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Effort physique : Moyen Contrôle

Le Jardin des Roses : au-dessus et de dos, pieds à plat

Le Jardin des Roses est une position où la personne qui reçoit est au-dessus et de dos : la personne qui pénètre est allongée sur le dos et l'autre s'assoit sur son bassin, tournée vers ses pieds, genoux relevés et pieds à plat sur le lit. Celle du dessus contrôle le rythme et la profondeur, et la pénétration, vaginale ou anale, peut être profonde. Il n'y a pas de contact visuel, mais la vue et la liberté de mouvement font partie de son attrait.

Également connue comme : Position du Jardin des Roses · Andromaque inversée · Amazone inversée pieds à plat

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Illustration de Le Jardin des Roses: La personne qui pénètre est allongée sur le dos et la personne qui reçoit s'assoit sur son bassin, tournée vers ses pieds, genoux relevés et pieds à plat sur le
Anatomie et biomécanique

La personne qui pénètre est allongée sur le dos, jambes tendues. La personne qui reçoit s'assoit sur son bassin, tournée vers ses pieds, le torse droit, les genoux fléchis vers le haut et les pieds à plat sur le lit de part et d'autre des cuisses de l'autre. Une main se pose en arrière sur le torse de la personne allongée pour l'équilibre ; celle-ci tient les hanches de la personne qui reçoit. La pénétration est vaginale ou anale et peut être profonde, car le poids du corps de la personne qui reçoit l'enfonce. La personne du dessus donne le rythme en montant et descendant à partir des pieds ou en balançant le bassin : elle contrôle donc la profondeur à tout moment. La position sollicite les genoux et les cuisses de la personne du dessus, et son poids repose sur le bassin de l'autre. Comme le pénis se plie dans un sens peu naturel si la personne qui reçoit se penche trop ou retombe brusquement, il faut bouger lentement et avec contrôle.

Pourquoi cette position fonctionne

Certaines personnes l'apprécient parce que celle du dessus maîtrise entièrement le rythme, l'angle et la profondeur, et peut chercher ce qui lui convient le mieux. Avec la pénétration profonde et l'angle du bassin, certaines personnes ayant un vagin ressentent une pression sur la paroi antérieure, mais cela varie d'un corps à l'autre. La personne allongée profite d'une vue très suggestive et a les mains libres pour caresser les hanches et le dos. Il n'y a pas de contact visuel : elle convient aux moments où l'on veut se concentrer sur les sensations.

Variantes de cette position

Variante 1 : penchée en avant, mains sur les jambes de l'autre

La personne qui reçoit incline le torse vers les pieds de l'autre et pose les mains sur ses cuisses ou ses tibias.

En se penchant en avant, l'angle du bassin change et une partie du poids passe aux mains, ce qui soulage les cuisses. Le pénis est davantage tiré vers l'avant : gardez une inclinaison modérée et des mouvements courts.

  1. Commencez dans la position de base, la personne qui reçoit assise, pieds à plat.
  2. Elle se penche en avant et pose les mains sur les cuisses ou les tibias de l'autre.
  3. Elle bouge par de courts balancements du bassin, sans rebondir.
  4. En cas de tension ou de gêne, elle se redresse un peu.

Variante 2 : penchée en arrière, les deux mains sur son torse

La personne qui reçoit bascule en arrière et pose les deux mains sur le torse de l'autre ou près de ses épaules.

Le torse incliné modifie l'angle d'entrée et dégage le ventre et la vulve : l'un ou l'autre peut atteindre le clitoris avec la main. Le poids se répartit entre les pieds et les mains, et le mouvement devient plus court.

  1. Depuis la position de base, la personne qui reçoit porte les deux mains en arrière.
  2. Elle pose les paumes sur le torse de l'autre ou sur le lit près de ses épaules.
  3. Elle bouge par un doux balancement du bassin, sans jamais lâcher son poids d'un coup.
  4. D'une main libre, l'un ou l'autre peut caresser le clitoris.

Variante 3 : à genoux de part et d'autre des hanches

Au lieu de poser les pieds, la personne qui reçoit se met à genoux sur le lit, de part et d'autre des hanches de l'autre.

Les genoux sur le lit, la base d'appui est plus large et les cuisses travaillent moins qu'avec les pieds à plat : on tient plus longtemps. L'amplitude est plus courte et la profondeur un peu moindre. Un matelas souple sous les genoux aide.

  1. La personne qui pénètre s'allonge sur le dos, jambes tendues.
  2. La personne qui reçoit s'agenouille à califourchon sur son bassin, tournée vers ses pieds.
  3. Elle descend lentement et pose une ou deux mains sur les cuisses de l'autre.
  4. Elle bouge en glissant le bassin d'avant en arrière.

Variante 4 : la personne qui pénètre à demi redressée sur des coussins

La personne du dessous s'adosse à plusieurs coussins ou à la tête de lit, le torse à demi relevé.

Le torse de la personne qui pénètre étant plus haut, elle peut enlacer la taille de l'autre, lui embrasser le dos ou caresser sa poitrine et son clitoris. L'angle du pénis s'ouvre un peu, ce qui réduit la tension si la personne qui reçoit se penche en arrière.

  1. La personne qui pénètre s'adosse à deux ou trois coussins fermes ou à la tête de lit.
  2. La personne qui reçoit s'assoit sur son bassin, de dos, pieds à plat.
  3. La personne du dessous lui entoure la taille de ses bras.
  4. La personne qui reçoit donne le rythme par de courts balancements.

Variante 5 : balancer le bassin au lieu de rebondir

La même position, mais la personne qui reçoit ne monte ni ne descend : elle garde le pénis en elle et bouge le bassin en cercles ou d'avant en arrière.

Sans montées ni descentes, le pénis ne ressort pas et il n'y a pas de chute de poids, ce qui réduit fortement le risque de fracture et fatigue moins les cuisses. La pénétration reste profonde et le frottement plus constant.

  1. Depuis la position de base, la personne qui reçoit descend jusqu'à une pénétration complète et confortable.
  2. Elle pose une main sur le torse de l'autre et l'autre main sur sa cuisse.
  3. Elle bouge le bassin en cercles lents ou d'avant en arrière, sans se soulever.
  4. La personne du dessous accompagne en tenant les hanches, sans pousser.

✓ Conseils

  • Allez lentement : bougez par balancements ou glissements plutôt qu'en rebondissant haut, et ne retombez jamais brusquement ; si le pénis ressort, guidez-le à la main. Cette position comporte un vrai risque de fracture du pénis.
  • Ne vous penchez pas trop en avant ou en arrière sans prendre appui sur les mains : le pénis se plie selon un angle forcé.
  • Utilisez beaucoup de lubrifiant et, pour le sexe anal, un préservatif, une préparation et un début très progressif.
  • Changez de préservatif avant de passer de la pénétration anale à la pénétration vaginale.
  • Utilisez un préservatif si vous n'êtes pas dans une relation exclusive avec des dépistages récents.
  • Si les genoux ou les cuisses fatiguent, appuyez-vous des mains sur les jambes de l'autre ou passez à genoux ; arrêtez en cas de douleur.

Données clés

Type d'interaction
Pénétration vaginale ou anale, la personne qui reçoit au-dessus et de dos
Anatomie active
Pénis
Anatomie réceptrice
Vagin / anus
Stimulation principale
Pénétration vaginale ou anale profonde contrôlée par la personne du dessus ; pression possible sur l
Configurations et participants
Couple · 2 personnes Hétéro

Questions fréquentes

Qui contrôle le mouvement ?

Surtout la personne du dessus, qui donne le rythme et la profondeur. La personne allongée peut aider en tenant les hanches, mais ne doit pas pousser fort par en dessous.

Est-elle risquée pour le pénis ?

C'est l'une des positions où la fracture du pénis est la plus probable, car le poids vient d'en haut et le pénis peut se plier s'il ressort. Bouger lentement et sans rebondir réduit le risque. Une douleur vive ou un craquement nécessitent une prise en charge médicale urgente.

Stimule-t-elle le point G ?

C'est possible : l'angle peut appuyer sur la paroi antérieure du vagin, et certaines personnes trouvent cela très agréable. Ce n'est pas pareil pour tout le monde.

Convient-elle au sexe anal ?

Oui. Que la personne du dessus contrôle la profondeur aide, mais il faut beaucoup de lubrifiant, un préservatif et un début lent. Arrêtez en cas de douleur.

Sécurité et données scientifiques 1 thème · 2 références cliniques et académiques

Contexte scientifique pour les termes couramment utilisés sur cette fiche. Les conserver facilite la compréhension ; les sources précisent ce qui est établi et ce qui reste incertain.

Point G : ce que disent les données

Le « point G » est un terme largement utilisé pour désigner une zone sensible de la paroi vaginale antérieure. La littérature scientifique n’a pas établi l’existence d’une structure anatomique distincte dont la localisation, la taille et la nature feraient consensus ; la sensibilité et la réponse peuvent varier d’une personne à l’autre.

Sources
O'Connell HE, Sanjeevan KV, Hutson JM. Anatomy of the clitoris. The Journal of Urology. 2005. PubMed ↗
Vieira-Baptista P, et al. G-spot: Fact or Fiction? A Systematic Review. Sexual Medicine. 2021. PubMed ↗

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