Vibración de frenillo
Tumbado boca arriba con las piernas separadas, la estimulación externa se coloca suavemente sobre el frenillo o el…
Masturbación en solitario Esfuerzo: Medio Autoexploración
Autoexploración y Ergonomía Individual · página 2
Familia biomecánica · AutoexploraciónAnálisis ergonómico de posturas y técnicas para la autoestimulación. Se centra en la sostenibilidad, el ángulo de aproximación manual o con juguetes, y la prevención de lesiones por movimientos repetitivos.
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El muro paciente
Sentado con la espalda apoyada en la pared, las piernas ligeramente abiertas y la mano libre para estimular. El…
Masturbación en solitario Esfuerzo: Medio Autoexploración
La cucharita interior
Acostado de lado en posición fetal, una pierna flexionada, se introduce un dedo anal para estimular la próstata o el…
Masturbación en solitario Esfuerzo: Medio Autoexploración
El Baile del Espejo
Con el cuerpo recto frente al espejo, la mano forma un anillo que desliza desde la base hasta el glande, ajustando la…
Solo Esfuerzo: Medio Autoexploración
El revés elevado
Dado de espaldas con un cojín debajo de la cadera para elevar el bacino. La mano envuelve el pene desde arriba, con…
Masturbación en solitario. Esfuerzo: Medio Autoexploración
El Trono
Sentado en una silla reclinada, el torso se inclina hacia atrás mientras se usa un masturbador o funda para pene. Las…
Masturbación en solitario Esfuerzo: Medio Autoexploración
El anillo sentado
Sentado al borde de la cama, los pies apoyados en el suelo y las manos formando un anillo alrededor del pene. El…
Autoestimulación. Esfuerzo: Medio Autoexploración
Repiqueteo
Sentada al borde de la cama, con la espalda recta, se realizan golpecitos suaves y rápidos con los dedos sobre el…
Masturbación en solitario Esfuerzo: Medio Autoexploración
Círculo lento
Boca arriba, con las piernas separadas y rodillas flexionadas, se realiza un masaje circular en el clítoris con…
Autoestimulación Esfuerzo: Medio Autoexploración
El borde consciente
Boca arriba, con las piernas abiertas y relajadas. Las manos exploran y estimulan, deteniéndose antes del clímax. La…
Autoexploración individual Esfuerzo: Medio Autoexploración
El trono doble
Acostada en un sillón reclinable, las piernas se apoyan sobre el brazo del sillón. El estimulador externo tipo conejo…
Masturbación en solitario Esfuerzo: Medio Autoexploración
El Susurro de la Luna
Arrodillado, espalda recta y manos apoyadas en las rodillas o en una pared, los dedos se curvan hacia arriba para…
Solo, manual. Esfuerzo: Medio Autoexploración
Suelo Pélvico y Kegel
Los ejercicios de Kegel consisten en contraer y relajar de forma consciente la musculatura del suelo pélvico —la…
Ejercicio del suelo pélvico (Kegel) Esfuerzo: Bajo Autoexploración
Autoexploración Sentada
La persona se sienta con el respaldo apoyado —en la cabecera de la cama, contra una pared o en una silla—, las…
Autoestimulación sentada con apoyo Esfuerzo: Bajo Autoexploración
Autoexploración Tumbada
La persona se acuesta boca arriba, cómodamente y relajadamente, posiblemente con un cojín debajo de las rodillas o la…
Autoestimulación tumbada Esfuerzo: Bajo Autoexploración