Entraînement de la musculature du plancher pelvien par contractions volontaires (Kegel) : améliore le tonus, la vascularisation et le contrôle de la zone, avec des effets sur l'intensité orgasmique, la continence et la récupération post-partum ou post-chirurgicale. Cela se pratique dans n'importe quelle posture ; la clé est d'isoler le muscle correct sans tendre l'abdomen ni les fessiers.

C'est l'investissement le plus rentable en plaisir : quelques minutes par jour qui se traduisent par des orgasmes plus intenses, un meilleur contrôle et une meilleure santé intime. Cela ne nécessite aucun équipement ni que personne ne soit au courant, cela convient à tous les corps et prévient les problèmes futurs. Plaisir et santé dans un même geste.