La Croix du Sud : position en T avec une jambe levée
La Croix du Sud est une position avec pénétration où les deux corps forment un T ou une croix. Elle s’allonge sur le dos, légèrement tournée, une jambe levée à la verticale et l’autre pliée par-dessus la hanche de son partenaire. Lui s’allonge sur le côté, perpendiculaire à elle, le bassin contre le sien ; il tient la cheville de la jambe levée et étend ses propres jambes dans l’autre sens. C’est lui qui donne le rythme, sans grand effort. Elle permet une pénétration profonde et laisse les mains de la partenaire libres, mais il n’y a pas de contact visuel et la jambe levée demande un peu de souplesse.
Également connue comme : Position en T · Croisée
Anatomie et biomécanique
Elle est allongée sur le dos sur le lit, le buste légèrement tourné. Une jambe monte tout droit vers le plafond ; l’autre est pliée, le genou posé sur la hanche de son partenaire. Lui est allongé sur le côté, perpendiculaire à elle : son bassin rejoint le sien par le côté et son buste longe la jambe levée. D’une main, il tient la cheville et il étend ses jambes dans l’autre direction, genoux un peu fléchis. Il entre par le côté et bouge depuis le bassin, par mouvements courts. Personne n’est au-dessus, donc personne ne porte de poids, mais les têtes sont éloignées : ni regards ni baisers, et le contact se limite aux hanches et aux jambes. La pénétration peut être profonde. L’exigence principale porte sur la souplesse de la hanche et des ischio-jambiers de la partenaire pour garder la jambe verticale.
Pourquoi cette position fonctionne
C’est une position reposante pour les deux : personne ne porte le poids de l’autre et il peut bouger allongé, sans grand effort. La jambe levée et l’angle latéral permettent une pénétration profonde, que certaines personnes apprécient et que d’autres préfèrent garder plus superficielle. Ses mains restent libres : elle peut se caresser le clitoris pendant qu’il bouge, ou il peut le faire de sa main libre. Ce n’est pas une position de regards ni de baisers ; elle convient aux couples qui cherchent un autre angle et veulent se concentrer sur les sensations.
Variantes de cette position
Variante 1 : la jambe levée posée sur son épaule
Au lieu qu’il lui tienne la cheville, elle pose le mollet de la jambe levée sur l’épaule de son partenaire.
Le T reste le même, mais la jambe repose sur l’épaule de l’homme au lieu de rester verticale dans sa main. L’étirement des ischio-jambiers diminue et il a les deux mains libres. L’angle change un peu et la pénétration peut sembler légèrement moins profonde.
- Installez-vous dans le T de base, le bassin de l’homme contre celui de sa partenaire.
- Elle plie légèrement la jambe levée et pose le mollet sur son épaule.
- Il lâche la cheville et utilise sa main pour tenir sa hanche ou caresser son clitoris.
- Il bouge par mouvements courts depuis le bassin.
Variante 2 : la jambe levée pliée vers la poitrine
Elle plie la jambe levée et ramène le genou vers sa poitrine ; il la tient par le genou.
Genou plié plutôt que jambe tendue, les ischio-jambiers ne sont presque plus étirés : une bonne option avec moins de souplesse. Ramener le genou vers la poitrine fait basculer le bassin et peut changer l’endroit où la pression se ressent. Il reste sur le côté, perpendiculaire, comme dans la position de base.
- Commencez dans le T de base.
- Elle plie la jambe levée et ramène le genou vers sa poitrine.
- Il tient son genou ou l’arrière de sa cuisse plutôt que la cheville.
- Ajustez la distance entre le genou et la poitrine jusqu’à trouver un angle confortable.
Variante 3 : un coussin sous ses hanches
Elle glisse un coussin ferme sous ses hanches pour surélever un peu le bassin.
Surélever les hanches met son bassin à la hauteur de celui de son partenaire et facilite l’entrée par le côté, avec moins de torsion du buste. L’angle de pénétration change aussi légèrement. Le reste du T ne bouge pas : une jambe en l’air, l’autre sur la hanche de l’homme.
- Elle s’allonge sur le dos et glisse un coussin ferme sous ses hanches.
- Il s’allonge sur le côté, perpendiculaire à elle, et approche son bassin du sien.
- Elle lève une jambe, qu’il tient par la cheville, et pose l’autre sur sa hanche.
- Vérifiez que le bas de son dos est à l’aise ; s’il se cambre trop, prenez un coussin plus bas.
✓ Conseils
- Installez d’abord le T : le bassin de l’homme contre celui de sa partenaire, son corps à angle droit avec le sien, avant d’essayer d’entrer.
- Si garder la jambe à la verticale tire sur ses ischio-jambiers, elle peut plier légèrement le genou ou poser la jambe sur l’épaule de son partenaire.
- Il tient la cheville pour stabiliser la jambe, sans la pousser au-delà de ce qui reste confortable pour elle.
- La pénétration peut être profonde : commencez doucement et laissez-la décider jusqu’où aller ; arrêtez en cas de douleur.
- Profitez de sa main libre, ou de celle de son partenaire, pour stimuler le clitoris si elle aime ça.
- Utilisez du lubrifiant ; pour le sexe anal, en abondance, lentement et avec un préservatif. Ne passez pas de l’anus au vagin sans changer de préservatif.
Données clés
- Type d'interaction
- Pénétration vaginale ou anale par le côté, corps en T
- Anatomie active
- Pénis (et doigts sur le clitoris)
- Anatomie réceptrice
- Vagin ou anus ; clitoris
- Stimulation principale
- Pénétration vaginale ou anale profonde par le côté, mains libres pour stimuler le clitoris
- Configurations et participants
- Couple · 2 personnes Hétéro
Questions fréquentes
La Croix du Sud, est-ce la même chose que la cuillère ?
Non. Dans la cuillère, il est allongé derrière elle et tous deux regardent du même côté. Ici, les corps forment un T : elle sur le dos, lui sur le côté, perpendiculaire à elle.
Convient-elle aux débutants ?
Côté effort, oui, puisque tous deux sont allongés. Le plus délicat est de trouver l’angle et la souplesse de la jambe levée ; il faut souvent s’y reprendre à deux fois.
Et si elle n’arrive pas à garder la jambe tendue vers le haut ?
Elle peut plier le genou ou poser le mollet sur l’épaule ou la poitrine de son partenaire. La position fonctionne de la même façon, avec moins d’étirement.
Peut-on la pratiquer en sexe anal ?
Oui, avec beaucoup de lubrifiant et un préservatif, des mouvements lents et en laissant la personne pénétrée décider de la profondeur.
Sécurité et données scientifiques
Contexte scientifique pour les termes couramment utilisés sur cette fiche. Les conserver facilite la compréhension ; les sources précisent ce qui est établi et ce qui reste incertain.
Point G : ce que disent les données
Le « point G » est un terme largement utilisé pour désigner une zone sensible de la paroi vaginale antérieure. La littérature scientifique n’a pas établi l’existence d’une structure anatomique distincte dont la localisation, la taille et la nature feraient consensus ; la sensibilité et la réponse peuvent varier d’une personne à l’autre.
Point A / zone AFE : données limitées
Le « point A » ou zone AFE a été proposé pour décrire une zone plus profonde de la paroi vaginale antérieure. Les données disponibles sont limitées et ne permettent pas de le présenter comme une structure anatomique confirmée.
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