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Esfuerzo físico: Alto Posterior

Castigo: por detrás, con ella sobre una pelota de ejercicio

El Castigo es una postura atlética de entrada por detrás que usa una pelota de ejercicio. Quien recibe se tumba boca abajo sobre la pelota, que le sostiene el abdomen y la pelvis, con las manos en el suelo por delante y las piernas estiradas hacia atrás y abiertas, apoyando las puntas de los pies, como en una plancha. Quien penetra se coloca de pie detrás y por encima, a horcajadas sobre sus piernas, con las manos en su zona lumbar, y marca el ritmo. La penetración es vaginal y profunda. Pide fuerza en los brazos de ella y buen equilibrio a los dos, así que es para parejas en forma y ratos cortos.

También conocida como: Punishment · Perrito sobre la pelota de ejercicio

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Ilustración de Castigo: Una entrada por detrás exigente: ella se tumba boca abajo sobre una pelota de ejercicio en plancha, con las manos en el suelo y las piernas estiradas, y él se p
Anatomía y biomecánica

Quien recibe apoya el abdomen y la pelvis sobre una pelota de ejercicio y avanza con las manos hasta apoyarlas en el suelo, con los brazos estirados bajo los hombros. Las piernas quedan estiradas hacia atrás y abiertas, con las puntas de los pies en el suelo, de modo que el cuerpo forma una plancha inclinada sobre la pelota. Quien penetra se pone de pie detrás, con los pies en el suelo a ambos lados de sus piernas, y flexiona un poco las rodillas para llevar la pelvis a la altura de la de ella. Apoya las manos en su zona lumbar, lo que también ayuda a que la pelota no se mueva, y controla el ritmo y la profundidad. Las muñecas y los hombros de ella sostienen el tronco, y la pelota le presiona el abdomen. No hay contacto visual y el contacto corporal es escaso.

Por qué funciona esta postura

A algunas parejas les atrae su intensidad: quien penetra está de pie por encima y dirige el movimiento, algo que algunas personas viven como un juego de poder. La plancha inclina la pelvis y permite una penetración profunda por detrás. La pelota cede un poco con cada empuje y añade un balanceo. También es un reto físico, y a algunas parejas eso les resulta excitante. Las sensaciones varían de una persona a otra.

Juego de Poder Vigor y Energía Exploración Sensorial Alta Movilidad Requerida Configuración Pene-Vagina Control Total del Ritmo Difícil

Variantes de esta postura

Variante 1: ella con las rodillas apoyadas en el suelo

Quien recibe dobla las piernas y apoya las rodillas en el suelo detrás de la pelota, en lugar de sostenerse sobre las puntas de los pies.

Con las rodillas abajo, el cuerpo deja de estar en plancha: los brazos y el abdomen de ella trabajan mucho menos y la pelota rueda menos. Él puede tener que arrodillarse o flexionar más las rodillas para igualar la altura.

  1. Poned un cojín o una esterilla detrás de la pelota para sus rodillas.
  2. Ella se tumba sobre la pelota, con las manos en el suelo, y baja las rodillas al cojín.
  3. Él ajusta su altura, en semisentadilla o de rodillas detrás de ella.
  4. Mantiene las manos en su zona lumbar y empezáis despacio.

Variante 2: ella apoya las manos en un escalón o cojín firme

Quien recibe apoya las manos en un escalón bajo, un taburete o un cojín firme delante de la pelota, en lugar de en el suelo.

Al elevar las manos, el pecho sube y la plancha es menos inclinada, lo que descarga muñecas y hombros. La pelvis se inclina algo menos, así que la penetración puede ser un poco menos profunda.

  1. Colocad un escalón bajo, un taburete o un cojín firme y estable delante de la pelota.
  2. Ella se tumba sobre la pelota y apoya las manos en el soporte, con los brazos estirados.
  3. Estira las piernas hacia atrás con las puntas de los pies en el suelo.
  4. Él se coloca de pie detrás, como en la postura básica, y comprueba su equilibrio antes de empezar.

Variante 3: ella con las piernas juntas y él por fuera

Quien recibe junta las piernas estiradas, y quien penetra se coloca de pie con un pie a cada lado de ellas.

Con las piernas cerradas, los muslos se aprietan y la penetración puede sentirse más ajustada, aunque algo menos profunda. Su base en el suelo es más estrecha, así que hay que sujetar la pelota con más firmeza.

  1. Empezad en la postura básica.
  2. Ella junta las piernas, sin bajar de las puntas de los pies.
  3. Él abre más los pies, por fuera de las piernas de ella, y flexiona un poco más las rodillas.
  4. Le sujeta las caderas con firmeza y hace empujes cortos y controlados.

✓ Consejos
  • Usad una pelota de ejercicio bien inflada sobre una esterilla antideslizante, en un espacio despejado y sin nada duro cerca.
  • Él debe mantener los pies bien plantados y las manos en su zona lumbar para que la pelota no ruede; parad en cuanto alguno pierda el equilibrio.
  • Las manos de ella van planas en el suelo bajo los hombros, con los brazos estirados pero sin bloquear los codos; una esterilla o un cojín bajo las manos alivia las muñecas.
  • Empezad despacio: la penetración es profunda y los empujes de pie pueden ser fuertes. No salgáis del todo con fuerza, para que el pene no se doble.
  • Usad lubricante si hace falta.
  • Haced ratos cortos y descansad cuando se le cansen los brazos.
  • Evitadla durante el embarazo (la pelota presiona el abdomen) y si hay problemas de muñecas, hombros o zona lumbar.
Tipo de interacción
Penetración vaginal por detrás, ella en plancha boca abajo sobre una pelota de ejercicio y él de pie
Anatomía activa
Pene
Anatomía receptora
Vagina
Estimulación principal
Penetración vaginal profunda por detrás, con la pelvis sostenida por la pelota
Configuraciones y participantes
Pareja · 2 personas Hetero

Preguntas frecuentes

¿Es una variante del misionero?

No. Es una entrada por detrás: quien recibe está boca abajo sobre una pelota de ejercicio y quien penetra, de pie detrás de ella.

¿Es adecuada para principiantes?

No mucho. Pide fuerza en los brazos, equilibrio y una pelota estable. Mejor probar antes otras entradas por detrás más sencillas.

¿Cómo puede cansar menos los brazos?

Ella puede apoyar las rodillas en el suelo o poner las manos sobre un escalón bajo o un cojín firme. Los ratos cortos con descansos también ayudan.

¿Por qué se llama Castigo?

El nombre viene del catálogo de origen y alude a la posición dominante de quien penetra. Cualquier juego de roles debe ser siempre consentido y pactado antes.

Revisado por el equipo editorial ·

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