Belle au bois dormant : par derrière, l'une allongée à plat ventre, l'autre en planche
La Belle au bois dormant est une position de pénétration par derrière où la personne qui reçoit est allongée complètement à plat ventre, un coussin sous le bassin, comme endormie. La personne qui pénètre tient une planche haute au-dessus d'elle, bras tendus et sur la pointe des pieds, sans poser son poids. Seuls les bassins se touchent. Elle est très reposante pour la personne qui reçoit et exigeante pour celle qui pénètre, et le bassin surélevé permet une pénétration profonde.
Également connue comme : Princesse endormie
Anatomie et biomécanique
La personne qui reçoit s'allonge complètement à plat ventre sur le lit, un coussin ferme sous le bassin, la tête posée sur les avant-bras croisés et les jambes tendues vers l'arrière, légèrement écartées. Poitrine, visage et avant-bras reposent sur le matelas. La personne qui pénètre se place au-dessus en planche haute, dans le même sens : bras tendus, mains sur le matelas à côté des épaules de l'autre, jambes tendues derrière, sur la pointe des pieds. Elle abaisse son bassin vers le bassin surélevé de l'autre sans poser son corps sur elle. La pénétration, vaginale ou anale, se fait par derrière et en profondeur, et c'est la personne qui pénètre qui contrôle le rythme. Tenir la planche sollicite ses poignets et le bas du dos ; la personne qui reçoit ne porte aucun poids, mais a l'abdomen sur le coussin.
Pourquoi cette position fonctionne
Pour la personne qui reçoit, c'est une position d'abandon total : allongée, sans porter aucun poids, elle peut se détendre et se concentrer sur les sensations. Le coussin sous le bassin surélève les hanches et permet une pénétration profonde, que certaines personnes apprécient. Pour la personne qui pénètre, c'est un défi physique avec le contrôle total du rythme. Il n'y a pas de contact visuel et peu de contact corporel : elle convient plus aux moments d'intensité qu'aux moments de tendresse. Les sensations varient d'une personne à l'autre.
Variantes de cette position
Variante 1 : planche basse sur les avant-bras
La personne qui pénètre passe de la planche haute aux avant-bras, jambes toujours tendues sur la pointe des pieds.
La personne qui reçoit reste allongée sur le coussin. Avant-bras sur le matelas, les poignets de l'autre sont soulagés et sa poitrine se rapproche du dos de la personne qui reçoit, sans s'y appuyer. Le bassin est plus bas : les mouvements deviennent plus courts.
- La personne qui reçoit s'allonge à plat ventre, un coussin ferme sous le bassin.
- La personne qui pénètre se met en planche au-dessus et descend sur les avant-bras, coudes près des épaules de l'autre.
- Les jambes restent tendues derrière, sur la pointe des pieds.
- Faites de courts mouvements du bassin et reposez-vous quand la sangle abdominale fatigue.
Variante 2 : jambes de la personne qui reçoit écartées
La personne qui reçoit écarte davantage les jambes, et l'autre place ses pieds entre elles.
La personne qui reçoit reste à plat ventre sur le coussin ; seules les jambes changent. Cuisses écartées, le bassin bascule un peu plus et l'entrée est plus facile, et l'autre peut abaisser et rapprocher davantage son bassin.
- La personne qui reçoit s'allonge à plat ventre sur le coussin et écarte les jambes à la largeur des hanches ou plus.
- La personne qui pénètre place ses pieds entre ses jambes.
- Elle tient la planche et abaisse son bassin.
- Commencez doucement : l'angle peut permettre une pénétration plus profonde.
Variante 3 : la personne qui pénètre pose les genoux
La personne qui pénètre pose les genoux sur le matelas au lieu de tenir la planche sur la pointe des pieds.
La position de la personne qui reçoit ne change pas. Poser les genoux soulage beaucoup la sangle abdominale et le bas du dos de l'autre, et la position se tient plus longtemps ; les bras restent tendus. L'angle change un peu car son bassin est légèrement plus haut.
- La personne qui reçoit s'allonge à plat ventre sur le coussin.
- La personne qui pénètre s'agenouille derrière, genoux de part et d'autre des jambes de l'autre ou entre elles.
- Elle se penche en avant sur les bras tendus, mains près des épaules de l'autre.
- Ajustez l'écart des genoux jusqu'à un angle confortable pour les deux.
Variante 4 : jambes de la personne qui reçoit serrées
La personne qui reçoit serre les jambes et l'autre place ses pieds à l'extérieur.
La personne qui reçoit reste à plat ventre sur le coussin, cuisses serrées. Les jambes fermées rendent la pénétration moins profonde, mais certains couples ressentent davantage de pression. Les pieds de l'autre sont plus écartés, ce qui stabilise un peu la planche.
- La personne qui reçoit s'allonge à plat ventre sur le coussin et serre les jambes.
- La personne qui pénètre place ses pieds à l'extérieur des jambes de l'autre.
- Elle tient la planche et abaisse doucement son bassin.
- Utilisez assez de lubrifiant, car les cuisses serrées ajoutent du frottement.
✓ Conseils
- Utilisez un coussin ferme : trop mou, le bassin s'enfonce et l'angle se perd.
- La pénétration peut être profonde : commencez doucement et laissez la personne qui reçoit dire jusqu'où.
- Utilisez du lubrifiant ; pour la sodomie, en abondance, avec un préservatif, et allez-y doucement.
- La personne qui pénètre doit garder la sangle abdominale gainée et poser les genoux ou les avant-bras quand elle fatigue, plutôt que de s'effondrer sur l'autre.
- Le bassin de la personne qui reçoit étant calé sur le coussin, gardez des poussées contrôlées : si le pénis ressort et qu'on pousse à nouveau en biais, il peut se plier et se blesser.
- Arrêtez en cas de douleur.
Données clés
- Type d'interaction
- Pénétration vaginale ou anale par derrière, la personne qui pénètre en planche
- Anatomie active
- Pénis
- Anatomie réceptrice
- Vagin / Anus
- Stimulation principale
- Pénétration vaginale ou anale profonde par derrière, la personne qui reçoit allongée
- Configurations et participants
- Couple · 2 personnes Hétéro
Questions fréquentes
Convient-elle aux débutants ?
Pour la personne qui reçoit, oui : il suffit de s'allonger. Pour celle qui pénètre, il faut de la force dans les bras et la sangle abdominale pour tenir la planche. Si c'est difficile, posez les avant-bras ou les genoux (variantes 1 et 3).
Pourquoi le coussin est-il important ?
Il surélève le bassin de la personne qui reçoit et donne l'angle qui permet la pénétration par derrière en restant allongée. Sans lui, l'entrée est plus difficile et moins profonde.
Peut-on la faire sur le côté ?
Pas vraiment : sur le côté avec l'autre derrière, c'est une autre position (la cuillère). La Belle au bois dormant se fait à plat ventre.
Comment ajouter de la stimulation ?
La personne qui reçoit peut glisser une main entre le coussin et son corps pour stimuler le clitoris ou les organes génitaux, ou utiliser un coussin plus ferme et galbé qui appuie sur cette zone.
Sécurité et données scientifiques
Contexte scientifique pour les termes couramment utilisés sur cette fiche. Les conserver facilite la compréhension ; les sources précisent ce qui est établi et ce qui reste incertain.
Point G : ce que disent les données
Le « point G » est un terme largement utilisé pour désigner une zone sensible de la paroi vaginale antérieure. La littérature scientifique n’a pas établi l’existence d’une structure anatomique distincte dont la localisation, la taille et la nature feraient consensus ; la sensibilité et la réponse peuvent varier d’une personne à l’autre.
Point A / zone AFE : données limitées
Le « point A » ou zone AFE a été proposé pour décrire une zone plus profonde de la paroi vaginale antérieure. Les données disponibles sont limitées et ne permettent pas de le présenter comme une structure anatomique confirmée.
Relu par l’équipe éditoriale ·
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