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Effort physique : Faible Latéral

Doigts par en dessous (tunnel manuel) : caresse mutuelle de côté, face à face

« Doigts par en dessous », aussi appelé tunnel manuel, est une forme de stimulation manuelle mutuelle entre deux femmes. Les deux partenaires sont allongées sur le côté, face à face, et chacune passe la main entre les cuisses de l'autre par en dessous, paume vers le haut. Elles caressent ainsi en même temps le clitoris, les lèvres et l'entrée du vagin tout en se regardant, en s'embrassant et en restant dans une position confortable qui demande très peu d'effort.

Également connue comme : tunnel manuel · doigts par en dessous · stimulation réciproque

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Illustration de Doigts par en dessous (tunnel manuel): Les deux partenaires sont allongées sur le côté, face à face, la tête sur le même oreiller. Chacune avance la jambe du dessus et glisse la main entre les cuisse
Anatomie et biomécanique

Les deux partenaires sont allongées sur le côté sur le lit, face à face, la tête sur le même oreiller et le bras du dessous replié sous la tête. Chacune garde la jambe du dessous tendue et plie celle du dessus, en avançant et en relevant un peu le genou pour ouvrir l'espace entre les cuisses. La main du dessus descend par devant et passe entre les cuisses de l'autre par en dessous, paume vers le haut, les doigts recourbés vers la vulve. Les bustes restent proches sans se presser, ce qui laisse de la place aux deux mains. Les doigts peuvent caresser le clitoris et les lèvres ou, si les deux le souhaitent, entrer un peu dans le vagin. Personne ne porte de poids et le rythme est partagé.

Pourquoi cette position fonctionne

Beaucoup de couples l'apprécient parce qu'elle est réciproque et détendue : les deux donnent et reçoivent en même temps, sans porter de poids, et peuvent se regarder et s'embrasser tout au long de la caresse. La main qui arrive par en dessous, paume vers le haut, atteint naturellement le clitoris et l'entrée du vagin, et certaines personnes trouvent cette pression plus enveloppante qu'une caresse par le dessus. Chacune peut ajuster le rythme selon les réactions de l'autre. Les sensations varient d'une personne à l'autre.

Intimité profonde Relaxation et Abandon Facile Stimulation clitoridienne maximisée

Variantes de cette position

Variante 1 : À tour de rôle : l'une donne, l'autre reçoit

Même position sur le côté, mais une seule caresse pendant que l'autre se laisse aller ; puis on échange.

Au lieu de se caresser en même temps, une seule main travaille : celle qui reçoit peut relâcher le bras et se concentrer sur ses sensations, et celle qui donne peut mieux soigner le rythme.

  1. Allongez-vous sur le côté, face à face, le genou du dessus avancé.
  2. Décidez qui commence à donner ; l'autre pose la main sur la hanche ou la poitrine de sa partenaire.
  3. Celle qui donne glisse la main par en dessous, paume vers le haut, en ajustant la pression selon les réactions.
  4. Au bout d'un moment, échangez les rôles sans changer de position.

Variante 2 : Avec un vibromasseur sur le clitoris

L'une tient un vibromasseur externe sur le clitoris de l'autre pendant que les doigts continuent de caresser par en dessous.

La position sur le côté ne change pas ; la main du dessus tient un petit vibromasseur sur le clitoris, et les doigts de la partenaire caressent les lèvres et l'entrée du vagin par en dessous.

  1. Allongez-vous sur le côté, face à face, le genou du dessus avancé.
  2. Choisissez un petit vibromasseur externe propre et ajoutez un lubrifiant à base d'eau.
  3. L'une pose le vibromasseur sur le clitoris de l'autre à faible intensité.
  4. Les doigts continuent d'arriver par en dessous pour caresser les lèvres ; augmentez l'intensité seulement si c'est agréable.
  5. Nettoyez le jouet avant de l'utiliser sur l'autre, ou couvrez-le d'un préservatif neuf.

Variante 3 : Jambe sur la hanche

L'une pose la jambe du dessus sur la hanche de l'autre pour ouvrir davantage l'accès et rapprocher les bassins.

Au lieu d'avancer le genou sur le lit, l'une passe la jambe du dessus par-dessus la hanche de sa partenaire. L'espace entre les cuisses s'ouvre davantage et les corps se rapprochent.

  1. Depuis la position de base, l'une lève la jambe du dessus et la pose sur la hanche de l'autre.
  2. L'autre garde le genou avancé sur le lit.
  3. Rapprochez les bassins : la main qui arrive par en dessous a maintenant plus de place.
  4. Si la hanche fatigue, reposez la jambe et changez celle qui la pose.

✓ Conseils
  • Avancez bien le genou du dessus : c'est ce qui ouvre l'espace pour que la main arrive par en dessous sans forcer le poignet.
  • Gardez les ongles courts et limés et lavez-vous les mains avant ; si les doigts passent d'une vulve à l'autre, lavez-les entre-temps ou utilisez des gants ou des doigtiers.
  • Utilisez un lubrifiant à base d'eau si les doigts entrent dans le vagin ou si la caresse se prolonge.
  • Commencez par l'extérieur, le clitoris et les lèvres, et augmentez la pression peu à peu ; arrêtez en cas de gêne ou de douleur.
  • Parlez ou convenez de signaux simples pour ajuster le rythme et la pression : ce qui plaît à l'une ne plaît pas forcément à l'autre.
Type d'interaction
Stimulation manuelle mutuelle, allongées sur le côté
Anatomie active
Doigts (surtout index et majeur), main paume vers le haut
Anatomie réceptrice
Clitoris, lèvres et entrée du vagin
Stimulation principale
Clitoris, lèvres et entrée du vagin, avec les doigts
Configurations et participants
Couple · 2 personnes Lesbien

Questions fréquentes

Comment placer les jambes ?

Les deux gardent la jambe du dessous tendue et plient celle du dessus en avançant le genou. Cela ouvre l'espace entre les cuisses pour que la main de l'autre arrive par en dessous.

Faut-il du lubrifiant ?

Pas toujours, mais il aide beaucoup si les doigts entrent dans le vagin ou si la caresse se prolonge. Un lubrifiant à base d'eau est compatible avec les gants et les jouets.

Peut-on transmettre des infections par les mains ?

Le risque est faible mais pas nul : les fluides peuvent passer d'une vulve à l'autre par les doigts. Se laver les mains, ne pas utiliser la même main sur les deux sans la laver ou porter des gants le réduit.

Et si le poignet fatigue ?

C'est le plus fréquent. Essayez de vous relayer, de rapprocher un peu les hanches ou de changer de côté.

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