, Dodge B. Women's experiences with genital touching, sexual pleasure, and orgasm: results from a U.S. probability sample of women ages 18 to 94. J Sex Marital Ther. 2018;44(2):201-212. PubMed ↗
Frederick DA, John HKS, Garcia JR, Lloyd EA. Differences in orgasm frequency among gay, lesbian, bisexual, and heterosexual men and women in a U.S. national sample. Arch Sex Behav. 2018;47(1):273-288. PubMed ↗

Protección frente a ITS: preservativo y barrera bucal

El preservativo, puesto desde el principio y durante todo el encuentro, es la forma más eficaz de reducir las infecciones de transmisión sexual en la penetración. En el sexo oral, el preservativo o la barrera bucal reducen el riesgo.

Fuentes
World Health Organization. Condoms (fact sheet). Ginebra: WHO, 2025. OMS ↗
Centers for Disease Control and Prevention. About STI risk and oral sex. Atlanta: CDC. CDC ↗

Consultar el sistema completo de seguridad y evidencia

Revisado por Francisco Muñoz, editor ·

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