La Balance : position assise par l'arrière en grand écart
La Balance est une position assise exigeante. Il s'assoit au sol, genoux pliés et pieds à plat, et elle s'assoit sur ses genoux en lui tournant le dos, le dos contre son torse, les deux jambes étendues sur les côtés en grand écart latéral. La pénétration est vaginale, par l'arrière, et peut être profonde. Il n'y a pas de contact visuel, mais beaucoup de contact corporel, et elle peut tourner la tête pour l'embrasser. Elle demande une grande souplesse des hanches.
Également connue comme : Libra
Anatomie et biomécanique
Il s'assoit au sol ou sur un matelas ferme, genoux pliés, pieds à plat et mains sur la taille de sa partenaire. Elle descend sur ses genoux en lui tournant le dos, de sorte que son dos repose contre son torse, puis ouvre les jambes sur les côtés jusqu'à les tendre complètement en grand écart latéral, près du sol. Elle pose une main sur la cuisse de son partenaire pour garder l'équilibre. Le mouvement est partagé : elle balance le bassin par petits mouvements et il guide ses hanches avec les mains. La pénétration est vaginale, par l'arrière, et peut être profonde. Il n'y a pas de contact visuel, mais un large contact entre le dos de l'une et le torse de l'autre, et elle peut tourner la tête pour l'embrasser. La charge porte surtout sur ses hanches et son aine, et sur le bas du dos des deux partenaires.
Pourquoi cette position fonctionne
Certains couples apprécient La Balance comme un défi : elle sort de l'ordinaire et procure une sensation très enveloppante, le dos de la partenaire contre le torse de l'autre et ses bras autour d'elle. Il peut lui embrasser le cou et les épaules et libérer une main pour caresser ses seins ou, si elle aime, son clitoris. L'angle par l'arrière peut permettre une pénétration profonde, et certaines personnes trouvent agréable la pression sur la paroi antérieure du vagin. Les sensations varient d'une personne à l'autre, et la position n'est confortable qu'avec des hanches très souples.
Variantes de cette position
Variante 1 : genoux pliés
La même position assise par l'arrière, mais elle garde les genoux pliés et les pieds au sol au lieu de faire le grand écart.
En pliant les genoux, le grand écart disparaît : la position demande beaucoup moins de souplesse des hanches. Les pieds au sol lui permettent aussi de pousser pour monter et descendre.
- Il s'assoit au sol, genoux pliés et pieds à plat.
- Elle s'assoit sur ses genoux en lui tournant le dos, le dos contre son torse.
- Au lieu d'étendre les jambes, elle plie les genoux et pose les pieds au sol de part et d'autre des jambes de son partenaire.
- Elle pousse doucement sur ses pieds pour monter et descendre pendant qu'il guide ses hanches.
Variante 2 : penchée en avant
Elle penche le buste en avant et pose les mains au sol devant elle, en s'éloignant du torse de son partenaire.
En se penchant, elle modifie l'angle de pénétration et libère ses hanches pour se balancer. Le torse de son partenaire est soulagé, mais le contact dos contre torse disparaît.
- Partez de la position de base, elle assise sur ses genoux, dos à lui.
- Elle penche le buste en avant et pose les mains au sol devant elle.
- Elle n'ouvre les jambes que dans la mesure où ses hanches le permettent.
- Elle balance lentement le bassin d'avant en arrière pendant qu'il la tient par la taille.
Variante 3 : contre le mur
Il s'assoit le dos contre un mur ou une tête de lit solide, pour donner plus d'appui au couple.
Le mur soulage le bas du dos de celui qui est assis et offre au couple une base plus stable ; le reste de la position ne change pas.
- Il s'assoit le dos contre un mur ou une tête de lit solide, genoux pliés et pieds à plat.
- S'il le souhaite, il glisse un coussin derrière ses lombaires.
- Elle s'assoit sur ses genoux, dos à lui, et s'appuie contre son torse.
- Elle ouvre les jambes sur les côtés autant que c'est confortable, et vous bougez doucement ensemble.
✓ Conseils
- N'essayez le grand écart complet que si elle le fait déjà sans difficulté seule ; sinon, gardez les genoux pliés (variante 1).
- Échauffez d'abord les hanches et l'intérieur des cuisses et ouvrez les jambes progressivement ; arrêtez en cas de tiraillement ou de douleur à l'aine ou à la hanche.
- Elle doit descendre lentement sur le pénis sans lâcher tout son poids d'un coup ; de petits balancements sont plus sûrs que de grands rebonds.
- Il peut appuyer son dos contre un mur ou une tête de lit pour soulager ses lombaires.
- Utilisez du lubrifiant si besoin, et un préservatif pour vous protéger des IST.
- Choisissez une surface ferme et antidérapante, comme un tapis ou un matelas ferme, et arrêtez si l'un de vous se sent instable.
Données clés
- Type d'interaction
- Pénétration vaginale assise par l'arrière, la personne qui reçoit sur les genoux de l'autre
- Anatomie active
- Pénis
- Anatomie réceptrice
- Vagin
- Stimulation principale
- Pénétration vaginale profonde par l'arrière
- Configurations et participants
- Couple · 2 personnes Hétéro
Questions fréquentes
La Balance est-elle une position face à face ?
Non. Elle s'assoit dos à son partenaire, appuyée contre son torse, donc il n'y a pas de contact visuel. Les baisers restent possibles si elle tourne la tête vers l'arrière.
Faut-il savoir faire le grand écart ?
Pour la version complète, oui : ses jambes sont étendues sur les côtés en grand écart latéral. Si ce n'est pas confortable, elle peut garder les genoux pliés et les pieds au sol, ce qui sollicite beaucoup moins les hanches.
Convient-elle aux personnes ayant des problèmes de dos ?
Pas particulièrement. Elle sollicite les hanches et le bas du dos des deux partenaires. En cas de douleurs lombaires, mieux vaut une position avec appuis et peu d'effort, ou au moins qu'il s'adosse à un mur.
Peut-on stimuler le clitoris dans cette position ?
Oui. Comme il est derrière elle, il peut libérer une main pour caresser son clitoris, ou elle peut le faire elle-même avec la main qui ne repose pas sur sa cuisse.
Sécurité et données scientifiques
Contexte scientifique pour les termes couramment utilisés sur cette fiche. Les conserver facilite la compréhension ; les sources précisent ce qui est établi et ce qui reste incertain.
Point G : ce que disent les données
Le « point G » est un terme largement utilisé pour désigner une zone sensible de la paroi vaginale antérieure. La littérature scientifique n’a pas établi l’existence d’une structure anatomique distincte dont la localisation, la taille et la nature feraient consensus ; la sensibilité et la réponse peuvent varier d’une personne à l’autre.
Relu par l’équipe éditoriale ·
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